Testează-te: CATE TIPURI DE RECREARE CUNOAȘTI ȘI PRACTICAȚI Viața aleargă, fierbe, se grăbește și noi alergăm cu ea. Toată lumea aleargă și eu alerg, credem noi. Și puterea noastră fizică și morală se epuizează treptat. Da, nici măcar nu observăm semnalele alarmante ale corpului și creierului - niciodată În consultările cu mulți clienți, căutăm și restaurăm cheile energiei și Copilului Interior, pe care ești neanxios, nedeprimat. starea neepuizată depinde. Starea fluxului, așa cum este la modă să spunem acum Pentru a face acest lucru, folosim pachete MAK (cărți metaforice) cu imagini de resurse. Aceste cărți, ca nicio conversație sau chestionar, readuc în mod magic clientul la starea de copilărie și de zbor - ele deschid și ne aduc din adâncurile Marelui Inconștient perlele Trezoreriei Sale de Resurse Auzim adesea tristul „Eh, dar Mi-a plăcut să desenez, să sculptez, să dansez, să cânt la chitară, să mă uit la stele”….completează-l pe propria ta de cât timp ai lăsat copilul tău interior să respire, umplându-l cu activitatea ta preferată? Chiar a visat să alerge pe pistă în sală sau să-și numere pașii în pădure pe o brățară? Sau formați o asana fără precedent pe corp pe o saltea de yoga, asta nu este o repaus pentru o resursă! Acesta este un surogat util. Vă sugerez să vă uitați la tipurile oficiale de recreere, să alegeți câteva dintre ele și să le decorați cu imaginația Copilului vostru Interior: lăsați-l să iasă la plimbare și distrați-vă. Vei fi apoi plin de energie și recunoscător Așa că: ODIHNA EMOȚIONALĂ: Refuzul știrilor, Filmul bun preferat, Video-urile amuzante despre animale, Refuzul comunicării neplăcute, Comunicarea cu animalele, ODIHNA SPIRITUALĂ: Citirea unei cărți interesante, Meditație. Refuz gânduri anxioase (va exista o postare despre asta), muzică plăcută: 5 minute de închidere a ochilor, 10 minute de liniște, interacțiune cu diferite texturi (palete senzoriale: noi hobby, meșteșuguri DIY). , Crearea de confort într-o casă-apartament, Un strop de artă (teatre, expoziții) RECREARE SOCIALĂ: Refuzul rețelelor sociale (ore, zile), Timp singur cu tine însuți, O plimbare în natură fără gadgeturi de fitness, Comunicare live cu prietenii (cum asta este - am uitat...) ODIHNA FIZICĂ: Somn, baie, întindere, masaj, magie (înțelegi despre ce este vorba, sper, fetei mele interioare îi place să joace basme - la fel fotografia, rrrraaaz - și toată lumea se întinde și toată lumea este fericită))) Împărtășiți-vă tipurile de recreere, poate amintiți-vă cuiva de cheile uitate ale Fericirii și veniți să vă căutați resursele uitate cu carduri metaforice.