Dziewiątym nawykiem zdrowej psychicznie osoby jest umiejętność cieszenia się z małych rzeczy. W tej chwili połowa świata znajduje się w izolacji lub kwarantannie. Oznacza to, że spędza dużo czasu bez wychodzenia z domu. A ludzie już zaczęli mówić o tym, że przypadki przemocy domowej stały się częstsze, a częstotliwość zaostrzeń nie tylko zaburzeń lękowych, ale także depresyjnych gwałtownie wzrosła. I dlaczego wszystko? Ponieważ w tej chwili obciążenie Twojej zdolności cieszenia się małymi rzeczami dramatycznie wzrosło. Ale jest tu pewien niuans. Edukacja społeczna nie jest nastawiona na cieszenie się z małych rzeczy. Dla dużego statku długa podróż. Obowiązki przed przyjemnością. Czas na biznes, czas na zabawę. Rodzicielstwo bardziej popycha Cię w stronę wielkiego sukcesu i rozsądnego szczęścia. Tak, wielkie szczęście w edukacji jest szeroko reprezentowane. Aktywnie promowane są szczęśliwe związki, podróże, samorozwój, hobby, centra rozrywki, filmy i seriale telewizyjne oraz podobne wydarzenia publiczne. Które zanurzą Cię w przyjemnych stanach. Wąskim gardłem tego podejścia są negatywne emocje. Warto dodać do swojego życia więcej niepokoju, irytacji i rozczarowania. A wszystkie przyjemne stany bezpiecznie spłukuje się w toalecie. Dlatego też, gdyby w naszym kraju istniało Ministerstwo Szczęścia, jestem pewien, że aktywnie promowałoby małe radości życia. Z dwóch powodów. Pierwszy powód. Małe radości są dostępne wszędzie, zawsze i dla każdego. Można je łatwo przeplatać z atakami wszelkich negatywnych emocji; mogą rozjaśnić wszelkie negatywne doświadczenia. Co więcej, małe radości życia ponownie uruchamiają twoją psychikę nie gorzej niż zwykłe przyjemne stany. Drugi powód. Nasza psychika jest zaprojektowana tak, abyśmy mogli cieszyć się wszystkim. Dopamina, serotonina, oksytocyna – te trzy substancje są gotowe przez całą dobę, aby pomóc Ci uzyskać wysoki poziom tego, co dzieje się z Twoim ciałem, umysłem i duszą. Wystarczy, że będziesz wystarczająco uważny i spontaniczny. A przez spontaniczność mam na myśli kontrolowane poszukiwanie wszystkiego, co właśnie teraz pozwoli ci choć trochę cieszyć się życiem. Chcesz teraz znaleźć odrobinę radości? 10 punktów - Naprawdę tego chcę 9 punktów 8 punktów 7 punktów 6 punktów 5 punktów 4 punkty 3 punkty 2 punkty 1 punkt – nie, pójdę zrobić coś pożytecznego