De la autor: Aceasta este o practică excelentă pentru a accepta acele părți din tine care pot fi foarte greu de acceptat în tine chiar așa si super abilitati :). Oh, acesta este un proces interesant! Și, în primul rând, trebuie să-l scoatem pe iubitul tău critic interior. Ei bine, sau trimiteți-l în vacanță într-o stațiune, dacă asta preferați Coasta de Azur, o pălărie de paie, suc de mango proaspăt stors - nu-i fericirea. Trimite-ți criticul acolo! Îi va plăcea acolo... Îl merită. Este important să-i ceri criticului tău interior chiar acum să nu te deranjeze. Apoi îl vei invita din nou să evalueze, să cântărească, să verifice de două ori - într-un cuvânt, să rezolve problemele legate de siguranța ta și acum facem următoarele. Lăsăm criticul să se lase la soare și noi înșine începem să facem acest exercițiu. Luați o foaie de hârtie și tăiați-o în mai multe foi. Vom avea nevoie de 5 bucăți de hârtie pe fiecare foaie de hârtie, scrieți un punct despre ceea ce nu vă place la dvs. sau despre ceea ce nu vă place la dvs. Aceasta ar putea fi o calitate a dvs personalitate sau aspect, obiceiul tău care nu-ți place. Tot ce nu accepți despre tine În continuare, amestecă frunzele. Acum, amintește-ți 5 lucruri care s-au întâmplat în viața ta și care ți-au plăcut cu adevărat Acestea ar putea fi câteva cadouri pe care le-ai primit, locurile în care ai fost , evenimente, oameni... Orice din copilărie, școală, tinerețe... Romantic, șic... Acum scrieți pe fiecare foaie de hârtie un astfel de lucru, un eveniment fericit sau o persoană minunată. Caracterizați-l imediat, scrieți ce fel de eveniment este (lucru, persoană, impresie...). Ce vă place în mod deosebit la el, ce vă șochează atât de profund după ce descrieți calitățile, uitați-vă la ce s-a întâmplat și încercați să conectați ceea ce nu vă place pe o parte alte. Veți avea o nouă viziune asupra problemei, a soluției sau a înțelegerii. Cel mai important lucru este că calitățile care vă plac la alți oameni sau lucruri sunt și ele prezente în voi. Aceste calități fie sunt suficiente, fie mai trebuie îmbunătățite, dar cu siguranță le aveți. Acestea sunt calitățile tale. Acum notează 1-2 idei despre cum te va ajuta această conexiune în imaginea ta de sine pozitivă, cum o vei folosi în viața ta. Conectați cumva acest lucru și înțelegeți despre ce este vorba despre toate acestea pe care le-ați scris. Sfatul meu, dacă nu puteți conecta nimic, reveniți mâine la aceste foi de hârtie. Dă-ți subconștientului o problemă și o va rezolva pentru tine. Ei bine, dacă o poți conecta, notează-ți cunoștințele. Trăiește cu ei. Sunt sigur că acum vei avea o atitudine diferită față de ceea ce nu ți-a plăcut la tine în comentarii:)