Od autora: Zalecenia praktykującego psychologa Pomoc psychologiczna w chorobach układu krążenia. Klienci często zgłaszają się na konsultacje psychologiczne z dolegliwościami bólowymi w okolicy serca lub innymi dolegliwościami, wyrażającymi się w różnorodnych zaburzeniach w funkcjonowaniu układu sercowo-naczyniowego. Może to być szybki lub nieregularny puls, mocne lub zbyt słabe bicie serca itp. Ważne jest, aby psycholog przede wszystkim szczegółowo zapytał o podłoże choroby, o kontakt z lekarzem (ogólnym, neurologiem). Jest to konieczne, ponieważ klient może być naprawdę chory fizycznie i będzie potrzebował dokładnej diagnozy lekarskiej i skutecznego leczenia. Psychoterapię przepisuje się po leczeniu farmakologicznym lub jednocześnie z nim. Historia choroby klienta pomoże psychologowi nie powtarzać błędów z przeszłości i nie polecać klientowi czegoś, co zostało już wypróbowane, ale nie przyniosło pożądanego rezultatu. Następnie psycholog przystępuje do opracowywania praktycznych zaleceń i omawiania ich z klientem, jak zapobiegać występowaniu podobnych dolegliwości w przyszłości i eliminować je obecnie. Spójrzmy na praktyczny przykład. Podczas rozmowy z psychologiem okazuje się, że klient najczęściej odczuwa nieprzyjemne, bolesne odczucia w okolicy serca w przypadku zmęczenia fizycznego, przeciążenia psychicznego oraz gdy normalna rutyna życiowa zostaje zakłócona na dłuższy czas. Zalecenia psychologa: musisz nauczyć się relaksować, odpoczywać i szybko przechodzić z pracy do przynajmniej krótkiego odpoczynku. Aby zapobiec takim dolegliwościom, klientowi można zalecić naukę skutecznych metod sztucznego relaksu fizycznego lub psychicznego, stosowanych w autotreningu, w praktyce psychoterapii ciała. Przydatne mogą być także regularne spacery na świeżym powietrzu, branie prysznica, automasaż i autohipnoza. Przykład 2. Ból i inne nieprzyjemne doznania związane z funkcjonowaniem układu sercowo-naczyniowego mogą powstawać na skutek lęku i częstych silnych przeżyć emocjonalnych klienta. Typowe sytuacje: albo klient nie bardzo rozumie, dlaczego ma takie doznania, albo klient wie z własnego doświadczenia, że ​​nieprzyjemne doznania powstają w wyniku trudnych doświadczeń, ale nie potrafi samodzielnie zarządzać swoimi emocjami, zwłaszcza w sytuacjach stresowych. W pierwszej sytuacji konieczne jest wyjaśnienie klientowi, że przyczyną jego choroby są negatywne emocje. W drugiej sytuacji psycholog musi nauczyć klienta radzenia sobie z emocjami.