Od autora: Opracował: Dyrektor Generalny Centrum Rehabilitacji Borshnyakova LLC, trener MHI, psycholog sportu, psycholog najwyższej kategorii, certyfikowany terapeuta Gestalt A.M. Borshnyakov/ t. +7(918) 239-00-09, +7(909) 448-09-09. współautor: Władimir Gennadievich Sivitsky – mistrz sportu w szermierce, kandydat nauk pedagogicznych w Rosji i na Ukrainie, doktor nauk ścisłych o psychologii ( +375 17)250-63-24, (+375 29)326-48-23.Plan pracy badawczej, diagnostycznej i korekcyjnej psychologicznej z siatkarzami i trenerami Klubu Siatkówki (skład główny i rezerwowy) .1. Praca z lękami siatkarzy przed zawodami i w trakcie treningów. Kształtowanie pozytywnego nastawienia zawodników do wygrywania „Mogę!” Zwiększanie poczucia własnej wartości zawodników „Jestem dobry!”, „Jestem najlepszy!” Rozwój cech silnej woli (wytrzymałość psychiczna) „Mogę więcej! Diagnoza mocnych i słabych stron, które pomagają lub uniemożliwiają zwycięstwo. Rozwój umiejętności walki psychologicznej i tłumienia ducha przeciwnika. Pomoc w rozwijaniu umiejętności wyznaczania realistycznych celów i ich osiągania. Budowanie pewności siebie Pomoc w ułożeniu planu treningowego niezbędnego do osiągnięcia celu (w pracy uczestniczy zawodnik, trener, psycholog sportowy, a w razie potrzeby także rodzina) W procesie mentoringowym psycholog sportu może brać udział w sesjach treningowych , zawody i monitorować pracę sportowca.3. Przeprowadzenie badań indywidualnych (pakiet podstawowy, selektywny lub pełny). Testowanie (psychodiagnostyka) to sposób na rozpoznanie indywidualnych cech i perspektyw rozwoju osobistego, sposób na uzyskanie głębszych informacji za pomocą testów do różnych celów. Prowadzone są dla całej drużyny siatkarzy i trenerów oraz, w zależności od sytuacji lub celu, osobno dla konkretnego zawodnika lub trenera. W jakim celu: W celu głębszego poznania zawodników lub trenera, zidentyfikowania mocnych i słabych stron jednostki oraz uruchomienia wewnętrznego potencjału rezerwowego, aby lepiej poznać relacje w zespole testy: 1. SAN Pozwala określić, jak wyraźny jest w tej chwili każdy z następujących wskaźników: Dobre samopoczucie, Aktywność, Nastrój, ponieważ od nich zależy, czy teraz w nadziei na sukces pójdziesz na trening lub mecz, czy też powinieneś poczekać , odpocznij, skonsultuj się z trenerem-psychologiem, przeprowadź psychokorektę lub psychoterapię.2. MPSSMetodologia stanu przedmeczowego sportowca Celem pracy jest charakterystyka stanu przedmeczowego sportowca (przed treningiem i przed meczem) w oparciu o samoocenę. Tylko sam sportowiec wie o swoim stanie. To właśnie ten subiektywny stan sportowca, oparty na jego ocenie jego odczuć, uczuć i myśli, powinien znać nie tylko sam sportowiec, ale także jego trener, psycholog sportu konieczne, aby w razie potrzeby pomóc sportowcowi, zachęcić go, powiedzieć niezbędne słowa pożegnalne przed ważnym dniem. Kwestionariusz do badania stanu przedkonkurencyjnego sportowca opracowano w oparciu o trójskładnikową strukturę stanu psychicznego. akceptowane w psychologii ogólnej i sportowej: F – fizyczny (cielesno-behawioralny) składnik stanu, E – emocjonalny (energetyczny) składnik stanu, K – poznawczy (mentalny) składnik stanu.3. Poziom niepokoju osobistego Spielbergera (ważny w przygotowaniu do gry (badania w treningu) i bardzo ważny podczas samego meczu, kiedy piłkarz musi mieć spokój i brak wewnętrznego napięcia). Niepokój osobisty sportowca charakteryzuje się stałą tendencją do postrzegania szeroki wachlarz sytuacji jako zagrażających i reagowanie na takie sytuacje stanem lękowym. Wyróżnia się dwa rodzaje lęku: 1) lęk reaktywny – charakteryzuje się napięciem, lękiem, nerwowością. Bardzo wysoki lęk reaktywny powoduje zaburzenia uwagi, czasami naruszenie doskonałej koordynacji 2) osobistej;lęk. Dla sportowców lęk nie jest początkowo negatywną cechą osobowości ani czynnikiem niepowodzenia w zawodach. Pewien poziom lęku jest naturalną i obowiązkową cechą przygotowania jednostki do jakiejś odpowiedzialnej aktywności – egzaminu, zawodów, fundamentalnej decyzji w zawodach. życie, ryzykowne działanie itp. Lęk w takim czy innym stopniu, charakterystyczny dla wszystkich osób uprawiających sport i nastawionych na sukces lub uniknięcie porażki w zawodach. Co więcej, co dziwne, istnieje optymalny indywidualny poziom „lęku pożytecznego”. każdego sportowca, mobilizując go do osiągnięcia jak najlepszego w danych warunkach wyniku aktywności sportowej.4. Luschera Diagnozowanie schorzeń neuropsychicznych i identyfikacja konfliktów intrapersonalnych, cech charakteru, dobrostanu psychicznego i fizycznego Identyfikacja aktualnych problemów wewnętrznych i sposobów ich kompensowania, obecność stresu, wiodące trendy w życiu psychicznym, prognozy na przyszłość, możliwe sposoby rozwiązania. rozwiązać trudną sytuację Stosowany do: - selekcji siatkarzy o wysokim potencjale neuropsychicznym, opracowania zaleceń dotyczących optymalizacji stylu gry siatkarza, - identyfikacji zawodników podatnych na depresję i reakcje afektywne, - przewidywania powodzenia aktywności grającej. , badanie przyczyn niedopasowania zespołowego.5. MMPI (377) Główne cechy charakterystyczne jednostki: cechy nastroju, stosunek do przestrzegania norm i tradycji, obecność zasobów psychicznych, łagodność lub zdecydowanie, towarzyskość lub izolacja, poziom optymizmu, forma reakcji na stres, agresywność itp. 6. LiriLinia zachowań w życiu społecznym z następujących punktów widzenia: z pozycji władzy i siły, niezależnej samoafirmacji, agresywności i wrogości, nieufnego oporu, uległości, życzliwości itp.7. USC Określenie stopnia aktywności osoby w osiąganiu swoich celów, poziomu rozwoju odpowiedzialności za bieżące wydarzenia. Określenie, czemu dana osoba przypisuje swoje osiągnięcia i niepowodzenia, okolicznościom zewnętrznym i innym ludziom lub swojej osobowości duży wpływ na sposób generowania i rozwiązywania sytuacji kryzysowych o charakterze zespołowym, relacje interpersonalne w zespole, postawę wobec choroby i rekonwalescencji.8. EysenkaUmiejętność przewodzenia ludziom, umiejętność dogadywania się z bliskimi i kolegami z drużyny, stabilność emocjonalna. Ekstrawersja - introwersja, stabilność emocjonalna, typy temperamentu: choleryczny, sangwiniczy, flegmatyczny, melancholijny Temperament to wrodzone cechy człowieka, które determinują charakterystykę dynamiki jego aktywności umysłowej. Ekstrawertyczny sportowiec w porównaniu do introwertyka. trudniej mu rozwinąć odruchy warunkowe, ma większą tolerancję na ból, ale mniejszą tolerancję na deprywację sensoryczną (utrata percepcji zmysłowej, czucia) W rezultacie nie toleruje monotonii treningu, częściej jest rozproszony podczas obszernej i monotonnej pracy na szkoleniach itp. Typowe przejawy behawioralne ekstrawertyka to towarzyskość, impulsywność, niewystarczająca samokontrola, dobra zdolność przystosowania się do otoczenia, otwartość w uczuciach. Jest sympatyczny, wesoły, pewny siebie, dąży do przywództwa, ma wielu przyjaciół najczęściej wesoły i nieskrępowany, szuka rozrywki, lubi podejmować ryzyko, potrafi być dowcipny, nie zawsze jest obowiązkowy. Sportowiec introwertyczny, w którym dominują następujące cechy zachowania: często jest zaabsorbowany sobą, ma trudności w nawiązywaniu kontaktów z ludźmi i szybkiej adaptacji. zmieniające się warunki wspólnych działań W większości przypadków introwertyk jest spokojny, zrównoważony, spokojny, jego działania są bardziej przemyślane i racjonalne niż ekstrawertyk. Jego krąg przyjaciół jest niewielki. Introwertyk wysoko ceni standardy etyczne, lubi planować przyszłość, myśli o tym, co i jak zrobi, nie poddaje się natychmiastowym impulsom i często jest pesymistą. Introwertyk nie lubi zmartwień ,trzyma się ustalonego porządku życia. Jest obowiązkowy, ściśle kontroluje swoje uczucia i rzadko zachowuje się zewnętrznie agresywnie oraz wie, jak ukryć swoje uczucia.9. StatusOkreśla aktualny stan neuropsychiczny i jego dynamikę u podmiotu, stopień skuteczności oddziaływania psychologicznego, zarówno na jednostkę, jak i na grupę. Stan neuropsychiczny jest złożoną cechą osoby, która odzwierciedla zarówno właściwości procesów nerwowych, jak i osobliwości ich manifestacji u jednostki, a także jej stan emocjonalny Dobrostan neuropsychiczny jest „pozytywnym” biegunem tej cechy, wyrażającym się w subiektywnych doświadczeniach komfortu, spokoju, dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego oraz braku problemów. 10. Sondi Określa projekcję głębokich, nieświadomych doświadczeń jednostki. Ocenia stopień ekspresji cech zawodowych człowieka, jego orientacji społecznej, cech sfery motywacyjnej, stylu aktywności poznawczej i komunikacji interpersonalnej. Kelly Przeprowadza dogłębną diagnostykę człowieka, odkrywając prawdziwą treść jego problemów psychicznych. Odkrywa psychologiczne mechanizmy obronne człowieka. Planuje i kieruje procesem poradnictwa psychologicznego i psychoterapii Technika pozwala lepiej zrozumieć subiektywny świat człowieka, ujawnia jego najważniejsze, choć często nieświadome postawy i idee związane z jego problemem psychologicznym. Daje osobie możliwość zrozumienia siebie i swoje relacje z innymi ludźmi w nowy sposób, odnajduje nowe sposoby rozwiązywania problemów intrapersonalnych i interpersonalnych. Skuteczny przy prowadzeniu konsultacji indywidualnych i zespołowych dotyczących szerokiego zakresu problemów psychologicznych. Wykorzystywany do badania cech relacji i analizowania problemów interpersonalnych w grupach , zespołów i działów Pozwala zbudować uogólniony portret każdego członka grupy w oparciu o cechy, które w opinii innych są u tej osoby najważniejsze, przeanalizować psychologiczne przyczyny preferencji i odrzuceń grupowych, a także porównać samoocenę podmiotu i stosunku grupy do niego.12. SMILStandardowa wieloczynnikowa metoda badania osobowości dorosłych i młodzieży bada indywidualne cechy psychologiczne osobowości, typowe sposoby zachowania i treść doświadczeń w sytuacjach znaczących, zdolności adaptacyjne i kompensacyjne w warunkach stresu. Test zawiera 566 punktów odnoszących się do dobrostanu, zwyczaje, zachowanie, panujące doświadczenia i nastrój, postawy wobec różnych zjawisk życiowych, relacje międzyludzkie, kierunek zainteresowań. Określanie stosunku badanych do testowania, sprawdzanie zaniedbań, nieporozumień, braku szczerości lub celowego zniekształcania wyników. Służy do rozwiązywania problemów z tym związanych do psychiatrii, psychoterapii, higieny psychicznej i rehabilitacji psychologicznej sportowców. Służy także do selekcji i oceny siatkarzy, badań psychologicznych i poradnictwa jako jedno z kryteriów stanu emocjonalnego, zdrowia i umiejętności zawodowych rozwiązać następujące problemy: Uzyskanie portretu psychologicznego zawierającego opis temperamentu i cech charakteru, cech indywidualnych i typu osobowości, stylu zachowania i komunikacji Ocena tak ważnych parametrów człowieka, jak umiejętność analizowania sytuacji i podejmowania decyzji, komunikacja biznesowa, odporność na stres, skłonność do konfliktów. Określenie predyspozycji zawodowych i przeciwwskazań psychologicznych do różnego rodzaju aktywności zawodowej. Przewidywanie prawdopodobieństwa i treści trudności w pracy, funkcjonowaniu komunikacyjnym i poznawczym. Identyfikacja ukrytych odchyleń psychologicznych. Ocena potrzeb człowieka, stanu emocjonalnego i intensywność stresu 13. Autoportret osobisty. Definicja „typu osobowości” i „zaburzeń probabilistycznych” tego typu. Diagnostyka charakterologicznacechy ludzkie. Definiuje „normę” i „akcentowanie” określonego typu osobowości.14. Profil osobowości seksualnej. Diagnoza psychologicznych cech seksualności człowieka.15. UNPO określa poziom neurotyczności i psychopatyzacji. Zaleca się jej stosowanie w celu identyfikacji „grup ryzyka” podczas selekcji zawodowej i psychoprofilaktyki. Skala neurotyzacji ocenia takie objawy stanów nerwicowych, jak zmęczenie, zaburzenia snu, fiksacja na nieprzyjemnych doznaniach somatycznych (cielesnych), obniżony nastrój, wzmożona drażliwość. , pobudliwość, obecność lęków, niepokój, zwątpienie. Skala psychopatyzacji ujawnia obojętność na zasady obowiązku i moralności, obojętność na opinie innych, chęć wyróżnienia się od innych, hipokryzję, porywczy temperament, podejrzliwość, wzmożone. duma i pewność siebie.16. Kwestionariusz ODSO dotyczący depresji jest wskazany w badaniu osób zdrowych, w celu diagnozowania osób z podejrzeniem depresji. Służy on także do diagnozowania utajonej depresji somatycznej oraz patologii psychosomatycznych, zaburzeń nerwicowych i nerwicowych 17. Diagnoza depresji Becka. Przeznaczony do jakościowej i ilościowej oceny depresji, nasilenia zarówno zespołu depresyjnego jako całości, jak i poszczególnych objawów. Elementy testu służą do oceny depresji, dynamiki stanu depresyjnego i skuteczności terapii.18. Indeks stylu życia IDSI. Diagnoza mechanizmów obronnych „ja”: wypierania, zaprzeczania, zastępowania, kompensacji, formowania reaktywnego, projekcji, intelektualizacji (racjonalizacji) i regresji. Określone mechanizmy obronne służą regulacji określonych emocji, kształtowaniu cech charakteru i diagnoza zaburzeń osobowości.19. Test KETTELLATesting zapewnia holistyczny opis osobowości, identyfikując główne problemy osobiste. Test mierzy 16 cech charakteru obejmujących różne aspekty osobowości człowieka: cechy sfery komunikacyjnej, emocjonalno-wolicjonalną regulację zachowania, stopień adaptacji społecznej, Ocenia się także skłonność do zachowań aspołecznych, obecność problemów emocjonalnych, przywództwo, potencjał twórczy. Ocenia się także poziom inteligencji, emocjonalności, determinacji, praktyczności, oblicza się niepokój, kontakt, reaktywność, komfort.20. Taylor Poziom lęku osobistego jako stabilna cecha osoby. Zbyt wysoki poziom lęku prowadzi do dezorganizacji działania, stanu bezradności, impotencji, nadmiernej podejrzliwości i rozwoju nerwic.21. Technikę projekcyjną HEND-TECT można stosować w całym przedziale wiekowym, począwszy od 5 roku życia. Prowadzi pogłębione badania osobowości, diagnozuje indywidualne cechy i motywy zachowań, wewnętrzne konflikty osobowości. Identyfikuje psychopatologię, rzetelnie przewiduje i jakościowo ocenia taką specyfikę cecha osobowości jako uzależnienie od otwartych zachowań agresywnych.22. Motywacja do osiągnięcia sukcesu. Motywacja do unikania niepowodzeń. T.Ehlers.23. Stopień gotowości do podejmowania ryzyka (Schubert). Wysokiej skłonności do podejmowania ryzyka towarzyszy niska motywacja do unikania niepowodzeń (ochrona). Skłonność do podejmowania ryzyka jest niezawodnie powiązana wprost proporcjonalnie z liczbą popełnionych błędów. Badania przyniosły także następujące wyniki: Skłonność do podejmowania ryzyka maleje wraz z wiekiem. Bardziej doświadczeni sportowcy mają mniejszą skłonność do podejmowania ryzyka niż niedoświadczeni u kobiet podejmowanie ryzyka realizuje się w bardziej pewnych warunkach niż u mężczyzn. Wraz ze wzrostem odrzucenia jednostki, w sytuacjach konfliktu wewnętrznego wzrasta chęć podejmowania ryzyka, w środowisku grupowym gotowość do podejmowania ryzyka objawia się silniej niż w przypadku działania w pojedynkę i zależy od oczekiwań grupy.24. Pewność siebie (Raidas) to doświadczenie człowieka w zakresie swoich możliwości, zarówno adekwatnych do zadań, jakie przed nim stoją w życiu, jak i do tych, które sobie stawia. Pewność siebie w sporcie wyczynowym (siatkówka) występuje w tych przypadkach, gdy u sportowca poczucie własnej wartości w tym sporcieodpowiada jego rzeczywistym możliwościom. Jeśli samoocena jest wyższa lub niższa od rzeczywistych możliwości, pojawia się odpowiednio pewność siebie lub zwątpienie. Pewność siebie (podobnie jak pewność siebie lub pewność siebie) może objawiać się w poszczególnych rolach. czy postaw wobec rzeczywistości, ale może też stać się trwałą cechą osobowości, rozciągającą się na tego typu działania, w których dana osoba nie ma jeszcze doświadczenia.25. Styl przywództwa drużyny siatkarskiej (V.P. Zakharov, A.L. Zhuravleva) - ujawnia styl przywództwa drużyny w trzech skalach: Dyrektywny (autorytarny) styl zarządzania Demokratyczny (kolegialny) styl zarządzania Permisywny (liberalny) styl zarządzania 26. Styl reakcji w sytuacji konfliktowej K.N. Tomasza – diagnostyka dominującego typu i strategii postępowania jednostki w sytuacji konfliktowej. Pokazuje, jak dana osoba jest skłonna do rywalizacji i współpracy w zespole, jak bardzo dąży do kompromisu, unika konfliktów lub odwrotnie, stara się je zaostrzać. .27. Diagnoza „zakłóceń” w nawiązywaniu kontaktów emocjonalnych – diagnozuje trudności w komunikacji interpersonalnej na podstawie pięciu czynników: Nieumiejętność panowania nad emocjami, dozowania ich Niewłaściwe wyrażanie emocji Sztywność, niedorozwój, niewyrażalność emocji Dominacja emocji negatywnych Niechęć do zbliżania się do ludzi na poziomie podłoże emocjonalne28. Diagnostyka postawy komunikacyjnej - diagnozuje struktury postaw komunikacyjnych, które komplikują proces komunikacji interpersonalnej według pięciu czynników: Negatywizm zawoalowany w relacjach z ludźmi Negatywizm otwarty w relacjach z ludźmi Negatywizm uzasadniony w sądach o ludziach Skłonność do bezpodstawnych uogólnień czynników negatywnych Negatywna osobiste doświadczenie w komunikowaniu się z innymi29. Skłonności komunikacyjne i organizacyjne jednostki - ujawnia umiejętność jasnego i szybkiego nawiązywania biznesowych i przyjacielskich relacji z ludźmi, chęć poszerzania kontaktów, uczestnictwo w wydarzeniach grupowych, umiejętność wywierania wpływu na ludzi, chęć przejmowania inicjatywy na boisku do siatkówki i w życiu.30. Kompleks niższości – naładowane emocjonalnie przekonania i zasady życia, objawiające się impulsywnymi, niewytłumaczalnymi działaniami, które komplikują normalne życie, ograniczają możliwości jednostki i uniemożliwiają doświadczanie poczucia radości.31. Badanie stopnia zaspokojenia podstawowych potrzeb jednostki według pięciu czynników: Sytuacja finansowa Potrzeba bezpieczeństwa Potrzeba więzi międzyludzkich Potrzeba szacunku ze strony innych Potrzeba samorealizacji32. ILORAZ INTELIGENCJI. Określenie zdolności intelektualnych (IQ): Test inteligencji wolny kulturowo. Aby zmierzyć poziom rozwoju intelektualnego. Dla dzieci w wieku 8-12 lat i dorosłych (bez wyższego wykształcenia) Test Ravena o rosnącym stopniu trudności. Aby uczyć się logicznego myślenia (IQ). Dla dzieci i dorosłych. Wyjątek pojęć. Aby poznać umiejętność klasyfikacji i analizy. Dla dzieci i dorosłych. Proste analogie. Identyfikacja natury powiązań logicznych i zależności pomiędzy pojęciami. Ponad 10 lat. Złożone analogie. Aby ocenić zrozumienie relacji logicznych i podkreślić abstrakcyjne powiązania. Dla nastolatków i dorosłych. Seria liczb. Nauka logicznego myślenia matematycznego. Dla dzieci i dorosłych. Ocena logicznego myślenia. Nauka logicznego myślenia. Dla dzieci i dorosłych. Identyfikacja istotnych cech. Aby zbadać cechy myślenia. Test słowny Eysencka dla dzieci i dorosłych. Aby ocenić zdolności intelektualne. Dla osób w wieku od 18 do 50 lat. Rozpoznawanie postaci. Badanie procesów percepcji i rozpoznawania. Dla dzieci i dorosłych Technika „Kompas”. Do pośredniej oceny poziomu logicznego myślenia. Do profesjonalnej selekcji dorosłych. Współczynnik inteligencji. Aby ocenić zdolności intelektualne. Dla nastolatków i dorosłych. Analiza wyników testów z zawodnikiem, przejście etapu bezpieczeństwa, identyfikacja mocnych i słabych stron jednostki, ustalenie kierunku dalszej pracy Razem z głównymtrener planuje kurs korekcyjny dla poszczególnych zawodników, ustala sekwencję korekt indywidualnych zawodników (kurs intensywny od 10 do 60 spotkań (sesji)). Psychokorekta (psychoterapia) to praca mająca na celu zmianę, zrozumienie i poprawę czegoś w życiu wewnętrznym i zewnętrznym człowieka. Kiedy jest taka potrzeba: Zrozumieć, co się dzieje i jak, w różnych sytuacjach życiowych i sportowych z samym człowiekiem i jego otoczeniem. Zmienić to, co dzieje się w życiu i na boisku do siatkówki, pozbyć się tego, co powstrzymuje Cię od odczuwania dobrze. Aby poprawić, poprawić to, co nie jest podobne do ciebie i w relacjach z innymi. Popraw swoje osiągnięcia sportowe. Kurs korygujący wspomagający (1-2 razy w tygodniu). Badania grupowe: - pomiar stanu przedmeczowego zawodników, - manifestacja właściwości temperamentu i stanów psychicznych w zajęciach sportowych, - identyfikacja lęku reaktywnego, osobistego, depresji - określenie typów interakcji w zespole - socjogram (identyfikacja nieformalnych liderów) - strategie zachowań w sytuacji konfliktowej Grupowa praca korekcyjna w małych grupach (w celu zjednoczenia interakcji: grupa atakujących, grupa obrońców, grupa blokujących; grupa do rozwiązywania sytuacji konfliktowych, grupa zapobiegania i wsparcia itp.). Psychokorekta grupowa ma na celu te same cele, co psychokorekta indywidualna, ale jest prowadzona w grupie sportowców. W wielu przypadkach ten rodzaj pracy okazuje się bardziej efektywny. Praca z dużą grupą, czyli z całym zespołem. Codzienny wywiad z głównym trenerem w celu ewentualnego dostosowania działań i odciążenia psycho-emocjonalnego główny trener. 3-4 razy w tygodniu dwugodzinne sesje korekcyjne z głównym trenerem. Testy i wywiady z innymi trenerami. Spotkania 2-3 razy w tygodniu w celu konsultacji (konsultacja to uzyskanie informacji (konsultacji) od psychologa na interesujące Cię tematy, związane zarówno z działalnością sportową trenera lub drużyny, jak i trudnościami życia osobistego: od różnorodnych wewnętrznych trudności emocjonalnych i psychicznych po problemy interpersonalne, w różnych sytuacjach życia osobistego). Utworzenie akt osobowych każdego zawodnika i trenera. Praca z widzami, tworzenie fanklubu. Co może psycholog sportu? Psycholog sportu może wiele. To prawda, ponieważ każde zadanie ludzkiej działalności, także sportowe, zawiera element psychologiczny i to psycholog wie, jak usprawnić pracę psychiki. Problem można trafniej sformułować następująco: jak to zrobić psycholog pomaga w przygotowaniu konkretnego sportowca do konkretnego sportu? Odpowiadając na to pytanie, postaramy się scharakteryzować najbardziej typowe obszary działalności psychologa sportu. Każdy sport, aby osiągać sukcesy, wymaga określonego stanu cech fizycznych i psychicznych, a obecnie, gdy sprawność fizyczna sportowców jest na bardzo podobnym poziomie. na poziomie decydującym czynnikiem o zwycięstwie w zawodach jest gotowość psychologiczna. Dla młodzieży i młodzieży z USA pomoc w znalezieniu przyszłych mistrzów i określeniu warunków wstępnych rozwoju niezbędnych cech mentalnych jest zadaniem selekcji psychologicznej i doradztwa w karierze sportowej przeszkoleni w różnych obszarach, ale czasami brak woli lub nieumiejętność radzenia sobie z emocjami może zniweczyć wyniki wieloletniego treningu. Przy regularnej psychodiagnostyce i aktywnym udziale psychologa w procesie szkoleniowym możliwe staje się uwzględnienie indywidualne cechy sportowca, kształtowanie i rozwój cech i umiejętności umysłowych niezbędnych do zwycięstwa W dużych sportach wybitny sportowiec jest często właścicielem unikalnych zdolności, których przejawem są wszystkie jego działania konkurencyjne lub taktyka zespołowa. oparte. Określ cechy psychiki w odpowiednim czasie i rozwijaj je dla każdegoindywidualny plan rozwoju umiejętności, strategia zachowań przedkonkursowych i rywalizacyjnych – to także obszar działania psychologa sportu. Historia sportu zna wiele przykładów, gdy słowo zostało wypowiedziane w odpowiednim momencie, a pauza, gest itp. zadecydowała o losach upartej konfrontacji. W psychologii sportu istnieje specjalna nazwa takiej działalności – sekundowanie, która wywodzi się z przeszłości pojedynkowej. Dlatego psycholog sportu to właśnie osoba, która potrafi samodzielnie, przy pomocy trenera lub koledzy z drużyny, mają niewielki, ale decydujący wpływ na psychikę sportowca. W karierze zawodowej każdego sportowca zdarzają się okresy kryzysowe, które mogą być spowodowane różnymi przyczynami: niepowodzeniem w zawodach, przeniesieniem do innego klubu, zmianą trenera, okolicznościami. życia osobistego i nie tylko. Psycholog sportu może pomóc sportowcowi zrozumieć problemy i znaleźć wyjście z sytuacji, które doda sił do nowych osiągnięć sportowych. Dlaczego trener nie może zastąpić psychologa w sporcie? oczywiście najważniejszy mentor, a dla młodego sportowca także przewodnik w rozwoju osobowości Tak się składa, że ​​w naszym kraju trener oprócz bezpośrednich obowiązków zawodowych musi pełnić funkcje hodowcy, menadżera , administrator i oczywiście psycholog Tego wszystkiego uczą się także w instytutach wychowania fizycznego, a absolwent IFC radzi sobie z wieloma zwykłymi zadaniami psychologicznymi, ale, jak powiedział Kozma Prutkov, nie można pojąć ogromu i poważnych problemów psychologicznych powinien rozwiązać specjalista psycholog. Przypomina to sytuację z domową apteką – choć dolegliwość jest łagodna, radzimy sobie sami, a jeśli choroba się pogłębia, konsultujemy się z lekarzem. W przypadku psychologii, są dodatkowe pułapki. Po pierwsze, niewidzialność problemu dla niedoświadczonego oka, aż do momentu pojawienia się kryzysu, kiedy sportowiec nagle traci kontrolę, nie słucha nikogo i jest zamknięty we własnych doświadczeniach. Po drugie, podstawowa wiedza psychologii, zaczerpniętej z IFC lub z literatury popularnej, często stwarza iluzję możliwości rozwiązania dowolnego problemu psychologicznego, a niepiśmienne stosowanie psychotechniki może prowadzić do negatywnych konsekwencji. To, co zostało powiedziane, oczywiście nie ma zastosowania do tych ludzi, którzy poważnie próbują zrozumieć i zrozumieć mechanizmy psychiki i jak na nią wpływać. W końcu większość psychologów sportu to sportowcy lub trenerzy, którzy dogłębnie znają zarówno sport, jak i psychologię. Ale głównego powodu, dla którego trener nie może całkowicie zastąpić psychologiem nie jest brak profesjonalnej wiedzy i umiejętności, które można ostatecznie nabyć, ale istota roli, jaką pełni trener w życiu sportowca, zwłaszcza w obliczu rywalizacji, aby skutecznie zapewnić pomoc psychologiczną w sporcie, specjalista musi stworzyć atmosferę zaufania i wzajemnego zrozumienia, nawiązać ze sportowcem takie relacje, które pozwolą mu konstruktywnie wpłynąć na jego psychikę. Psychologowie dobrze wiedzą, jak cienka i delikatna może być nić łącząca się z klientem, jak bardzo należy to robić ostrożnie budować relację psychoterapeutyczną, gdy nie ma drobnych szczegółów, a każdy bezmyślny gest lub słowo może zniszczyć to, co długo i mozolnie tworzono. W psychice sportowca, w krytycznych fazach przygotowań i występów w zawodach, wzrosła wrażliwość, ponieważ: Osoba niemal stale znajduje się w ekstremalnych warunkach i stanie przedstresowym. Trener ma swoje własne zadania, których rozwiązanie często wymaga autorytarnego nacisku na sportowca i rygorystycznej dyscypliny, a rywalizacja życia sportowego zmusza sportowca do okazywania złości, agresywności i zawziętości. inne społecznie negatywne cechy. W tej sytuacji psycholog sportu jest swego rodzaju buforem, ujściem, pomagającym sportowcowi utrzymać się na cienkiej granicy szczytowej formy. Obecność psychologa staje się szczególnie istotna w drużynach narodowychuprawia sport, jako osoba zainteresowana, ale nie uczestnicząca w walce. Jednak, jak pokazuje praktyka, dziś nasz trener często musi dostać wiele „guzów”, czasami paraliżując psychikę, zdrowie i los swoich uczniów, aby. uświadomić sobie powyższe i wykorzystać je w swojej pracy przy pomocy zawodowego psychologa. Dlaczego współpraca trenera z psychologiem jest nieskuteczna? Niestety, niewiara wielu trenerów w możliwości psychologii sportu wynika z ich doświadczeń z nieudanymi próbami w przeszłości kontaktować się z psychologami Rzeczywiście, można wymienić dziesiątki przypadków, w których coach i psycholog nie byli w stanie osiągnąć swoich celów. Nie jest to jednak powód, aby wykluczyć z przygotowań tak potężne narzędzie jak psychologia! Inteligentna osoba zawsze będzie próbowała wyciągnąć wnioski z porażki, przeanalizować przyczyny, aby nie powtórzyć błędów ponownie. A przyczyn nieskuteczności połączenia „trener-psycholog-sportowiec” może być wiele, a przyczyn nieskuteczności może być wiele. od któregokolwiek z uczestników. Rozważmy pokrótce kilka typowych sytuacji. Często psycholog jest zapraszany do rozwiązania w krótkim czasie sytuacji, która „dojrzewa” od dłuższego czasu. Jednak struktura naszej psychiki polega na tym, że aby rozwiązać większość problemów, konieczna jest regularna interwencja jest wymagany przez pewien okres czasu, czasem dość długi. Psycholog to nie chirurg – nie da się natychmiast usunąć strachu przed przeciwnikiem (ćwiczenia, kontuzja itp.) ani zbudować wiary w zwycięstwo w zawodach; zadania psychologicznego przygotowania procesu szkoleniowego, a nie dostrajania się do występu. A kiedy psycholog zaczyna to wyjaśniać, czasami zarzuca się mu nieprofesjonalizm. W życiu codziennym, kiedy człowiek przychodzi do psychologa, zwykle pragnie zmian i pilnie. stosuje się do zaleceń specjalisty. W sporcie sytuacja jest nieco inna – z reguły trener zaprasza psychologa, aby wpłynął na sportowca, który może nie być zbyt skłonny do wykonywania dodatkowej pracy, a ponieważ w psychologii sportu stosuje się wiele psychotechnik (np. autotrening lub trening ideomotoryczny) opierają się na aktywnym udziale samego sportowca, którego nie można kontrolować, może wystąpić sytuacja, gdy praca zostanie formalnie wykonana, ale nie będzie rezultatu, ale oczywiście najczęściej jest to przyczyną nieskuteczności praca psychologa ze sportowcem leży w osobowości samego psychologa. I wcale nie chodzi tutaj o brak lub obecność profesjonalizmu, chociaż jest to również ważny czynnik sukcesu. Z jakiegoś powodu nie dziwi nas to okulista nie może wstawić plomby, ale od psychologa szczerze wymagamy wszechstronności. Jednak sport, zwłaszcza sport elitarny, to bardzo specyficzna dziedzina ludzkiej działalności, a psychologia sportu oczywiście także ta specyfika jest już widoczna na poziomie różnych sportów, a zdarzają się przypadki, gdy psycholog sportowy, który z sukcesem pracował w jednym z nich, zawiódł w drugim. Wśród innych możliwych przyczyn nieskuteczności pracy psychologa ze sportowcami można wymienić pasję do mistycyzmu i bioenergia kosztem poważnej analizy i planowania treningu psychologicznego, brak dostosowania metod do konkretnej grupy sportowców, brak zrozumienia przez psychologa wewnętrznej istoty danego rodzaju sportu itp. Skuteczność przygotowania sportowca jest determinuje jego występ w zawodach, jednak nawet najdoskonalsze przygotowanie nie gwarantuje zwycięstwa. To właśnie nieprzewidywalność wyników sprawia, że ​​zawody sportowe są zawsze ciekawe jako widowisko, stąd poszukiwanie nowych metod przygotowania, taktyki i strategii zachowań rywalizacyjnych, Twórcze odkrycia i porażki to los wszystkich uczestników procesu treningowego, w tym psychologa sportu. Perspektywy rozwoju psychologii sportu Ważnym krokiem jest realne wprowadzenie psychologów sportu na różne poziomy szkolenia sportowców, gdyż mimo zewnętrznych porozumień z nimi. znaczenie tego obszaru, stała praca nawet z czołowymi klubami i sportowcami nie!