Objawy żałoby. Jakie objawy może mieć osoba pogrążona w żałobie? Objawy można podzielić na 4 kategorie: Kategoria emocjonalna: złość, niepokój, bezradność, obojętność. Emocje w żałobie są bardzo trudne do kontrolowania. Reakcja na stratę może być bardzo gwałtowna. Lub „zamrozić”. Nadmierna emocjonalność i brak emocji – wszystko to może być objawem żałoby. Sama świadomość, że tak może być, jest już dobra. Że mieści się to w „normalnym” zakresie. Kategoria poznawcza: obsesyjne myśli, niedowierzanie, odczuwanie obecności zmarłego. Te odczucia są charakterystyczne dla straty. Osoba pogrążona w żałobie nie zaakceptowała jeszcze straty, nie zintegrowała jej ze swoim życiem. I trudno mu się z nią pogodzić. Stąd biorą się objawy poznawcze z kategorii behawioralnej: zaburzenia snu, utrata zainteresowań i kontaktów społecznych, unikanie miejsc związanych ze zmarłym. Dość często osobie pogrążonej w żałobie trudno jest obserwować kontynuację życia bez osoby, którą utracił. „Jak oni mogą dalej żyć, kiedy jego już nie ma?” – częste pytanie, które pojawia się w głowach osób pogrążonych w żałobie. I to jest w porządku. Utratę bliskiej osoby odbieramy jako utratę części siebie. Osoba pogrążona w żałobie może ograniczyć komunikację lub całkowicie przestać komunikować się z przyjaciółmi, współpracownikami i rodziną. Kategoria fizyczna: utrata apetytu, zmniejszone libido, szukanie pocieszenia w alkoholu. Wszystkiemu temu może towarzyszyć ogólne osłabienie. Lub odwrotnie, fizycznemu podnieceniu Wszystkim największym stratom towarzyszy świadomość własnej śmiertelności. Warto o tym wiedzieć. Ważne jest, aby wiedzieć, że jest to „norma”. Ważne jest, aby nie pozostawiać osoby pogrążonej w żałobie samej, bez wsparcia. Ale wsparcie nie jest nachalne. Co oznacza wsparcie? To akceptacja emocji osoby pogrążonej w żałobie, to brak oceny przekazywanych emocji, to okazja do rozmowy o zmarłym, podzielenia się wspomnieniami i swoimi przemyśleniami. To po prostu cicha i dyskretna obecność w pobliżu. Wielu z nas straciło bliskich. Jeśli masz takie doświadczenie, jeśli nie jest Ci trudno podzielić się tym, jak tego doświadczyłeś, zostaw komentarz na ten temat pod tym postem. Osobie pogrążonej w żałobie może być łatwiej, jeśli przeczyta doświadczenia innych i zrozumie, że normalne jest odczuwanie bólu, goryczy, urazy i nienawiści podczas procesu żałoby. I że na pewno będzie lepiej. Osoba radzi sobie ze smutkiem. Człowiek przystosowuje się do smutku. Osoba integruje swoją stratę z życiem. I staje się to łatwiejsze dla Osoby 🙌🏻 Jeśli straciłeś bliską osobę, skontaktuj się🙏