Dzień dobry, mój czytelniku, współpracowniku i kliencie! Dzień dobry, zwykły przechodzień. Dziękuję, że tu zajrzałeś. W tym materiale postaram się wyjaśnić (i stało się to moim nowym zwyczajem, a nawet korporacyjnym stylem) coś, co nie jest oczywiste, co często powoduje zamieszanie, a nawet opór. Przede wszystkim dzisiaj porozmawiamy o tych klientach, którzy przychodzą na terapię długoterminową, bo pod ich powierzchowną prośbą o niewypłacalność czy nieudane życie kryje się prośba o charakterze bardziej globalnym – prośba o zmianę tego właśnie życia, a w wielu przypadkach także. jego obszary. To samo pragnienie więcej i lepiej. Musimy od razu powiedzieć, że niezależnie od prośby, to jest praca do wykonania! Ale wszystko zaczyna się od małych rzeczy. Czy kiedykolwiek pomyślałeś, że niewielka zmiana, drobnostka, drobnostka zmienić całe życie? Mówię o tym samym efekcie, który dziś nazywa się efektem trzepotania skrzydeł motyla. Jeśli utkniesz, nie czujesz ruchu, przywiązałeś się do swojego codziennego życia, a ono jest przywiązane do ciebie, to zacznij małe. Te proste rekomendacje, które daję tym, którzy się postawili, mam nadzieję, że zadanie „wyrwania się z rutyny” i/lub „przejścia w nową jakość” przyda się Tobie, mój czytelniku zmiany? Duże zmiany zaczynają się od małych. Czy pamiętasz „sztukę małych kroków” Tworzenie nowych rytuałów (osobistych, par i rodzinnych) Zmienianie tras (na przykład w drodze do pracy) Próbowanie nowych rzeczy, których nie próbowałeś (zaczynając od jedzenia, a kończąc na nowe sporty, taniec i oczywiście komunikacja z nowymi ludźmi) Otaczaj się nowymi ludźmi (patrz punkt powyżej) Ucz się nowych rzeczy (nie tylko w zawodzie, ale także tego, o czym kiedyś marzyłeś, ale nigdy się nie odważyłeś i kto wie, może nowe hobby stanie się dziełem Twojego życia) Dodaj nowe jasne detale (jeśli jesteś przyzwyczajony do jasnych kolorów, dodaj monochromatyczne lub pastelowe) do elementów garderoby, wnętrza mieszkania/domu Wypróbuj nowe smaki (patrz punkt 3), zapachy (dla np. zmień perfumy) i inne doznania. Obserwuj siebie. Wykonuj eksperymenty (kulinarne, towarzyskie, kreatywne itp.). 10. Zrób coś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś! (bez przemocy wobec siebie) i odkryj nowe obszary zainteresowań. 11. I GRAJ! Tak, baw się swoim nowym życiem, przymierzając obraz nowego (idź) siebie (ubierz się inaczej, jedź do miejsc, w których wcześniej się bałeś lub myślałeś „to nie dla mnie” i rób, co chcesz stać się (zaczynając od małych rzeczy)). W ten sposób przyciągniesz nowe możliwości, spotkania, okoliczności, które nie przyjdą do Twojego domu. Nie bój się być sobą! Bądź odważny! Ale prawie zapomniałem. Dla tych, którzy są zakłopotani: „dlaczego?”, „po co?”, „tak, do cholery!?” W ten sposób tworzysz nowe połączenia neuronowe w mózgu, co oznacza, że ​​tworzysz nowe nawyki, nowe ścieżki ( przez życie) i nowego siebie! aby stać się kimś (kimkolwiek chcesz), najpierw spróbuj zagrać w nowe ja, a nie zauważysz, jak staniesz się tym, o czym marzyłeś. Zmień siebie, a twoje życie się zmieni. I to wcale nie oznacza, że ​​zatracisz siebie. To będziesz ta sama Ty, ale jednocześnie nowa, z nowymi cechami, co oznacza, że ​​zmiany w życiu nie będą kazały Ci czekać. ps Zacznij od jakiegoś przyjemnego drobiazgu, na przykład jasnej broszki do sukienki lub uśmiechu nieznajomemu... Może to i paradoks naszego życia, że ​​to co wydaje się skomplikowane tylko im się wydaje, wszystko jest o wiele prostsze).