Kontynuuj zdanie: „Co za błogosławieństwo, że nie jestem…”. Powtórz to ćwiczenie 5 razy. Jak się czułeś? Fakt jest taki, że jesteśmy przyzwyczajeni do ciągłego porównywania: naszej pensji z pensją znajomego, naszego samochodu z samochodem znajomego, metrów kwadratowych, napraw, futer... cały czas porównujemy i często nie na naszą korzyść. Teraz kontynuuj zdanie: „Chciałbym być (mieć)…”, co się nasiliło - poczucie szczęścia czy rozczarowania? Kilka lat temu na jednej z grup terapeutycznych uczestnik stwierdził, że aby rozwiązać swoje problemy potrzebuje pensji 500 dolarów, a potem minie depresja, rozczarowanie i może nawet zacznie myśleć o dzieciach. Rok później ten sam uczestnik, który otrzymał już wcześniej pożądaną kwotę, pozostaje ten sam, niezadowolony ze swojego życia. Porównujemy swoje życie wczoraj i dziś lub porównujemy się z piękniejszymi, odnoszącymi sukcesy, zdrowymi, mądrzejszymi od nas i w wyniku takiego porównania wpadamy w pułapki zazdrości, goryczy i rozczarowania. Na szczęście składa się kilka czynników – jest to oczywiście zdrowie – są to bogactwo materialne (czyli zaspokojenie potrzeb według Maslowa), obecność przyjaciół, krewnych itp. A jednak czynnikiem decydującym, można powiedzieć kluczowym, jest stan umysłu, nasze postrzeganie świata. Ogromną rolę odgrywa także stan umysłu i równowaga psychiczna. I nie jest to „nieważne” (według słów mojego klienta). W sercu spokoju umysłu znajduje się miłość i współczucie. Rozwijając w sobie te cechy, powstrzymując swoje niekończące się, niezaspokojone pragnienia, dyscyplinujemy wewnętrznie siebie, swój umysł i osiągamy równowagę psychiczną, która jest podstawą radości i szczęścia. Żadne bogactwo materialne ani inne czynniki zewnętrzne nie uszczęśliwią nas. Będąc jednak w stanie równowagi psychicznej, nawet przy braku cech rzekomo niezbędnych według społeczeństwa do szczęścia, możemy go doświadczyć. Teraz czuję wielką pokusę, aby jako przykłady podać życie „oświeconych” w buddyzmie, mnichów w chrześcijaństwie, „nowy” katolicki papież jest bardzo miły. Ale nawet na co dzień, „w innym wymiarze”, można spotkać szczęśliwych ludzi tam, gdzie się ich zupełnie nie spodziewamy, jeśli przyjrzymy się bliżej. Podsumowując, możemy powiedzieć, że jeśli dążymy do bycia szczęśliwymi i jesteśmy gotowi wziąć za to odpowiedzialność, powinniśmy zacząć od świadomości, pracy ze swoją świadomością, dyscyplinowania umysłu, rozwijania w sobie miłości i współczucia – odnajdujemy spokój ducha, wnosimy coś nowego do naszego postrzegania świata. To jest praca, to wymaga pewnych działań, to jest ścieżka.