Visezi de mult să înveți să cânți la chitară, să dansezi sau să înveți o nouă limbă? Ai făcut deja primul pas - te-ai înscris la cursuri, dar, din păcate, cel mai probabil vei renunța la jumătatea drumului. În copilărie, când studiam sau devenim interesați de ceva, mai era un factor suplimentar - părinții noștri, care ne duceau la școli de muzică, cluburi și cluburi. Poate pentru a învăța ceva, trebuie să ai un fel de stimul convingător? Sau problema este o lipsă de motivație - trebuie doar să-ți dorești ceva foarte rău și atunci nimic nu te poate opri pe drum? Sau poate că întrebarea este că nu ne place cu adevărat și suntem pur și simplu sub influența modei, a stereotipurilor sociale sau a vreunui alt motiv, prind impulsiv ceva și la fel de impulsiv îl aruncăm. Să încercăm să înțelegem acest fenomen din punct de vedere științific și să tragem concluzii, studiind procesele care au loc în creier în timpul învățării, au efectuat experimente cu maimuțe. Maimuței i s-a oferit un instrument special cu care putea obține hrană de la un alimentator și a fost monitorizată folosind fMRI (imagini prin rezonanță magnetică funcțională) în care au avut loc zonele activității creierului. În timpul experimentului, s-a dovedit că maimuța are nevoie de aproximativ 700 de repetări, 40 de ore, pentru ca acțiunile sale să devină libere și încrezătoare, adică. priceperea s-a blocat. În acest timp, în creierul maimuței s-au format noi structuri neuronale care au răspuns activ în timpul efectuării acestei acțiuni. Putem spune că este nevoie de aproximativ 700 de repetări și 40 de ore de antrenament pentru a consolida o abilitate automată simplă. Astfel de experimente nu au fost efectuate pe oameni, dar cred că aceste date pot fi extrapolate la om. Unii au mai mult, alții au mai puțin, dar, în orice caz, este nevoie de timp pentru a învăța ceva nou. Psihologii spun că, în medie, o persoană are nevoie de aproximativ 10.000 de ore pentru a stăpâni o nouă abilitate complexă, cum ar fi învățarea unei noi limbi, învățarea să deseneze etc. Astfel, putem trage prima concluzie - pentru a ajunge la capăt în noile tale eforturi, trebuie să ai o rezervă de forță și răbdare, în funcție de complexitate, de la 40 la 10.000 de ore de antrenament Cum funcționează mecanismul natural învățarea și atingerea obiectivelor funcționează? Să revenim din nou la experimentele pe animale. Oamenii de știință au plasat șoarecii într-o cușcă, iar jgheabul de hrănire a fost separat de un mic coridor, a cărui podea era dureros de electrică. Șoarecii au încercat să alerge de-a lungul acestui coridor, au primit un șoc electric și s-au întors. Drept urmare, au stat supărați și flămând, când mâncarea mirosea atât de delicios aproape de ei. Alți șoareci au crescut artificial nivelurile de neurotransmițător dopamină și nu s-au oprit la jumătatea drumului și au fugit la alimentator. Dopamina nu crește direct plăcerea de a mânca, nu scade pragul durerii, șoarecii și-au ars literalmente labele. Aproape totul s-a întâmplat literal, ca în zicală - șoarecii au plâns, s-au injectat singuri, dar au continuat să mănânce cactusul. Dopamina reglează așteptarea recompensei, uneori numită hormonul erorii recompensei. Ați văzut videoclipuri cu tigri sau lei vânând sau poate doar vă uitați la pisica? Prădătorul nu își pierde interesul pentru țintă atunci când ratează sau nu ajunge la țintă. O pisică poate sta foarte mult timp și poate aștepta momentul potrivit fără a-și pierde motivația și concentrarea. Așa funcționează mecanismul natural pentru atingerea obiectivelor. Cu fiecare dezamăgire, cu fiecare eșec, se injectează o doză suplimentară de dopamină, iar concentrația și motivația prădătorului cresc doar tocmai acest mecanism duce la astfel de efecte secundare nedorite - dependențe. Cel mai puternic drog, cocaina, are un efect puternic asupra recaptării dopaminei, adică. mai mult neurotransmițător rămâne în sinapse, ceea ce crește foarte mult dorința de a primi o recompensă - următoarea doză. Nicotina și alcoolul provoacă senzații diferite, dar devin dependență exact din același motiv. Cu cât nu o faci mai mult.