Każdy, kto kiedykolwiek był lub jest w depresji, wie, że to zaburzenie zawsze idzie w parze z potokiem myśli i oskarżeń związanych z samobiczowaniem, przez co zawsze jesteś przegrany, zawsze przegrany . I nawet pozytywne momenty są ostro zabarwione negatywnie, a sukcesy i osiągnięcia są po prostu dewaluowane. Chcę przeanalizować niektóre z najbardziej palących, destrukcyjnych myśli, które przychodzą na myśl w okresach depresji i dosłownie nie pozwalają nam żyć w pokoju mało sił do pracy, czyli jestem leniwy i żadna depresja nie jest dla mnie wymówką.” Bardzo częsta myśl o szkodniku, która podstępnie wkrada się do naszych głów, pozbawiając nas ostatnich środków. Pamiętaj, że Twoja najważniejsza praca w tej chwili to praca mająca na celu wyjście ze stanu depresyjnego! Wszystko inne jest drugorzędne. Jak każda choroba, depresja również ma objawy, a jednym z nich jest obniżona wydajność i apatia. I to trzeba wziąć pod uwagę! Oczywiście powinieneś wykonać minimalną pracę, ponieważ jest to również część Twojego leczenia. Ale w tej chwili nie można patrzeć na ludzi, którzy są całkowicie zdrowi. Odłóż na razie ważne zadania, plany rozwoju kariery i „osiągnięcia za wszelką cenę”. Teraz Twoim głównym celem jest wyjście z depresji i cała Twoja siła powinna zostać przeniesiona tutaj. Kiedy wrócisz do normalności, sytuacja zacznie się poprawiać także w innych obszarach Twojego życia. A coś okaże się, że wcale nie jest problemem, gdy spojrzysz na sytuację, jak to mówią, „nieprzymkniętym okiem”. Cóż, depresja nie ma wiele wspólnego z lenistwem. Co więcej, ta myśl nie jest racjonalna, jeśli podejmiesz pewne kroki, aby przezwyciężyć ten stan. „Każdego ranka rodzimy się na nowo. To, co dzisiaj robimy, jest najważniejsze.” Budda „Nie mam siły, aby wyjść z depresji . Trwam w tym stanie już bardzo długo i końca nie widać!” Takie myśli nawiedzają absolutnie każdego. Depresja jest rzeczywiście bardzo „paskudną” chorobą również dlatego, że może się rozciągać w czasie i trudno przewidzieć, kiedy się skończy. I to właśnie poczucie niepewności powoduje panikę i strach, co tylko dodaje paliwa i wywołuje nową falę przygnębienia. Pamiętaj, że wielu ludzi na tej planecie doświadczyło depresji i jeśli pracujesz nad problemem, nie może on pomóc, ale zniknie (dzięki Bogu, depresja nie jest rakiem i jest całkowicie uleczalna). Tak, może to zająć trochę czasu, tak, określony schemat leczenia może ci nie pomóc i lekarz może przepisać nowy, ale ostatecznie, jeśli nie wpadniesz w panikę, na pewno osiągniesz pożądany rezultat. „Nie powinieneś kontrolować swoje myśli. Musisz po prostu przestać pozwalać, żeby cię kontrolowali.” Dan Millman „Dlaczego mnie to spotkało? „Teraz mam wady” Wszelkie negatywne wydarzenia, które dzieją się w naszym życiu, zawsze niosą ze sobą pytanie: „dlaczego ja?” Życie to nie tylko seria pozytywnych chwil. I nie byłoby to kompletne bez prób. Niektórzy ludzie przeżywają stratę bliskich, niektórzy przeżywają trudne chwile finansowe, a jeszcze inni popadają w depresję. Nie wiemy, dlaczego na nas spada takie czy inne wydarzenie, ale wiemy, że prędzej czy później każdy człowiek będzie musiał stawić czoła „czarnej passie”, bo przecież takie jest życie, seria strat i zyski, ból i radość. Poza tym depresja to nie tylko choroba, ale także sygnał, że pewien etap w życiu się skończył, a inny jeszcze nie nadszedł. A teraz jesteś na rozdrożu i musisz zdecydować się coś zmienić. Oznacza to, że depresja jest także rodzajem sygnału płynącego z twojej świadomości, że coś starego stało się przestarzałe i musisz przejść do czegoś nowego. Jeśli chodzi o niższość, ta myśl jest całkowicie irracjonalna, ponieważ depresja czyni nas bardziej bezbronnymi w momencie, gdy to nastąpi istnieje, ale nie osłabia nas, gdy przez to przechodzimy. Każdy, kto przeszedł tę ścieżkę przezwyciężenia, wiele razy przemyślał. Samo słowo „uszkodzenie” sugeruje utratę czegoś, podczas gdy