Za każdym razem, gdy napotykamy jakieś trudności lub zupełnie nową sytuację, w której nigdy wcześniej się nie znajdowaliśmy, dobrze jest zadać sobie szereg pytań, aby niczego nie przeoczyć. Uzyskaj pełny obraz. Odnosząc się do przeszłych doświadczeń, szukając wyjścia lub rozwiązania. 1. Co dokładnie dzieje się ze mną w moim ciele? Jakie to uczucie na poziomie fizycznym? Czy jestem na to chory, czy zdrowy? Drżący? Wręcz przeciwnie, odbiera falę spokoju? Czy sprawia, że ​​czujesz zimno lub gorąco? Uwaga.2.Jaką ma energię? Lekki, wesoły, ekscytujący? A może jest tak lepki, ciężki i powoduje apatię? 3. Jakie są moje emocje w związku z tym? Jaka jest pierwsza reakcja? Gniew? Strach? Czy ogarnęła Cię złość? A może radosne podniecenie? Oczekujesz więcej? Przyjemna wdzięczność, uznanie. 4. Co o tym myślę? Czy od razu zaczynam wyobrażać sobie negatywne scenariusze i zaczynam się niepokoić? A może myśli przychodzą równomiernie, w równowadze? Może od razu o czymś pozytywnym? O perspektywach i innych konsekwencjach 5. Co teraz robię w odpowiedzi? Co mam zamiar zrobić i na pewno zrobię? Jaki mam plan, co robię. 6. Jakie uczucia mi teraz towarzyszą? Czy to jest dla mnie ważne? nie ma znaczenia? Czy jest to zgodne z moimi wartościami? Co coś takiego dla mnie oznacza? 7. Czy jest mój czy nie? Czy to część mnie, mojego przeznaczenia? Jak to wszystko ma się do tego, kim jestem? Czy to do ciebie rezonuje? Jak to działa w moim przypadku pod względem wartości? Poczucie ślepego zaułka lub braku rozwiązania pojawia się, gdy utkniemy na jednym z poziomów i skupimy całą uwagę na jednym punkcie. Ogólnie rzecz biorąc, jest to całkowicie normalne dla ludzkiej psychiki. Ale jeśli nie wiesz o tej funkcji, możesz być naprawdę bardzo zdenerwowany. Uwaga jest jednopunktowa. Zawsze jest podmiot i przedmiot. Kiedy jesteśmy zanurzeni w sytuacji naładowanej emocjonalnie, przestajemy dostrzegać jej podtekst. Zwłaszcza jeśli trwa to latami. W regresji istnieje możliwość spojrzenia na wszystko jakby z zewnątrz. Znajdź się powyżej, a nie w. W tym momencie zmiany perspektywy najczęściej pojawiają się takie cenne spostrzeżenia, spostrzeżenia i świadomość. Wtedy możliwe staje się dostrzeżenie esencji i pierwotnego znaczenia, jak podczas oglądania z perspektywy czasu. Aktywnie bloguję, dołącz do mnie. Możesz się ze mną skontaktować na zasadzie „Ty”. Yana, poznajmy się!