Sposoby wyjścia z kryzysu samobójczego Średnio około 3000 osób dziennie popełnia samobójstwo. Na każdą osobę, która popełnia samobójstwo, co najmniej 20 osób próbowało popełnić samobójstwo. Według WHO całkowita liczba zgonów spowodowanych samobójstwami zbliża się obecnie do miliona rocznie. Tendencje są takie, że do roku 2020 liczba samobójstw prawdopodobnie wzrośnie półtorakrotnie. Samobójstwa są globalnym i tragicznym problemem dla zdrowia na świecie. Według statystyk więcej ludzi na świecie umiera w wyniku samobójstwa niż w wyniku wojen i brutalnych morderstw razem wziętych. Mistrzostwa należą do krajów Europy Wschodniej. W 2001 roku wśród krajów europejskich Białoruś zajmowała trzecie miejsce pod względem współczynnika samobójstw (33,2/100 tys. ludności rocznie), po Litwie (43,8/100 tys.) i Federacji Rosyjskiej (37,9/100 tys.), ze średnim europejskim poziomem 18/100 tys. Ustalono, że samobójstwo jest jedną z trzech głównych przyczyn zgonów w grupach ludności w wieku od 15 do 24 lat. Nie każdemu samobójstwu można zapobiec, ale większości tak. Warto wiedzieć, że tylko niewielka liczba samobójstw następuje bez ostrzeżenia. Większość samobójców otwarcie ostrzega przed swoimi zamiarami. Dlatego wszelkie zagrożenia tego rodzaju należy traktować poważnie. Ponadto większość osób podejmujących próby samobójcze jest skonfliktowana wewnętrznie i nie ma ostatecznego zamiaru śmierci. Można wyróżnić następujące cechy wspólne charakterystyczne dla samobójstwa (E. Shneidman): Ogólnym celem samobójstwa jest znalezienie rozwiązania. Samobójstwo nie jest aktem przypadkowym i bezsensownym. Jest to rozwiązanie problemu, wyjście z kryzysu psychicznego lub sytuacji nie do zniesienia. Ogólnym celem samobójstwa jest zatrzymanie świadomości nieznośnego bólu psychicznego. Częstym czynnikiem stresogennym w przypadku samobójstwa są niezaspokojone potrzeby psychiczne bezradność - beznadzieja: ‹‹ Nie mogę nic zrobić (oprócz samobójstwa) i nikt nie może mi pomóc (ukoić ból, który odczuwam››. Osoba myśląca o samobójstwie może odczuwać silne poczucie wewnętrznej pustki, niepokoju, poczucia winy , wstyd. Powszechną wewnętrzną postawą wobec samobójstwa jest dwoistość: osoba odczuwa zarówno chęć popełnienia samobójstwa, jak i chęć jego niepopełnienia, pragnie pomocy. Ogólny stan psychiki podczas samobójstwa to afektywne zawężenie świadomości z ograniczeniem w wykorzystaniu możliwości intelektualnych, ostre ograniczenie wyborów behawioralnych, „mentalne zaślepki”. Ogólnym działaniem podczas samobójstwa jest ucieczka, która odzwierciedla chęć osoby do opuszczenia strefy katastrofy. Powszechnym działaniem komunikacyjnym podczas samobójstwa jest komunikowanie swoich zamiarów . Osoby zamierzające popełnić samobójstwo, świadomie lub nieświadomie, dają sygnały o niebezpieczeństwie, skarżą się na bezradność, wołają o pomoc i szukają możliwości zbawienia. Ogólny wzorzec jest taki, że zachowania samobójcze odpowiadają ogólnemu stylowi zachowania przez całe życie. Wiele samobójstw ma miejsce w okresie poprawy, kiedy dana osoba ma energię i siłę woli, aby przejść od rozpaczliwych myśli do destrukcyjnych działań. Jednak fakt, że dana osoba kiedykolwiek próbowała popełnić samobójstwo, nie oznacza, że ​​zawsze będzie narażona na ryzyko: myśli samobójcze mogą powrócić, ale nie są stałe, a u niektórych osób takie myśli mogą nigdy więcej się nie pojawić zauważył, że zmniejszają ryzyko samobójstwa: wsparcie ze strony rodziny, przyjaciół i innych osób ważnych w życiu człowieka; uczestnictwo w życiu społecznym. Integracja społeczna poprzez pracę, naukę i; zajęcia rekreacyjne; Dostęp do usług w zakresie zdrowia psychicznegokryzys samobójczy? • Zachowaj spokój i oferuj wsparcie; • Nie osądzaj i nie kłóć się; • Zachęcaj do pełnej szczerości; • Uznaj samobójstwo za opcję, ale nie akceptuj samobójstwa jako „normalnej” opcji; • Zadawaj pytania dotyczące końca życia; • Słuchaj ze współczuciem i stanowczo wzmacniaj (wzmacniaj) samoopiekę; • Wyeliminuj środki umierania osobie, która jest na granicy życia i śmierci, możesz powiedzieć: Witaj. Jestem tu, żeby z tobą porozmawiać, z tą częścią ciebie, która wciąż chce żyć. W każdym sądzie, nawet w państwie totalitarnym, każdy ma prawo do obrony. Skoro więc sam wyznaczyłeś siebie jako oskarżyciela, sędziego i kata w jednej osobie, proszę, abyś zabrał głos w charakterze Twojego obrońcy. Przede wszystkim uwierz mi, że rozumiem, jak mało Ci zostało cierpliwości. Ból, którego doświadczasz jest okropny. W pełni przyznaję, że Twoje cierpienie jest niezmierzone, a sytuacja wydaje się absolutnie nie do zniesienia. Jest to cierpienie, którego nie da się przezwyciężyć, od którego nie można się po prostu zdystansować ani zapomnieć. Ta męka musi się skończyć. Myślę, że czujesz, że nie jesteś już w stanie dalej walczyć ze wszystkim, co jest od Ciebie o wiele wyższe, ze wszystkimi niepowodzeniami i okrucieństwem życia. Uznaję twój ból. Akceptuję Twoje poczucie bezsilności. Rozumiem, że czujesz, że utknąłeś. Każdy może kiedyś dojść do momentu, w którym wykrzykuje: „Tego nie mogę znieść”. Myślę, że teraz jesteś w tym momencie. Ale mimo to spróbuję pokazać Ci inny sposób patrzenia na sprawy. Przede wszystkim chcę, żebyście wiedzieli, że z zasady nie jestem przeciwny samobójstwom. Nie uważam tego za błąd ani grzech. Są sytuacje, w których naprawdę wydaje się, że lepiej umrzeć, niż dalej cierpieć, i jestem skłonny potwierdzić prawo człowieka do wyboru śmierci w takiej sytuacji. Uszanuję tę decyzję. Jeśli po wysłuchaniu mnie uznasz, że w twoim przypadku nie ma już najmniejszej nadziei i nie ma żadnego powodu, dla którego powinieneś dalej żyć, nie będę cię już odradzać. Być może czujesz, że pozostał tylko jeden sposób, aby zakończyć koszmar, który Cię spotyka: zatrzymać wszystkie uczucia, myśli i pragnienia. Dla Ciebie sytuacja jest nie tylko straszna, wydaje Ci się, że będzie jeszcze gorsza. To, czego teraz doświadczasz, może wydawać się pierwszym krokiem na drodze do jeszcze większego cierpienia. Być może mówisz sobie: „Muszę teraz zakończyć to życie! Jeśli nie będę miał odwagi tego zrobić, będę zmuszony cierpieć wiecznie. Będę musiał zacząć wszystko od nowa. po prostu nie mam już na to siły.” Być może czujesz się zupełnie sam ze swoim problemem i nie ma na świecie nikogo, kto mógłby Ci pomóc. W tej samotności widzisz tylko swój ból. Każde możliwe rozwiązanie ginie w ciemności, a śmierć wydaje się być jedynym wyjściem. Może myślisz, że świat będzie lepszym miejscem bez Ciebie. Osoby w twoim stanie często myślą, że wraz z ich śmiercią świat odczuje ulgę. Może jest odwrotnie: jesteś tak wściekły, że czujesz się uprawniony do pociągania innych do odpowiedzialności za swoją śmierć. Czujesz się zaniedbany, zdradzony lub wykorzystany. I myślisz, że słuszne jest zwrócenie uwagi ludziom, którzy ci to zrobili i jak źle cię potraktował. A może po prostu jest ci to obojętne. Inni ludzie wydają się tak daleko od ciebie, że trudno nawet o nich myśleć. Niech sami uporządkują swoje uczucia. Wszystko blednie w porównaniu z Twoim bólem. Nic nie ma znaczenia. Jedyne, co teraz czujesz, to czysty głos w tobie, który mówi ci, abyś bezzwłocznie powstrzymał ból. Trochę więcej. Jesteś w kryzysie, jesteś w rozpaczy. Ale śmiem twierdzić, że to doświadczenie może ci się przydać w przyszłości. Jestem pewna, że ​​gdy wszystko minie, poczujesz się jak inna osoba – silniejsza, bardziej doświadczona i mądrzejsza. Byłeś w okropnym miejscu, w jakim niewiele osób było kiedykolwiek, a to niemały wyczyn. Ten, kto przechodzi przez piekło, staje się nim.