Smutek w stanie emocjonalnym jest bliski depresji, ale nie ma w sobie tej samej rozpaczy, poczucia winy i tendencji do samozniszczenia. Smutek to stan smutku, być może rozczarowania, kiedy nie ma miejsca na radosne wydarzenia i nadzieję na szczęście. Ważną różnicą od depresji jest to, że dana osoba nie traci zdolności do pracy, a proces myślenia nie jest tłumiony. Dominuje jednak ponury, pesymistyczny pogląd na świat, siebie i to, co się dzieje. Smutek niekoniecznie wiąże się z realną sytuacją życiową człowieka. Niektórzy ludzie mogą odnieść sukces, mieć zainteresowania i hobby, ale jednocześnie stale odczuwać smutek. Co powoduje smutek? 1. Smutne korzyści Tacy ludzie przekonali się kiedyś w dzieciństwie, że stan smutku przynosi im korzyści. Klasyczny przykład: rodzice okazali szczególną miłość i uwagę swojemu dziecku, gdy było chore lub źle się czuło. W innych przypadkach rodzice nie mieli dla niego czasu, czasu. W rezultacie dziecko „nauczyło się” otrzymywać rodzicielską miłość i uwagę poprzez cierpienie i chorobę. Po osiągnięciu dojrzałości zaczyna angażować się w tę grę ze sobą. Nawet podczas radosnych wydarzeń i osiągania sukcesów pozostaje smutny, ale najczęściej naprawdę dręczą go choroby i porażki.2. Smutne instrukcje Dziecko może „nauczyć się smutku”, jeśli otrzyma od rodziców wyraźne lub niewypowiedziane instrukcje, aby nie czuć się dobrze. Na przykład, kto w rodzinie jest chory lub nie czuje się dobrze, a może po prostu jest zajęty, a dziecko go denerwuje. Dorosły bezpośrednio zwraca uwagę dziecku, że nie można się cieszyć, hałasować, śmiać się itp., gdy matka lub inny krewny cierpi, choruje, pracuje.3. Smutni rodzice Czasami dziecko uczy się być smutnym i cierpieć na przykładzie rodziców lub tradycji kulturowych. Często zawierają także pozytywną ocenę udręki psychicznej. Co drugi serial opowiada o nieszczęśliwej miłości, cierpieniu i pokonywaniu przeszkód. Można odnieść wrażenie, że żeby osiągnąć chociaż coś dobrego, trzeba długo i wytrwale cierpieć. Trudno sobie wyobrazić serię 20 odcinków, w których człowiek żyłby cały czas radośnie i szczęśliwie.4. Nieszczęśliwy poród Zdarza się, że przyczyną smutku jest rodzinna legenda o nieszczęśliwych narodzinach dziecka. Na przykład: urodziło się dziecko i wraz z nim zaczęły się kłopoty w rodzinie lub rodzice rozwiedli się po jego urodzeniu. Takie historie wywołują u dziecka poczucie winy i w efekcie stan smutku. Smutne stratyPrzyczyną smutku może być strata bliskiej osoby, ale nie tylko. Może to oznaczać utratę pracy, majątku, pieniędzy, zwierzęcia lub innego ważnego dla danej osoby przedmiotu. Obiekt wydaje się wyjątkowy, a strata niezastąpiona, co prowadzi do stanu głębokiego przygnębienia i smutku. Co ciekawe, klienci cierpiący na smutek nie chcą się z niego rezygnować. Znajdują coraz to nowe powody, dla których nie mogą się go pozbyć. Tymczasem jest to prawdziwa trucizna, zatruwająca życie i pozbawiająca nadziei.