Od autorki: Każda rodzina ma swoje zasady: dla niektórych zazdrość jest normą, dla innych tragedią... Opublikowano 13.01.12 w „ Bycie zazdrosnym oznacza kochanie. Co kryje się za tym stwierdzeniem Może osoby, które nie doświadczają uczucia zazdrości, po prostu nie kochają swoich partnerów lub nie wiedzą, jak kochać „prawdziwie”? Czy można mówić o istnieniu zazdrości normalnej i patologicznej? A może jest to jak ból: jeśli boli, oznacza to, że coś jest nie tak. Osoba zazdrosna zawsze cierpi z powodu swojej zazdrości. Zgadzam się, że nie można czerpać z tego przyjemności, z wyjątkiem przyjemności sadystycznej. Zazdrość i miłość to uczucia raczej wykluczające się niż identyczne. A jeśli miłość jest uczuciem pozytywnym i twórczym, zazdrość jest koktajlem negatywnych i destrukcyjnych emocji. Kochać osobę oznacza dać jej swobodę rozwoju i samopoznania, wspierać ją. Być zazdrosnym oznacza ograniczać wolność, terroryzować człowieka i uczynić jego życie piekłem. Pamiętaj, że ludzie, którzy wierzą w siebie, są świadomi swoich mocnych i słabych stron, są najmniej skłonni do zazdrości. Już w dzieciństwie nauczyli się nie polegać na opiniach innych i nie porównywać swoich wartości z wartościami innych; są też przyzwyczajeni do samodzielnego dbania o własne zadowolenie. Zazdrość raczej nie mówi o miłości , ale tego, że człowiek mocno w siebie wątpi i cierpi na poczucie niższości. W tym przypadku osoba wykorzystuje partnera jako dowód, że on, zazdrosny, jest kochany i atrakcyjny. Zazdrość pojawia się, gdy dana osoba czuje, że nie jest wystarczająco dobra i ktoś inny był (lub może być) preferowany od niej. Należy zauważyć, że zazdrość nie zawsze staje się problemem. W niektórych przypadkach może stać się zachętą do zauważenia, jak ważny jest partner i jakie posiada cenne cechy. Zazdrość staje się niebezpieczna, gdy trwa długo, jest zbyt intensywna, bolesna dla przynajmniej jednego partnera i zagraża związkowi. Każda konkretna rodzina ma swoją miarę normalności. Jeśli cierpisz na zazdrość, jeśli zauważysz, że jesteś wrogo nastawiony do swojego partnera lub wyimaginowanych konkurentów, jeśli chcesz pozbyć się uciążliwych podejrzeń, zrób to dzisiaj, a nie przede wszystkim jutro , musisz przyznać, że zazdrość zależy od Ciebie, a nie od Twojego partnera. Oceniasz jego zachowanie jako fakt, że nie jest wystarczająco dobry i traktuje Cię gorzej, niż na to zasługujesz. I to ty będziesz musiał coś zrobić, aby pokonać swoją zazdrość. Drugim krokiem jest nauczenie się akceptowania siebie. Im bardziej człowiek akceptuje siebie, tym mniej obawia się, że nie jest już kochany. Im bardziej kocha siebie, tym bardziej wierzy, że inni go kochają. Wzmocnij swoją samoświadomość. Jeśli zrozumiesz, że jesteś godna miłości i masz wystarczająco dużo do zaoferowania swojemu partnerowi, nie będziesz musiała wszędzie szukać wrogów i martwić się. Zacznij od sporządzenia listy swoich cech i mocnych stron i regularnie ją czytaj. Trzeci krok: rozwijaj swoje zainteresowania i buduj własny krąg przyjaciół. Obydwa te środki pomogą Ci nie być zależnym od partnera. Wtedy będziesz mogła żyć pełnią życia nawet pod jego nieobecność. Wiele osób uważa swoją zazdrość za uzasadnioną, gdy ich partner zdradza. Zazdrość jest zawsze uzasadniona ze względu na osobę dotkniętą. Każdy, kto czuje zazdrość, widzi ku temu powód. Sprawdź swoje wewnętrzne podejrzenia dotyczące katastrof, aby sprawdzić, czy odpowiadają one faktom. Może nie być powodu, aby postrzegać każdego przyjaciela jako rywala, a każdego przyjaciela jako kochanka. Nawet jeśli Twoje obawy się potwierdzą, czy nie lepiej zobaczyć rzeczywistość taką, jaka jest? W końcu, kiedy dręczy Cię zazdrość, zatracasz się w domysłach, wcale nie jest to dla Ciebie łatwiejsze. Czasami zazdrość posuwa się tak daleko, że Twój partner jest ciągle zarzucany, obserwowany i zmuszony do rozliczania się z każdego swojego kroku. W tym przypadku nie ma żadnego znaczenia, czy zazdrość jest uzasadniona, czy nie. Przecież raz do współpracy i na zawsze.