Złamane serce Ten temat może nie być istotny dla wszystkich, ale jest wiele osób, które uważają rozstanie z poprzednim partnerem za przeszłość i mogą nawet nie podejrzewać, że „wciągnęły” nierozwiązane emocje z poprzedniego związku w nowe , co nie przynosi korzyści tym nowym. Aby uleczyć złamane serca, musimy kontynuować proces uzdrawiania. Wymaga to zrozumienia pewnych rzeczy, z których większość ludzi po prostu nie zdaje sobie sprawy. W szkole nie uczy się nas leczyć rany serca i nie mamy w tym doświadczenia. Podejmujemy decyzje, które wydają nam się rozsądne, ale często tylko pogarszają nasz stan. Doświadczamy chwilowej ulgi, ale nie kończymy procesu gojenia. Aby zagoić ranę serca, nie wystarczy po prostu uświadomić sobie, że pewnego dnia nastąpi to samo. Chociaż gojenie następuje naturalnie, bez jasnego zrozumienia tego procesu istnieje niebezpieczeństwo zakłócenia go, co zwykle się dzieje. Istnieją trzy etapy leczenia złamanego serca: 1⃣ Otrzymanie pomocy 2⃣ Doświadczenie straty 3⃣ Odnalezienie wewnętrznej integralności przed rozpoczęciem nowego związku Po stracie bliskiej osoby, pod presją emocji, zaczynamy myśleć, że już nigdy nie pokochamy , a trwałość tego przekonania zależy bezpośrednio od siły naszego przywiązania. Czujemy, że bez miłości partnera nic nie uczyni naszego życia szczęśliwym i nie nada mu sensu. To poczucie beznadziejności zwielokrotnia ból straty setki razy. Aby uleczyć złamane serce, musimy porzucić przywiązania i otworzyć serca, aby dawać i otrzymywać miłość innym. W przeciwnym razie ryzykujemy ugrzęźnięcie w bólu lub utratę wrażliwości emocjonalnej. Rozstanie z partnerem będzie tak trudne, jak bardzo będziemy na nim zależni. Jeśli uda nam się uzyskać to, czego potrzebujemy od naszych bliskich i przyjaciół, nasze przywiązanie do partnera będzie stale słabnąć, na długo przed tym, zanim nasze serce zagoi się po stracie, nasz umysł będzie chętny i gotowy do działania. Ale to jest dobre dla umysłu, ale serce potrzebuje znacznie więcej czasu, aby doświadczyć utraty miłości, aby ją w pełni odczuć, a następnie rozstać się ze wszystkimi bolesnymi emocjami, które są przez to spowodowane. Tendencja do unikania i tłumienia bolesnych doświadczeń jest przyczyną różnego rodzaju depresji, aby rozstać się z przywiązaniem, trzeba doświadczyć czterech uzdrawiających emocji: 1. Gniew2. Smutek 3. Strach 4. Żal ZŁOŚĆ Złość pozwala nam rozpoznać na poziomie emocjonalnym to, co wydarzyło się wbrew naszym pragnieniom. Złość to emocjonalne uznanie faktu, że nie otrzymujemy tego, czego chcemy. Jeśli po doświadczeniu straty nie dajemy upustu złości, możemy utknąć na długi czas w stanie odrętwienia, pozbawieni życia i pasji. Gniew uwalnia nas od obojętności i przywraca chęć do życia i miłości. Dając gniewowi upust, rozstajemy się z przeszłymi pragnieniami i robimy miejsce na nowe, wolni od przywiązania. Zamiast pragnąć miłości naszego partnera, zaczynamy pragnąć samej miłości. Jednak ważne jest, aby nie dać się wciągnąć w gniew. Mężczyźni są na to bardziej podatni. Ze względu na uwarunkowania społeczne są zamknięci na emocje żalu, strachu i żalu. Ale ważne jest, aby wszystko przetrwać. 4. Kobiety wręcz przeciwnie, blokują w sobie przejawy gniewu, ponieważ Uważają to za niekobiece i potępione przez społeczeństwo. A żeby zakończyć przeszły związek, trzeba też doświadczyć tej emocji. Co może w tym pomóc? Zapisz to na papierze: Jestem zły, ponieważ… Jestem zły, ponieważ… Jestem oburzony, gdy… Nie lubię… Możesz to wykrzyczeć pod wizerunek swojego byłego. Niech będzie burza. Potem przychodzi ulga. (czytając Johna Graya) Co według Ciebie jest najtrudniejsze w doświadczeniu rozstania. Podziel się swoimi przemyśleniami. Subskrybuj. W przyszłych artykułach będę nadal przyglądać się trzem kolejnym emocjom, których należy doświadczyć, aby zostać w pełni uzdrowionym. Psycholog, psychoterapeuta Bułygina Wiktoria Na konsultację można zapisać się telefonicznie. +7 915 1236474