Każdy wie, że umiejętność panowania nad emocjami jest dobra. Jednocześnie wiele osób jest przekonanych, że kontrola nad emocjami wiąże się z umiejętnością ich powstrzymywania, a nie wyrażania ich otwarcie, nie pokazywania ich innym osobom. Oczywiście jest to błędne przekonanie. Kontrolowanie emocji nie polega na ich powstrzymywaniu. Ponadto nieprzereagowane emocje mogą powodować choroby psychosomatyczne, do których zalicza się: - chorobę niedokrwienną serca, - nadciśnienie tętnicze, - wrzód trawienny żołądka i dwunastnicy, - jaskrę, - łuszczycę, - reumatoidalne zapalenie stawów, - nadczynność tarczycy. - nowotwory, - choroby zakaźne. Jak tłumienie emocji może prowadzić do choroby? Jedna z hipotez głosi, że choroby psychosomatyczne powstają w wyniku powtarzających się, długotrwałych negatywnych emocji. W naszym organizmie znajdują się współczulne i przywspółczulne części autonomicznego układu nerwowego, z których każda jest powiązana z negatywnymi lub pozytywnymi emocjami. Jakakolwiek silna stymulacja, na przykład nerwów współczulnych, gdy pojawiają się emocje, prowadzi do ich wpływu na odpowiednie narządy i tkanki. Utrudnia to dopływ składników odżywczych do komórek i prowadzi do zakłócenia procesu usuwania produktów rozkładu, a w efekcie do gromadzenia się substancji toksycznych w organizmie. W rezultacie zaczynają się rozwijać choroby jelit, układu krążenia, płuc, skóry i mózgu. Inna koncepcja związku między nieprzereagowanymi emocjami a chorobą sugeruje, że objawy fizyczne mogą wynikać z tłumienia zewnętrznego wyrażania emocji. Zwykle emocjom towarzyszą objawy fizyczne. Na przykład wściekłości towarzyszy wzrost ciśnienia krwi i wzrost poziomu cukru we krwi. Jeśli emocje są stale powstrzymywane, układ autonomiczny nie wraca do normy (ciśnienie krwi pozostaje podwyższone, a poziom cukru we krwi nie spada). Ostatecznie pojawiają się zmiany w narządach i tkankach oraz nieodwracalne choroby organiczne. Tłumienie agresywnych działań prowadzi do przewlekłego nadciśnienia (nadciśnienia samoistnego). Choroby psychosomatyczne i nerwice mogą być konsekwencją tłumienia naturalnych emocji, które są zabronione przez społeczeństwo, ale mogą też być konsekwencją niezaspokojenia ważnych potrzeb. Emocje często pełnią funkcję sygnału, że w organizmie pojawiła się lub została zaspokojona jakaś potrzeba. Na przykład osoba głodna jest najczęściej osobą złą. W tym przypadku człowiek potrzebuje gniewu, aby jak najbardziej aktywnie działać na rzecz zaspokojenia potrzeby zaspokojenia głodu. Niezaspokojenie potrzeby wewnętrznej powoduje, że doświadcza negatywnych emocji. A ponieważ człowiek nie jest w stanie zaspokoić wszystkich swoich potrzeb, można przypuszczać, że często musi przeżywać negatywne emocje, których nie wolno wyrażać otwarcie, zwłaszcza agresję, które są przez człowieka sumowane i kierowane ku sobie, powodując chroniczne napięcie mięśni i towarzyszący mu ból. Osoba porzuca siebie, próbując okazywać tylko te emocje, które lubią inni, zamiast zrozumieć i uświadomić sobie istotę pochodzenia negatywnych emocji i zaspokojenia dręczącej potrzeby. W wyniku ignorowania emocji traci zdolność rozumienia i radzenia sobie nich, co prowadzi do niemożności realizacji własnych potrzeb i ich zaspokojenia, wypierając i kumulując negatywność. Niezaspokojone potrzeby kumulują się, są w nieładzie, jednocześnie wywierając presję na człowieka, prowadząc albo do irytacji, potem do zamętu, a następnie do apatii i bezczynności. A to już utrudnia dalszy rozwój osobisty i po prostu szczęśliwe i spokojne życie Pacjenci somatyczni doświadczają trudności w wyrażaniu swoich uczuć, nie potrafią rozpoznawać, różnicować i wyrażać własnych emocji, przeżyć i pragnień. Jest to najczęściej konsekwencja zakazu wyrażania się od dzieciństwa!