To straszne być zależnym od nastroju innej osoby. Jako dziecko bałam się złego, odrzucającego ojca. Dźwięk kluczy w drzwiach determinował jego obecny nastrój, kiedy wracał z pracy do domu. Jeśli jesteś miły, możesz trochę pożyć i odpocząć. Jeśli jest zły - strzeż się. Wszystko jest możliwe (obrażanie, manipulacja milczeniem, zamykanie drzwi przed nosem, wyrzuty, oskarżenia, zawstydzanie). Kiedy dorosłam, zaczęłam bać się męża. Jeśli jest w dobrym humorze, mogę się zrelaksować, „puścić wodze”. Ale jeśli było odwrotnie, uruchomił się mój tryb „wysokiej czujności”, aby przeciwstawić się agresji i innym śmieciom skierowanym przeciwko mnie. Uruchomiło się traumatyczne przeżycie z dzieciństwa. Jednym z jego korzeni jest strach przed odrzuceniem przez innych, strach przed samotnością. To wtedy tłumię się na rzecz Innego, aby był pogodny i szczęśliwy, nie odrzucał mnie, nie zostawiał mnie samego, a jakoś sobie poradzę, wytrzymam dla Niego. Jednocześnie osoba nabywa poczucie własnej wartości od innych, a nie od siebie. W rezultacie człowiek staje się bardzo wrażliwy, jest swego rodzaju anteną na uczucia i emocje innych. Natychmiast czyta inną osobę. Staje się to zarówno darem, jak i przekleństwem. W tym miejscu zapomina o sobie i łatwo uzależnia się emocjonalnie od Innego. Pozbycie się zależności emocjonalnej (jako jednej z form współzależności) wiąże się z dużą pracą nad świadomością własnego „ja” i wewnętrznego wsparcia. Oczywiście, że nie jest to łatwe. Prawdziwe „ja” może być ukryte (ale nie utracone!) pod warstwami bólu, traumy, stresu, wstydu, poczucia winy, złości i obsesyjnych myśli. Trzeba także przyznać, że mam wewnętrzną wartość. Nie muszę „schodzić ze swojej drogi”, aby zyskać akceptację, zachętę i miłość. Albo wręcz odwrotnie, w pewnym momencie stracę to tylko dlatego, że moja (nie)/bliska osoba ma zły humor i wylewa na mnie swoje uczucia. "Straszny. Gdybyśmy tylko wiedzieli, co to jest, ale nie wiemy, co to jest. Teraz wiem i jeśli chcę, mogę przełączyć antenę na inną długość fali. Mianowicie - na własnych falach. Jeśli jestem smutny, będę smutny; jeśli jestem zły, będę zły; Jeśli będę szczęśliwy, będę się uśmiechał i promieniował. I nikt poza mną nie jest za to odpowiedzialny. Tak samo jak nie jestem odpowiedzialna za uczucia innych, nawet bliskich mi osób. Mogę jedynie zaoferować swoją pomoc i wsparcie, być blisko niego i jego uczuć. Jest to jednocześnie łatwe i trudne. To była dla mnie cała podróż. I warto było przez to przejść. Będzie mi miło, jeśli w komentarzach otrzymam Wasze opinie i osobiste doświadczenia, a także podziękowania. Zapraszam na sesje indywidualne, a także na mój kanał na Telegramie - https://t.me/psy_yourself