Porozmawiajmy o współzależności Myślę, że dla wielu będzie to istotne, ponieważ według różnych źródeł od 70 do 98% ludzi wciąga się w współzależne relacje forma relacji, charakteryzująca się głębokim zaabsorbowaniem i pełnym zaangażowaniem w życie drugiej osoby. Chodzi tu o „jesteśmy jednością”, ale w złym tego słowa znaczeniu. Osoby zależne emocjonalnie budują relację z osobą jak z substancją I zawsze chodzi o związek dwóch niedojrzałych osób. Można o tym mówić od strony analizy transakcyjnej, pamiętając o teorii Schiffa. W analizie transakcyjnej istnieje też takie zjawisko jak trójkąt Cartmana. Myślę, że ten trójkąt, którym osoba uzależniona bez przerwy kręci się w kółko, jest jego twórczą próbą „rozwoju”, czyli w ten sposób stara się temu sprostać raz po raz przeżywać ból i przeżywać go na nowo. Z reguły trudno jest być w takim związku, ale bez nich nie da się też uniknąć silnych huśtawek emocjonalnych, które pozwalają nie nawiązać ponownego kontaktu z własnymi doświadczeniami i własnego wewnętrznego bólu. A w tle jest dużo niepokoju. Jeśli chodzi o subiektywne uczucia współuzależnionej: Żyje życiem innej osoby. Nie mówi o swoich pragnieniach, uczuciach i potrzebach. Słabo rozróżnia granice własne od granic. swojego partnera Kontroluje wszystko, jest odpowiedzialny za wszystkich i nie otrzymuje nic w zamian Ratuje innych i postrzega ich problemy jako swoje własne. Nie wie, jak odmówić innym ze strachu przed utratą związku. Czuje się, jakby się zatracał. Skąd? Jeśli tak w skrócie? : Rodzice nie zaspokajali potrzeb emocjonalnych w dzieciństwie; Rodzice byli nadopiekuńczy i stworzyli u dziecka przykład „symbiozy”; Rodzice przejęli obowiązki dorosłych: opiekę nad młodszymi itp.; Rodzic był uzależniony (alkohol, narkotyki); dojrzałość to skupienie się na sobie, swoboda wyrażania siebie, w osądach, nadanie sobie prawa do bycia sobą, a także innym – do bycia tym, kim się jest. Ważne jest, aby zrozumieć, że celem nie jest obwinianie rodziców, a stawanie się samotny (oni), ale aby zrozumieć, gdzie dokładnie pojawiła się warunkowa porażka. Po zrozumieniu przyczyny, wykonaniu dużej pracy nad sobą, pokonaniu przeszłości, opanowaniu umiejętności przeciwstawiania się emocjom, możesz osiągnąć dojrzałość emocjonalną. Ten proces jest trudny, ale bardzo interesujący. Co może pomóc? Psychoterapia indywidualna lub grupowa2. Psychoedukacja 3. Książki „Ratuj lub bądź ocalony” Melody Beatty „Wyzwolenie ze współzależności” Berry i Janay Weinhold „Dorosłe dzieci alkoholików” Jennette Woititz „Kobiety, które kochają za bardzo” Robin Norwood „Teoria przywiązania” John Bowlby Uzależnienie to sposób na życie. I każdy ma prawo żyć tak, jak potrafi i potrafi. Więc nie jesteś nikomu winien rezygnowania ze swojego nałogu, jeśli nie jesteś na to gotowy. A jeśli jesteś gotowy, nie wahaj się i poproś pomoc.🌸