Istnieją też bardziej złożone i wieloskładnikowe modele osiągania równowagi i harmonii w życiu Ja, będąc od lat w bardzo trudnej sytuacji życiowej dawno zdałam sobie sprawę, że pomaga mi to zachować harmonię i równowagę. Uświadomiłem sobie to, poczułem to na własnej skórze. A potem, po chwili namysłu, zdałem sobie sprawę, że jeśli będziesz robić te trzy rzeczy każdego dnia w życiu, możesz żyć w poczuciu harmonii. Może ja właśnie tak żyłem. Cóż, lub, jeśli to możliwe, starałem się o to. Po prostu nie myślałem o tym zbyt wiele) Zatem każdego dnia możesz działać w trzech kierunkach: zrobić coś dla siebie osobiście; zrobić coś dla swoich bliskich; jasne jest, że podział jest warunkowy i jakiś działania jednocześnie mogą mieć dwa lub trzy kierunki. Zrobienie czegoś dla siebie osobiście - może to być wszystko, co dana osoba uważa za czas poświęcony sobie. Może to być: - spacer - uprawianie ulubionego sportu - jakiś rodzaj relaksu dla ciała (kąpiel, sauna, basen, masaż) - sofa z książką - zwiedzanie - zrobienie czegoś kreatywnego - zakupy dla siebie - obejrzenie filmu - dbanie o swój wygląd To jest dbanie o siebie. O Twoje zdrowie, wygląd, wizerunek, o Twoje korzyści i przyjemność, o samorozwój. Każdy doda tutaj coś od siebie. Zrobienie czegoś dla bliskich to dla nich wszelkiego rodzaju troska, zarówno codzienna, codzienna, jak i ta wyjątkowa. Mogą to być: - obowiązki domowe, które są jasne i znane każdemu (zakupy spożywcze, gotowanie, zmywanie naczyń, sprzątanie domu, pranie), w zasadzie niekończąca się lista rzeczy do zrobienia; w zależności od składu rodziny i niezależności każdego członka sprawy mogą być różne; - codzienna troska o charakterze niematerialnym: zainteresowanie, słuchanie, wspieranie, zagłębianie się w życie drugiego człowieka - planowanie i organizowanie wspólnego czasu; opieka wykraczająca poza codzienność (np. zakupy prezentów, przygotowywanie niespodzianek, święta); - opieka w okresach, gdy ktoś z rodziny potrzebuje wzmożonej uwagi i pomocy (bardzo małe dzieci, starsi rodzice, dorosły członek rodziny zachorował, stracił pracę) praca, stoi przed sądem, tak, nigdy nie wiadomo, jakie jeszcze trudności mogą spotkać w życiu). W robieniu rzeczy dla bliskich, oprócz radości i przyjemności, może być też dużo rutyny, wysiłku i obowiązków. Miłość i wzajemność tej troski (jeśli to możliwe) pomaga w utrzymaniu rutyny. A równowaga z innymi dziedzinami życia. Zrobić coś dla świata, to zrobić coś sensownego dla kogoś, kto jest poza rodziną i kręgiem najbliższych osób. Stopień globalności może być zupełnie inny. Może to być: - praca; - niektóre projekty o znaczeniu społecznym; - projekty charytatywne; - projekty środowiskowe mające na celu troskę o przyrodę, planetę. Skala, zakres i kierunek działań, powtarzam, są różne dla każdego człowieka. Najważniejsze, że ta działalność, która jest dla świata w szerokim tego słowa znaczeniu, istnieje. Dla każdego z trzech punktów opisuję proste działania. Kiedy wszystkie trzy typy są obecne w każdym Twoim życiu i pojawia się poczucie harmonii. Co może być tu trudnego, a jednocześnie prowadzącego do pożądanego rezultatu harmonii w życiu? Świadomie przeznacz codziennie czas na wszystkie trzy rodzaje zadań. I oczywiście nie powinno być zbyt wielu rzeczy do zrobienia. Wszystkie trzy rodzaje rzeczy po prostu trzeba zrobić. Może to być szczególnie trudne, gdy nadchodzi trudny okres w życiu, kiedy same okoliczności wydają się prowokować cię do całkowitej koncentracji na jednej rzeczy. Na przykład urlop macierzyński powoduje całkowite zanurzenie się w opiece nad dzieckiem. Lub sytuacja, w której dziecko jest wyjątkowe. Albo gdy nastolatek uzależnił się od narkotyków. Na przykład sytuacja, w której zaciągnąłeś duży kredyt na zakup domu lub rozwój firmy, może sprowokować Cię do całkowitego pójścia do pracy, aby nie „utopić się” w jednej rzeczy żyć przez pewien czas w dostatnim życiu zgodnie z tą formułą trzech, staje się to łatwe i znajome, a także w okresach, które wymagają wiele.