De la autor: Tot ce este ingenios este simplu. Cel mai simplu mod de a-ți influența starea este să te influențezi folosind autohipnoza. Sunt multe de așteptat sub acest termen. Dar, de fapt, autohipnoza este foarte simplă. Principalul lucru este să vă formați intenția ce stare sau trăsături de caracter doriți să inspirați în tine. Orice influență se realizează prin principalele canale senzoriale de percepție - acest lucru este valabil atât pentru cel căruia îi facem sugestia, cât și atunci când ne facem o sugestie nouă înșine. Adică transmiterea sugestiei se realizează prin ochi, cuvinte (sunet) și senzații, pe care și noi le putem transmite și genera. Este important să țineți cont de faptul că fiecare canal este deja autosuficient și doar folosind un canal vă puteți influența atât pe dumneavoastră, cât și pe orice individ specific. Tot ceea ce menționez aici se numește adesea sugestii în termeni psihologici, adică sugestie hipnotică într-o stare de conștiință. Cel mai interesant lucru este că experiența practică arată adesea că sugestiile sunt mai eficiente decât în ​​stările de somn hipnotic. Poate că noua noastră civilizație tehnogenă are un efect. De asemenea, este important de știut că canalul ocular în sine este foarte puternic, iar ochii sunt conductori de energie. Și nu e nevoie să vorbim despre cuvinte, la început era CUVÂNTUL. Pentru a vă influența pe deplin, veți avea nevoie de o oglindă, în mod ideal, este mai bine să utilizați o oglindă nouă și să o utilizați numai în aceste scopuri, fără a permite altora să o folosească, deoarece oglinda absoarbe literalmente informații și se ancorează în aceste imagini. Mergeți la oglindă și priviți-vă în ochi, priviți și pronunțați mental acele atitudini pe care doriți să le activați în voi înșivă. Canalul senzațiilor va începe și el să se activeze și vei simți presiunea care vine din privirea ta - lasă-l să intre cu ochii. În același timp, emană forma gând și acceptă-o singur. Rezultatul va fi un cerc vicios mental al formei tale de gândire, care va fi mult îmbunătățit de oglindă. Oglinda este un amplificator bun. Acum extinde acest exercițiu și, în același timp, începe să rostești forma ta gând cu voce tare, mai întâi încet și în șoaptă, ridicând ușor vocea și încrederea în vocea ta și simțind cum, cu fiecare cuvânt, această stare a formei tale de gând te pătrunde complet și se integrează, răspândindu-se în întregul tău corp și organismul tău. Faceți acest exercițiu la intervale de 5-10 minute. Amintiți-vă - ESTE UȘOR ȘI SIMPLU SĂ VORBIȚI DIN SINE. Și acest lucru ți se face în fiecare zi de către toți cei cu care comunici. În comunicarea de zi cu zi, luați-o ca pe o metaforă că toată lumea din jur este una dintre imaginile tale strâmbe din oglindă și poți influența după același principiu vorbind cu toată lumea și cu orice. Creați realitatea cu o formă de gândire, ochi, cuvinte, senzații. Realitatea este foarte plastică și, ca și plastilina, se pretează la modelare.