Od autora: Ta niewielka, treściwa książeczka powstała w 1999 roku. Zawiera znaki, które pozwalają dokładnie rozpoznać wszystkie cztery rodzaje stanów psychicznych. Informacje w nim zawarte mogą być wykorzystywane przede wszystkim w celach psychodiagnostycznych. Dla większej przejrzystości podane tutaj opisy zostały nieco skondensowane. Opisane są skrajne przejawy stanów psychicznych. Wystarczalność objawia się spokojem i spokojem, ponieważ istnieje wiara w przyszłość, jest poczucie własnej siły, jest świadomość kontroli nad okolicznościami. Jest to najbardziej statyczny stan spośród wszystkich stanów mentalnych: jest czas na oddawanie się przyjemnościom, ponieważ wszystkie niezbędne rzeczy zostały już zrobione i nie ma potrzeby robienia rzeczy niepotrzebnych. Lenistwo jest całkiem możliwe, nikt cię za to nie ukarze. A same sprawy odbywają się spokojnie, bez napięcia. Jeśli w pracy wystąpią błędy, nie prowadzą one do katastrofalnych konsekwencji i można je łatwo skorygować. To życie bez skrajności, bez gwałtownych ruchów i wybuchów emocji. To spokój, cisza, sytość, samowystarczalność. Żyjesz tak, jak chcesz, bo wszystko, czego potrzebujesz, jest w miarę dostępne, a Twoje potrzeby są zaspokajane bez większego stresu. W takim stanie łatwo jest zachować optymizm. Wyjście z trudnej sytuacji wiąże się z dużym wysiłkiem. Towarzyszy uznaniu okoliczności za trudne i chęci działania w takich okolicznościach. To konfrontacja z trudnościami, to walka z przeszkodami na drodze do celu. I tutaj w niektórych przypadkach musisz się powstrzymać, nawet jeśli naprawdę chcesz iść do przodu bez przygotowania; w innych przypadkach wręcz przeciwnie, śmiało idź naprzód, bez żadnego przygotowania. Tutaj musisz bardzo uważać na wszystko na raz, aby nie przegapić sprzyjającej okazji, która może pojawić się tylko raz. Stan przezwyciężenia wymaga od człowieka realistycznej oceny zarówno siebie, jak i zaistniałych okoliczności. Nie możesz popełnić błędu, w przeciwnym razie jeden błąd może wystarczyć do porażki, a nawet śmierci. Potrzebne są tu wszystkie zdolności wolicjonalne: determinacja, wytrzymałość, niezłomność, stanowczość, cierpliwość, samokontrola, wytrzymałość, determinacja, odwaga, śmiałość, opanowanie, stabilność i wytrwałość. Wymaga to najwyższej świadomości, najwyższej samokontroli. Ponieważ okoliczności stawiają przed jednostką tak wysokie wymagania, należy oszczędzać siły i działać bardzo dokładnie i oszczędnie. Trzeba na chwilę przestać być sobą i nie pamiętać, nie myśleć, nie zauważać niczego niepotrzebnego. Nie można się zbytnio martwić, dlatego lepiej świadomie wyłączyć wszelkie zmartwienia i podporządkować wszystkie swoje działania osiągnięciu celu, tj. zmienić się w pozbawioną emocji maszynę. Żadnego trzepotania, miotania się, wątpliwości, bo – Transformacja jest stanem rewolucyjnym, towarzyszy wszelkiemu rozjaśnieniu, uldze, poszerzeniu możliwości. Jest to stan przejścia od wyobrażenia o sytuacji jako złożonej i zagmatwanej do wyobrażenia o niej jako prostej i jasnej. Towarzyszy rozwiązaniu każdego problemu. W takim stanie można wykonać ogromną pracę, jak mówią, „na jednym tchu”. I jest to radosna praca, wykonywana z podniesieniem emocjonalnym, bezinteresownie i z inspiracją. Tutaj wszystko zdaje się nawet dziać samoistnie, bez napięcia, bez wysiłku. To coś euforycznego i ekstatycznego. Stan ten jest bardzo kapryśny i trudny do kontrolowania, niemniej jednak można go przygotować wcześniejszą aktywnością, przynajmniej przez to samo uparte Pokonywanie, gdy w wyniku wolicjonalnych wysiłków zgromadzi się wystarczająca ilość materiału do myślenia, który znajdzie pożądane rozwiązanie. Wtedy dalsza praca będzie już inna jakościowo: nieskrępowana, niekontrolowana, swobodna. Oto, co o swojej metodzie twórczej pisze E. Zamiatin: „Najtrudniej jest zacząć, wyrzucić z prawdziwego brzegu w sen, sen jest wciąż przewiewny, kruchy, niejasny, nie da się go uchwycić, wszystko przeszkadza - nie tylko ta piegowata dziewczyna poniżej (Dziewczyna grała