Profilaktyka duszy W mojej praktyce był taki przypadek. Na przyjęcie przyszedł mężczyzna w opłakanym stanie, można powiedzieć, że był szalony. Powodem jest nierozwiązany rozwód. Ta historia przydarzyła mu się prawie 10 lat temu, w jednej chwili stracił wszystko: upadł biznes, odeszła żona. I do tej pory w tym mieszkał, wszystkich podejrzewał, jego agresja przekroczyła skalę. Nieprzeżyta niegdyś trauma przekształciła się w poważne zaburzenie psychiczne. Zaraz po zdarzeniu trafił do kliniki nerwic, gdzie go trochę opatrzono. Wydawałoby się, że wszystko powinno się poprawić, leki złagodziły stany lękowe. Opuścił klinikę i zaczął pić alkohol i palić jak lokomotywa. Jest to sposób na ucieczkę od wewnętrznych doświadczeń, bardzo łatwy sposób, którego wielu się trzyma. Stopniowo jego stan się tylko pogarszał. Nerwice zawsze mają powód. Powód ten wymaga szybkiego leczenia i, co najważniejsze, profilaktyki. Zwróciwszy się ku lekom, złagodził objawy, ale nie rozumiał przyczyny bólu psychicznego. Jestem pewien, że lekarze dali mu zalecenia, nie mogli ich nie dać. Kiedy masz nerwicę, żyjesz jak z chorobą przewlekłą, taką jak cukrzyca. Jeśli nie zastosujesz się do zaleceń lekarzy, możesz wznowić proces chorobowy. Ale jak powstaje człowiek? Trochę się zagoiło - to wszystko, rzucił się do bitwy. Jeśli chodzi o problemy psychiczne, jest to na ogół trudna rozmowa. Choroby psychiczne przez wielu nie są traktowane poważnie; wszyscy myślą: „czas leczy rany”, a potem z jakiegoś powodu życie nie poprawia się przez lata. Zdrowie psychiczne to ta sama historia, co zdrowie fizyczne. Uraz psychiczny wymaga uwagi i leczenia. Musisz postępować zgodnie z zaleceniami, musisz uporać się z pierwotną przyczyną. Zwracasz uwagę na to, co się z tobą dzieje, traktujesz siebie ostrożnie – to jest prawdziwa miłość własna. Jakie zalecenia można zastosować w przypadku nerwicy lub innego urazu psychicznego? Idź na terapię indywidualną, uczęszczaj na grupy terapeutyczne, jedź na wakacje, normalizuj godziny pracy, medytuj, ćwicz, pracuj z uczuciami. Niewiele osób nadal dba o siebie, wszystko wróciło do normy – dlaczego? Ale powtarzam, wszystko jest podobne do fizjologii: jeśli masz zapalenie błony śluzowej żołądka i przestaniesz przestrzegać diety, wkrótce ci to przypomni. Jeśli na przykład jesteś podatny na uzależnienia emocjonalne, będziesz musiał także zadbać o „prawidłowe odżywianie” swojej duszy. Poważne historie psychiatryczne z pewnością wymagają stałego wsparcia. To samo można powiedzieć o problemach psychologicznych; okresowo wymagają one pewnego rodzaju wentylacji. Dla niektórych osób powrót do poprzedniego stanu jest kwestią przypadku i pewnych okoliczności. Siłę i odporność psychiczną należy budować niemal codziennie. Może to być praca na całe życie. Ale warto, uwierz mi. Aby stać się szczęśliwszym, możesz codziennie wykonywać ćwiczenia, poprawić dietę i dbać o swoją duszę. Wszystkie artykuły znajdują się na stronie internetowej