Na wstępie należy zwrócić uwagę na stosowny charakter aplikacyjny tak nowego kierunku w psychologii, jak psychologia zdrowia. Kierunek jest całkiem nowy, ale jednocześnie całkiem obiecujący. W tym artykule chciałbym zająć się psychologią zdrowia w odniesieniu do chorób przewlekłych. Skupiamy się przede wszystkim na zachowaniach pacjentów (klientów), a dokładniej na zachowaniach, które albo prowadzą do pogorszenia stanu zdrowia, albo się do niego przyczyniają. poprawa stanu zdrowia Na przykład osoby chore na cukrzycę muszą przestrzegać diety, ćwiczyć, stosować się do wszystkich zaleceń lekarza prowadzącego, co może znacznie zmniejszyć nasilenie objawów choroby. Podobnie jest u osób z wysokim poziomem cukru we krwi ciśnienie krwi powinno przestrzegać diety, która zmniejsza prawdopodobieństwo pojawienia się blaszek miażdżycowych i poruszać się codziennie co najmniej dwie godziny itp. Wszystko powyższe wymaga od osoby ciągłej kontroli swojego zachowania i woli. I z tej perspektywy psychologia zdrowia dysponuje niezbędną metodologią, która może być bardzo przydatna dla takich pacjentów. Analiza początku XX wieku wskazuje na zmianę struktury zachorowań, gdyż do tego czasu choroba miała charakter zakaźny. Na obecnym etapie społeczeństwo boryka się z „przewlekłymi zaburzeniami adaptacyjnymi”: chorobami układu krążenia i nowotworami. Na poziomie globalnym powoduje to, że ponad połowa budżetu przeznaczonego na ochronę zdrowia skierowana jest na problematykę zwalczania chorób przewlekłych. Psychologia zdrowia dotyka innego „globalnego” zagadnienia dotyczącego tematu „chorób adaptacyjnych”. ” Dokładniej, spróbujmy sformułować to tak: „w jaki sposób adaptacja może prowadzić do śmierci?” Najpierw musimy zauważyć ważną rzecz: ciało współczesnego człowieka jest tym samym ciałem, które miał człowiek około 60 tysięcy lat temu. Oznacza to, że mechanizmy fizjologiczne nie uległy zmianie, ale jednocześnie znacząco zmienił się styl życia człowieka. Stres u ssaków realizowany jest na dwa główne sposoby, ale wzajemnie powiązane systemy: współczulno-nadnerczowy i podwzgórzowo-przysadkowo-nadnerczowy. Wyobraźmy sobie zachowanie w sytuacji stresowej na przykładzie starożytnej osoby, mechanizm reakcji na stres był następujący. W obliczu jakiegoś niebezpieczeństwa aktywował się współczulny układ nerwowy, co doprowadziło do przepływu krwi do mięśni i uwolnienia insuliny. Insulina ma na celu zapewnienie, że wszystkie komórki w organizmie wykorzystują cukier; należy zauważyć, że w normalnych sytuacjach cukier wykorzystuje tylko mózg. W rzeczywistości mamy do czynienia z reakcją „uciekaj lub walcz”. Jeśli wszystko pójdzie dobrze, reakcja na stres ustaje i system stopniowo wraca do normy. Jeśli zagrożenie jest zbyt duże, wówczas organizm przechodzi do kolejnego etapu, związanego z wydzielaniem hormonu kortyzolu. Głównym zadaniem tego etapu jest zachowanie organu kontrolnego – mózgu. Ale jest jeden niezwykle ważny punkt, ponieważ kortyzol ma receptory dla wszystkich komórek w organizmie, wyłącza te najdroższe: odpornościowe, regeneracyjne i rozrodcze. Następnie do organizmu uwalniana jest insulina i tylko mózg otrzymuje cukier. Jednocześnie mózg zaczyna odczuwać brak tlenu, stąd szybszy oddech osoby w niebezpiecznej sytuacji (lub sytuacji żałoby). Trzeba też wyjaśnić, że gdy mamy do czynienia z osobą z przeszłości wieków drugi etap uruchamiał się niezwykle rzadko, jedynie w sytuacjach bezpośrednio zagrażających życiu. Na obecnym etapie ludzie bardziej radzą sobie ze stresem psychicznym. A ściślej mówiąc, jeśli chodzi o informację, współczesny człowiek już nie biega ani nie walczy, lecz tylko pod wpływem okoliczności albo stoi, albo siedzi. Przy takiej reakcji mięśnie nie absorbują adrenaliny, a nadmiar adrenaliny w organizmie oceniany jest jako „nadmierne zagrożenie”, co prowadzi do uruchomienia drugiego etapu, w sytuacji, gdy obiektywnie nie jest to, 1929.