Zwykle najtrudniejszy okres przystosowania się dziecka do rozwodu rodziców trwa około roku. W tym czasie dziecko przystosowuje się do nowego stylu życia, przyzwyczaja się do zmienionych warunków interakcji z rodzicami i innymi bliskimi, a intensywność przeżyć emocjonalnych spowodowanych rozwodem maleje. Emocjonalne konsekwencje rozwodu dla dzieci obejmują zwykle: kilka głównych punktów: strach przed utratą miłości jednego (lub obojga) rodziców: w obliczu faktu, że rodzice przestali się kochać, dzieci mogą zacząć się bać, że ich rodzice również mogą przestać je kochać poczucie winy: dzieci mogą w to wierzyć; rozwód rodziców jest ich winą, że jest to wydarzenie w życiu rodziny, spowodowane jest tym, że „źle się zachowali” lub zrobili coś złego w gniewie: taka reakcja jest szczególnie charakterystyczna dla nastolatków; Mogą winić swoich rodziców (jednego lub oboje) za rozpad rodziny i odczuwać bardzo silny gniew, a nawet nienawiść z powodu rozwodu i zmian w życiu, do których doprowadził. Rozwód nieuchronnie wpływa na relacje dziecka z obojgiem rodziców. Zazwyczaj w takiej sytuacji urywa się codzienny kontakt z jednym z rodziców (zwykle z ojcem), co powoduje, że nieunikniona relacja staje się mniej bliska. Ale rozwód zmienia także relację dziecka z rodzicem, z którym obecnie mieszka (najczęściej z matką): samotne matki niemal nieuchronnie doświadczają zwiększonego poziomu stresu, w wyniku czego często stają się bardziej zdystansowane i mniej wspierające, i często znajdują trudno jest znaleźć wystarczające środki, aby skutecznie pełnić role rodzicielskie, w tym w zakresie utrzymywania granic i ustanawiania dyscypliny. Dla wielu dzieci to nie fakt separacji rodziców powoduje duże trudności, ale zmiany okoliczności życiowych, które towarzyszą rozwodowi : przeprowadzka, zmiana szkoły (a to oznacza utratę zwykłego kręgu znajomych, przyjaciół), problemy finansowe, które również często towarzyszą rozwodowi. Jak pomóc dziecku w tej sytuacji. Oto podstawowe zalecenia dla rodziców: Zgódź się ze swoim byłym -małżonek o tym, jak wychowywać dziecko. Oczywiste jest, że relacje z byłymi współmałżonkami nigdy nie są bezchmurne (w przeciwnym razie po co miałbyś się rozwodzić). Ale bardzo ważne jest, aby spróbować znaleźć porozumienie, uzgodnić, w jaki sposób będziesz spójnie wychowywać własne dziecko. To jego interesy powinny być w tej sprawie na pierwszym miejscu. Nie wykorzystuj dziecka w konflikcie z byłym współmałżonkiem. Nie zadawaj dziecku pytań na temat tego, z kim wolałoby mieszkać. Nie proś o przekazanie wiadomości drugiemu rodzicowi. Nie próbuj uzyskać od dziecka informacji o nowej dziewczynie swojego byłego. Kiedy dziecko zostaje „złapane” w konflikt pomiędzy zwaśnionymi byłymi małżonkami, czuje się w sytuacji zupełnie nie do zniesienia, musi wybrać, której z bliskich dać pierwszeństwo, a kogo zdradzić (tak, to jest jak dziecko zwykle to postrzega). Nic dziwnego, że w takich sytuacjach u dzieci występuje znacznie zwiększone ryzyko wystąpienia depresji i stanów lękowych (potwierdzono to w badaniach klinicznych). Utrzymuj zdrową relację z dzieckiem, ciepło, wsparcie emocjonalne rodzic zdecydowanie pomaga dziecku lepiej dostosować się do rozwodu. Badania pokazują, że pozytywne relacje między rodzicami a dziećmi pomagają dzieciom po rozwodzie zachować wyższą samoocenę, a nawet osiągać lepsze wyniki w szkole. Granice stanowią podstawę stabilności świata dziecka, co stwarza dla niego poczucie bezpieczeństwa. Rozwód rodziców powoduje poważne naruszenie poczucia bezpieczeństwa, dlatego w takiej sytuacji zmiana dotychczasowych zasad i zakazów może nie „spodobać się” dziecku, a wręcz przeciwnie, zwiększyć jego zamęt i niepokój. Dlatego bardzo ważne jest w takiej sytuacji przestrzeganie utartych zasad i konsekwentne dążenie do ich przestrzegania. Pomaga to zmniejszyć ryzyko.