Od autora: Wydanie autorskiego, rozwijającego motywująco bezpłatnego biuletynu „The Enjoyment of BEING!” Tutaj możesz ZAPISAĆ się do newslettera - Witaj, drogi Czytelniku! Dziś chciałam kontynuować temat jak umilić sobie dzień i naładować go pozytywnymi emocjami, o tym jak mógłby wyglądać poranek takiego dnia już poprzednim razem . A ten odcinek opowiada o tym, jak łatwo samemu być szczęśliwym i dzielić się kawałkiem szczęścia z innymi. Sekret jak zwykle jest prosty – UŚMIECH! Mirzakarim Norbekov w swojej książce „Doświadczenie głupca, czyli klucz do wglądu” napisał, że nastrój i wyraz twarzy są ze sobą powiązane w obu kierunkach. Jeśli jesteśmy szczęśliwi i radośni, to uśmiechamy się i śmiejemy. I odwrotnie, jeśli zaczniemy się uśmiechać, nasz nastrój się poprawi i będziemy szczęśliwi. To samo można powiedzieć o postawie - czując się pewnie, prostujemy ramiona, wysoko podnosimy głowę, a rozmawiając patrzymy bezpośrednio na rozmówcę (osoba niepewna odpowiednio ma opuszczone ramiona i głowę, a jego wzrok wędruje). Chcesz czuć się pewnie? Wyprostuj ramiona, podnieś głowę, spójrz na tę osobę! Więc jak? Myślę, że pomysł jest jasny. Uśmiechaj się przez cały dzień, a poczujesz, że życie zaczyna się do Ciebie uśmiechać!!! Często, gdy rozmawiam na ten temat z ludźmi, słyszę następujące zastrzeżenia: - Co ludzie o mnie pomyślą? Idę, uśmiechając się jak idiota... (Co jest dla Ciebie teraz ważniejsze, żebyś miał dobry, udany dzień pełen pozytywnych emocji, albo żeby myśleli o Tobie, że jesteś taki sam jak wszyscy - poważny i marszcząc brwi?) - U Nie mogę się uśmiechać bez powodu... W tym momencie już we własnych oczach wyglądam na kompletnego idiotę. (Po co się uśmiechać bez powodu? Takich powodów są wokół ciebie tysiące! Jasne słońce za oknem, wąchający nos w pobliżu, jaskrawe zielono-żółto-czerwone liście, pająk na progu domu wypełzający, żeby się wygrzać niezwykle ciepłe jak na listopad promienie słońca, zabawna czapka od sąsiadki w minibusie...- Jeśli uśmiechasz się cały dzień, to zaczynają ci drżeć kości policzkowe... (To wszystko kwestia przyzwyczajenia. I szybko się przyzwyczajasz do dobrych rzeczy. Poza tym fizyczny uśmiech jest o wiele łatwiejszy niż marszczenie brwi, trzeba użyć 72 mięśni, a żeby się uśmiechnąć - 14) Jest też stały powód do uśmiechu. To ty jesteś wyjątkową, cudowną osobą!! ! wspaniały krótki film o prostym pracowniku, który dokładnie wiedział, jak sam być szczęśliwy i uszczęśliwiać innych: Krótki film „Potwierdzenie” Życzę Ci, czytelniku, udanego, miłego i pozytywnego dnia pod każdym względem stron! Baby Victoria (więcej informacji tutaj - http://odpsycentr.weebly.com).)