Interakcja z osobami z osobowością borderline może wiązać się ze szczególnymi wyzwaniami komunikacyjnymi. Metoda SET UP (Wsparcie, Empatia, Prawda, Zrozumienie, Cierpliwość) została opracowana przez Kreismana i Strausa, aby ułatwić komunikację i zarządzanie relacjami z takimi ludźmi. System ten pomaga stworzyć podstawę do zrozumienia, stworzyć bardziej harmonijne relacje i zapobiec niepotrzebnym konfliktom. Przyjrzyjmy się temu systemowi bardziej szczegółowo. Wsparcie: Wspieraj osobowość z pogranicza, okazując zainteresowanie jej opiniami i emocjami. Ważne jest, aby stworzyć atmosferę nieosądzania i zrozumienia. Pokaż, że jesteś gotowy wysłuchać jej punktu widzenia i nie oceniać. Na przykład, jeśli osoba z borderline wyraża swoje uczucia lub opinie, możesz powiedzieć: „Doceniam, że podzieliłeś się tym ze mną. Śmiało”. Lub „Rozumiem, że nie jest to dla ciebie łatwe. Powiedz mi więcej”. Wsparcie jest kluczem do zapewnienia, że ​​osoba z BPD poczuje, że się nią interesujesz. Zwiększa to zaufanie do związku i tworzy komfortowe środowisko do komunikacji. Empatia: Okaż empatię uczuciom i doświadczeniom osobowości z pogranicza. Empatia to umiejętność postawienia się w sytuacji drugiej osoby i zrozumienia jej emocji. Twoje słowa i gesty powinny wyrażać, co myślisz o tej sytuacji. Empatia wzmacnia więź między wami i daje jasno do zrozumienia, że ​​dana osoba nie jest sama. Na przykład, jeśli wydaje się zdenerwowany, możesz powiedzieć: „Rozumiem, że to dla ciebie trudny czas i jestem tutaj, aby być z tobą przez to”. Lub „Wyobrażam sobie, jakie to może być trudne. Czy możesz mi powiedzieć więcej o tym, jak się teraz czujesz?” Prawda: mów prawdę, ale w sposób, który nie jest obraźliwy ani kontrowersyjny. Granice są często wrażliwe na krytykę, dlatego ważny jest dobór słów. W rzeczywistości jest to najważniejsza część całego systemu SET UP. Możesz zrobić wszystko tuż przed lub po, ale nie przekażesz Prawdy właściwie, co zredukuje interakcję do nieudanej komunikacji. Borderline jest wrażliwy i manipulacyjny. Kiedy osoba staje po jej stronie, okazuje wsparcie i empatię, a następnie mówi rzeczy, które w istocie są bardzo nieprzyjemne dla osoby z BPD, istnieje duża szansa, że ​​Cię nie usłyszy, uznając to za oskarżenie i atak na osobę. jego i tak już nie do pozazdroszczenia stan. Ale nie powinieneś rozwiązywać za nią problemów osoby z BPD. Ważne jest, abyś stworzył środowisko pełne zaufania, w którym osoba z BPD będzie miała możliwość, przy Twoim wsparciu, samodzielnego rozwiązania swoich problemów. Nie pozwól osobie z borderline myśleć, widzieć i wiedzieć, że możesz zachowywać się tak, jak ona tego potrzebuje, że może Cię zmanipulować ze swojej wrażliwości – pomimo tego, że jesteś po jej stronie, podtrzymuj swoje zdanie i bądź otwarty na dialog. Unikaj agresywnego języka. Na przykład, jeśli osoba z zaburzeniem borderline popełniła błąd, możesz powiedzieć: „Przyjrzyjmy się wspólnie możliwościom poradzenia sobie z tą sytuacją”. Nadopiekuńczość wobec osoby z BPD pokazuje jej, że nie jest odpowiedzialna za swoje zachowanie. Część z Prawdą ma na celu zwrócenie mu tej odpowiedzialności. Ten aspekt metody SET UP sugeruje, że uczciwość i przejrzystość są ważne, ale sposób przedstawiania informacji ma ogromne znaczenie. Osoby z pogranicza mogą być wrażliwe na postrzeganie krytyki i podatne na różne formy negatywnych informacji. Dlatego ważne jest, aby fakty czy przemyślenia przedstawiać uczciwie, ale z uwzględnieniem tego, jak mogą zostać odebrane. Zamiast używać ostrego języka lub atakować osoby z pogranicza, przekazuj informacje w konstruktywny sposób. Najtrudniejsza część może mieć miejsce, gdy osoba z BPD już potrzebuje aktywnej pomocy. Może opowiadać o swoich przeżyciach w kontekście umierania, ale zabronić ingerencji w jego życie. Oznacza to, że z jednej strony jest to przesłanie „ratuj mnie, pomóż mi”, a z drugiej „nie waż się ukrywać przede mną środków, dzięki którym mogę to zrobić, nie.