Am petrecut mult timp răsturnându-mi în cap ce fel de frică ar fi mai bine să scriu! Despre teama de respingere sau de singurătate, frica de a greși sau frica de a apărea... În final, am decis să încep cu conceptul de bază al fricii, pentru că vreau să evidențiez câteva puncte importante) observați că clienții care nu sunt încă foarte familiarizați cu subiectul emoțiilor pot fi jenați de faptul că le este frică de ceva. Sau chiar judecați-vă pentru că ați experimentat frică! Îmi amintesc eu însumi fraze din copilărie: „Ești un laș?” sau „ce laș ești!” și așa mai departe. Păreau de parcă frica ar fi ceva anormal, că o astfel de reacție la ceva nu era justificată și că unei persoane ar trebui să-i fie rușine pentru că se sperie. Și de ce ar trebui noi, ca adulți, să începem brusc să ne acceptăm sentimentele și să nu încercăm să fugim de ele cât de repede putem?) Fiecare emoție are propriul rol. Dacă nu am avea o astfel de opțiune precum „frica”, nu am supraviețui. De ce avem nevoie de frică. Principalele ei funcții sunt să ne protejeze, să ne asigurăm siguranța, să ne țină sănătoși) Ne încurajează să fugim de pericol, să ne ascundem când un urs se plimbă în apropiere și să nu urcăm pe scenă pentru că putem face o rușine serioasă noi insine! Mulți oameni visează să scape de frici. Și nu este surprinzător, pentru că nu numai că este un sentiment condamnat, dar poate fi și foarte greu de experimentat! Cu toate acestea, este important să nu-ți blochezi sentimentul de frică, ci să înveți să-l observi, să-l înțelegi și să-l accepți și, de asemenea, să câștigi capacitatea de a-i rezista - să acționezi în ciuda faptului că îl experimentezi. Acest lucru nu te va face neînfricat, desigur, dar cu siguranță îți va permite să devii mai rezistent. Dar dacă frica ta este foarte puternică, paralizantă, persistă foarte mult timp sau apare foarte des, cel mai probabil se ascunde o poveste semnificativă în spatele ei și trebuie să lucrezi cu ea pentru a elimina astfel de reacții intense care ar putea să nu corespundă cu stimulii care o cauzează. Cel mai bine se face acest lucru cu ajutorul unui psiholog. Concluzia: Amintiți-vă că frica este normală și chiar sănătoasă! Ei bine, o scrisoare pentru temerile tale!) Bună ziua, fricile cititorului meu. Te vad, te accept si te imbratisez! Îți mulțumesc că mi-ai avertizat cititorul despre pericole și că încerci să-l protejezi de toate necazurile imaginabile și inimaginabile!