În psihoterapie și psihologie clinică există o serie de criterii cu ajutorul cărora un specialist cu experiență este capabil să determine prezența experienței traumatice, precum și în ce stadiu procesul procesării acesteia și integrarea este În același timp, în viața de zi cu zi În viață, termenul „traumă” este folosit în mod adecvat și nepotrivit (exemplul meu deosebit de drag de utilizare a termenului este, desigur, scandalurile familiale: „Spuneți asta pentru că ați fost. a scăpat din cărucior în copilărie!” - „Crezi, pentru că ai fost pus într-un colț în copilărie!”). Foarte des, acest termen este folosit pentru a discrimina, a suprima, a exclude din viața normală oamenii care au trăit experiențe extraordinare - nu contează dacă au făcut față sau nu Opresiunea, spre deosebire de trauma psihologică, nu trăiește în sistemul nervos și nu are nimic a face cu ea. De asemenea, nu se află undeva în trecut unde a avut loc evenimentul traumatic. Este situat într-un context social și poate deveni o sursă de noi traume peste cea existentă, dar nu devine neapărat așa ceva Discriminarea față de persoanele care au trăit experiențe traumatice îi obligă să păstreze tăcerea. Atât despre experiența în sine, cât și despre talentele și abilitățile tale, care ți-au permis să treci printr-o situație dificilă și să mergi mai departe cu viața ta „Nu toate modurile de a face față traumei sunt la fel de utile”, este adevărat. Dar este totuși important să ținem cont de contextul cu care o persoană în această situație trebuie să se confrunte. Uneori, o soluție „mai bună” pur și simplu nu este disponibilă dintr-un motiv sau altul, deși oamenii care nu au experiențe similare pot avea o mulțime de fantezii pe această temă. Și uneori, o soluție „mai bună” este pur și simplu ineficientă, deși în fanteziile celor care „nu au înotat” totul poate fi complet diferit. Cum depășești „cortina tăcerii” și începi să vorbești despre ceea ce este important pentru tine și, probabil, pentru alții, sincer vorbind, nu am un răspuns pregătit, dar există o serie de opțiuni pe care le poți încerca - O persoană de încredere cu care poți vorbi despre ceea ce nu poți vorbi cu ceilalți . Acesta ar putea fi un prieten, o rudă sau un profesionist care vă ajută (în acest din urmă caz, puteți obține cel puțin confidențialitate pentru banii dvs. - „Dragă Jurnal”, hârtie sau sub formă de fișier pe computer). Înregistrator de voce, cameră. Este recomandabil să aveți grijă în prealabil de confidențialitatea și siguranța datelor, deoarece la început, atunci când abia începeți să dezvoltați un subiect, chiar și „pentru dvs.” și pe hârtie, totul este foarte sensibil și chiar nu aveți nevoie oricine să se implice - Seminare, training-uri, grupuri pe tema și despre. Pe de o parte, la astfel de evenimente există adesea o regulă de confidențialitate, pe de altă parte, aceasta este deja o comunitate de oameni care sunt adesea familiarizați cu un anumit context - bloguri, forumuri, comunități bazate pe rețelele sociale . Această oportunitate de a vorbi nu este la fel de sigură, dar există. Este bine când te simți deja destul de bine și încrezător în orice subiect, ești gata să respingi adversarii, să-ți argumentezi punctul de vedere, să-i asculți pe ceilalți, să faci schimb de experiențe și, de asemenea, să distingeți și să ignori trolii - Și există și cărți înțelepte și bune articole care „vorbesc pentru noi.”---Am experiență în depășirea cortinei tăcerii din jurul unei probleme precum sarcina înghețată. Aceasta este una dintre acele probleme despre care oamenii tind să nu vorbească. Oamenii experimentează o pierdere gravă - și rămân singuri cu această pierdere. Când mi s-a întâmplat asta, am început să scriu despre asta pe blogul meu. Și multe femei au răspuns și au scris că au și ei acest lucru și cât de greu le-a fost să experimenteze. Așa că am putut simți că nu sunt singur în asta. Și acum, când femeile vorbesc undeva pe rețelele de socializare despre experiența pierderii unui copil, încerc să răspund, pentru că știu cât de importantă poate fi --- Ai experiență când ai reușit să atragi atenția celorlalți vreo problemă socială, ajutați pe cineva și/sau obțineți ajutor?