Scopul psihoterapiei este integritatea unei persoane, manifestată în capacitatea sa de a experimenta momentul actual. Aceasta înseamnă să trăiești în armonie cu tine și cu lumea. Diverse domenii ale psihoterapiei folosesc metode specifice pentru a atinge acest scop. De exemplu, analiza materialului mental reprimat (psihanaliza), conștientizarea modalităților de contact cu lumea exterioară (abordarea gestalt). Un profesionist care lucrează în oricare dintre domeniile psihoterapiei (și există mai mult de 20 de cele principale) este capabil să ofere ajutor de înaltă calitate clientului care se adresează acestuia. Articolul nostru se va concentra pe psihoterapia orientată spre corp. Wilhelm Reich este părintele fondator al psihoterapiei orientate către corp. El a atras atenția asupra faptului că anumite conflicte emoționale se reflectă direct în corpurile pacienților sub forma anumitor blocuri musculare sau „cleme”. Reich a dezvoltat ulterior conceptul de armură musculară. A fost opera lui Reich care a dat impuls dezvoltării unei întregi direcții a psihoterapiei moderne - orientată spre corp. Există multe școli și domenii de psihoterapie orientată spre corp în lume. Să enumerăm câteva dintre ele: bioenergie de A. Lowen, biosinteză de D. Boadella, bodinamică, pedagogie corporală de Moshe Feldenkrais, tanatoterapia de V. Baskakov etc. Baza oricărei școli și direcție de psihoterapie orientată spre corp este ideea fundamentală a integrității umane: spiritul, sufletul și corpul unei persoane sunt una. Influențând oricare dintre sferele existenței umane, obținem schimbări în alta. În terapia orientată spre corp, se lucrează cu corpul clientului. La urma urmei, în corp este concentrată întreaga experiență de viață a unei persoane. Corpul are o capacitate unică de a se auto-regla și de a se autovindeca nu numai rănile fizice, ci și mentale. Sarcina unui terapeut orientat spre corp este de a crea condiții în care această abilitate să fie actualizată. Metodele de creare a acestor condiții variază în funcție de școala și direcția terapiei orientate spre corp. Astfel, în bioenergetică, accesul la autoreglarea corpului se realizează prin ipostaze și exerciții speciale, atunci când organismul însuși „detectă” zonele cu probleme și încearcă să „expuleze” problema. În biosinteză, prin folosirea diverselor atingeri (contacte) de către terapeut asupra corpului clientului, care stă întins în acest moment cu ochii închiși. În tanatterapie, vindecarea are loc prin atingerea unei stări de echilibru între procesele corporale de relaxare și activare. Tot ceea ce unește diferitele școli și domenii ale terapiei orientate spre corp este atenția la semnalele corporale și încrederea în „înțelepciunea corpului.” Pentru ce boli și tulburări psihologice este indicat să se folosească psihoterapia orientată către corp? Să enumerăm câteva dintre probleme: Depresia. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, peste 10% din populația lumii de peste 30 de ani suferă de depresie. Cercetătorii disting între forme reactive și endogene de depresie. În cazul depresiei reactive, declanșarea suferinței emoționale este un eveniment specific: pierderea, mutarea, condițiile de muncă insuportabile etc. În cazul depresiei endogene, o persoană se confruntă cu o deficiență a anumitor substanțe chimice - serotonină, norepinefrină, dopamină etc. Tratamentul acestei forme de depresie implică de obicei administrarea de medicamente antidepresive speciale. Diagnosticul depresiei se bazează pe așa-numita triadă depresivă: dispoziție depresivă până la lipsa de dorință de a trăi, inhibarea proceselor intelectuale, slăbirea dorinței de a acționa. Creatorul analizei bioenergetice (una dintre domeniile psihoterapiei orientate pe corp), A. Lowen, a atras atenția asupra faptului că psihoterapia clienților depresivi numai cu mijloace verbale nu conduce la îmbunătățiri tangibile [1]. Potrivit lui A. Lowen, atunci când se acordă asistență, este necesar să se implice, în primul rând, corpul clientului, întruchiparea sa materială. Deja pe vremea lui A. Lowen și mult mai târziu, s-a dovedit căLa pacienții depresivi, mușchii inspiratori (mușchii responsabili de inhalare) sunt spasmati, hiper- sau hipotonici. Astfel, persoana nu poate respira adânc. Iar inhalarea la nivel psihofiziologic este „intrarea, începutul”, dorința de a trăi, contactul cu lumea exterioară [2]. În acest caz, conștientizarea și experiența evenimentului care a provocat starea depresivă, ignorând manifestările corporale ale clientului, pot duce doar la un efect pozitiv pe termen scurt. Sarcina unui terapeut orientat spre corp atunci când lucrează cu un client deprimat este de a crea condiții atunci când corpul lui „se îndreaptă” către viață, dorința de a trăi. Astfel de condiții pot include ipostaze speciale care activează respirația clientului, atingeri care vizează activarea inhalării, masajul mușchilor inspiratori etc. În psihiatria sovietică a existat de multă vreme o vorbă (uneori încă mai apare): „Cel mai bun remediu pentru depresie este munca la aer curat”. Și această afirmație nu este lipsită de sens, deoarece datorită activității fizice, un client (pacient) deprimat prinde treptat la viață Astenia și sindromul de oboseală cronică. Omul modern trăiește într-o societate a competițiilor și a realizărilor. Recunoașterea socială poate fi obținută doar prin succes. Prețul de plătit pentru aceasta este oboseala cronică, ca o consecință a epuizării resurselor organismului. Ignorarea propriei sănătăți duce adesea la boli ale organelor interne, care, la rândul lor, sunt baza pentru dezvoltarea sindromului astenic. Lucrul cu sindromul astenic în psihoterapia orientată pe corp se construiește nu atât pe calea activării clientului, acesta este deja epuizat, ci, paradoxal, prin relaxare totală. Prin relaxare, se realizează înlăturarea controlului excesiv, a sentimentului de sine, a corpului, accesul la resursele energetice ale corpului. Acest proces este destul de lung, de regulă, o persoană se „conduce” într-o stare de oboseală cronică, problema este anxietatea totală. Potrivit reprezentanților direcției existențiale a psihoterapiei, o persoană este condamnată la anxietatea de bază asociată cu finitudinea existenței sale. Există și anxietatea situațională - un răspuns la anumite situații. Particularitatea culturii și civilizației moderne este că anxietatea situațională este intensificată constant de mass-media, instabilitatea existenței umane, ca urmare a diferitelor dezastre și crizele economice. Adesea o persoană „se pierde pe sine”. Din punctul de vedere al abordării gestaltiste, anxietatea este excitare (excitare ca activitate) plus încetarea respirației. Pe baza anxietății crescute apar adesea boli somatice și tulburări somatoforme, precum distonia vegetativ-vasculară, tulburări de panică și gastro-intestinale etc. O modalitate de a face față anxietății este să o canalizezi în acțiune. Cu toate acestea, dezavantajul acestei metode este că energia și resursele corpului sunt epuizabile, iar acțiunile constante o pot epuiza. Sarcina unui terapeut orientat spre corp, cu ajutorul clientului, este să găsească cel mai prietenos mod de a face față anxietății. Și această metodă ne spune corpul. Cu ajutorul corpului existăm în realitate sau, în limbajul psihoterapiei orientate spre corp, suntem întemeiați. Grounding este un termen care se referă la contactul cu realitatea fizică și contactul cu propriul corp. Corpul uman este capabil să facă față activității în exces, așa cum am menționat deja, redirecționând această activitate în acțiuni specifice sau absorbind „absorbând” această activitate. De exemplu, activitatea excesivă poate fi eliminată prin respirație și relaxarea corpului. Prin respirație și relaxare, corpul este întărit și mai mult și apare un sentiment al realității existenței cuiva în spațiul înconjurător. Adesea o persoană anxioasă își simte corpul și, prin urmare, pe sine, pentru prima dată, problema satisfacției sexuale. Plăcerea este direct legată de funcția corpului [3]. Orice detașare de corp duce inevitabil la disfuncție.