SPRAWDŹ SIEBIE: ILE RODZAJÓW REKREACJI ZNASZ I PRAKTYKUJESZ Życie biegnie, wrze, pędzi, a my wraz z nim biegniemy. Wszyscy biegną i ja biegnę, myślimy. A nasza siła fizyczna i moralna stopniowo się wyczerpuje. Tak, nawet nie zauważamy niepokojących sygnałów ciała i mózgu - nigdy w konsultacjach z wieloma klientami szukamy i przywracamy klucze do energii i Wewnętrznego Dziecka, na którym Twój nielękowy, nie przygnębiony, jest. stan niewyczerpany zależy. Stan przepływu, jak to się teraz modnie mówi, wykorzystujemy do tego talie MAK (karty metaforyczne) z obrazkami zasobów. Karty te, jak żadna rozmowa czy kwestionariusz, w magiczny sposób przywracają klienta do stanu dzieciństwa i lotu - otwierają się i wydobywają z głębin Wielkiej Nieświadomości perły JEGO Skarbca Zasobów Często słyszymy smutne „Ech, ale Uwielbiałam rysować, rzeźbić, tańczyć, grać na gitarze, patrzeć na gwiazdy”….wpisz swoje. Jak długo pozwalasz swojemu Wewnętrznemu Dziecku oddychać, wypełniając je ulubionymi zajęciami? Czy naprawdę marzył o bieganiu na bieżni na siłowni lub liczeniu kroków w lesie na bransoletce? A może uformujesz niespotykaną na ciele asanę na macie do jogi? Daj spokój, to nie jest odpoczynek dla zasobu! To przydatny substytut. Proponuję przyjrzeć się oficjalnym rodzajom rekreacji, wybrać kilka własnych i ozdobić je wyobraźnią swojego Wewnętrznego Dziecka: wypuść go na spacer i baw się dobrze. Będziesz wtedy pełen energii i wdzięczny! Zatem: ODPOCZYNEK EMOCJONALNY: Odmowa wiadomości, Ulubiony dobry film, Śmieszne filmy o zwierzętach, Odmowa nieprzyjemnej komunikacji, Komunikacja ze zwierzętami, Darmowe zajęcia duchowe: Czytanie ciekawej książki, Medytacja , Odmowa niespokojnych myśli (będzie o tym post), Przyjemna muzyka ZMYSŁOWA WYPOCZYNEK: 5 minut zamknięcia oczu, 10 minut ciszy, Interakcja z różnymi teksturami (palety sensoryczne KREATYWNY WYPOCZYNEK: Nowe hobby, rękodzieło ), Tworzenie komfortu w kamienicy, Odrobina sztuki (teatry, wystawy) REKREACJA SPOŁECZNA: Odmowa sieci społecznościowych (godziny, dni), Czas sam na sam ze sobą, Spacer na łonie natury bez gadżetów fitness, Komunikacja na żywo z przyjaciółmi ( jak to jest? - zapomnieliśmy...) ODPOCZYNEK FIZYCZNY: Sen, kąpiel, rozciąganie, masaż, magia (swoją drogą, moja Wewnętrzna Dziewczyna uwielbia bawić się w bajki - tak jak w zdjęcie, rrrraaaz - i wszyscy kładą się i wszyscy są szczęśliwi))). Podziel się swoimi sposobami spędzania wolnego czasu, być może przypomnij komuś o zapomnianych kluczach do Szczęścia. Witam wszystkich i przyjdź poszukać zapomnianych zasobów w konsultacjach z kartami metaforycznymi.