W praktycznej psychologii wyzwalacz jest stabilnym wyzwalaczem, momentem początkowym uruchomienia tego lub innego zdarzenia, tej lub innej reakcji. Sam wyzwalacz jest po prostu kombinacją czynników wyzwalających nie ma nad nami władzy. Ale! Dopóki nie wiesz, jak sobie radzić z wyzwalaczami, będą one ciągle wysyłać cię do określonego stanu. Niektóre wyzwalacze są dość oczywiste, inne mogą być trudne do zrozumienia i zrealizowania. Dlatego łatwiej jest szukać wyzwalaczy z określonego zestawu, sortując je mechanicznie jeden po drugim. To jest zestaw, który sugeruję rozebrać. Cóż, lub zbierz to, wszystko zależy od tego, jak dobrze znasz swoje wyzwalacze. Ważny punkt przed rozpoczęciem studiowania zestawu. Wyzwalaczem jest sytuacja. Spust nie jest twoją myślą. Na pewno po spuście pojawi się myśl i więcej niż jedna. Ale ważne jest, aby dokładnie poszukać sytuacji, ponieważ znaleziona sytuacja pozwala od razu wyznaczyć cel strategiczny - wektor, który obejmuje Twój wzrost i rozwój. Więc chodźmy! Krytyka Twojego zachowania Wyrzuty wobec Ciebie jako jednostki Krytyka bliskich Próby wydawania Ci poleceń Obrażanie Cię Sytuacja wyboru, sytuacja podejmowania decyzji Konieczność planowania przyszłości Konflikt z znaczącą osobą Nieprzyjemne doznania w ciele Byłeś zdiagnozowano określoną chorobę, jesteś obiektywnie chory Brak czasu Twój osobisty błąd Nowość to Twoja sprawa Konieczność odmowy innej osobie Porażka Bojkot, ignorowanie Cię przez inną osobę Kłótnia z Tobą Konieczność obrony swoich praw (werbalnie, prawnie) Potrzeba poprosić kogoś o coś Wystąpienie przed publicznością Decyzja podjęta za moimi plecami Prowadzenie pojazdu/latanie samolotem Będąc na wysokości (wysoki budynek, balkon, trzeba wspiąć się na drzewo) bliska osoba jest chora Straciłeś ukochana osoba Byłeś świadkiem niesprawiedliwości (w stosunku do siebie lub innej osoby) Odmówiono Ci czegoś Rozmowa kwalifikacyjna, konkurs (zostaniesz oceniony) Przeprowadzka Proponuje się Ci poddanie się, rezygnację z części swoich zainteresowań Zdrada, zdrada Straciłeś pieniądze (inne zasoby) Zostałeś sam / wokół ciebie jest tłum ludzi. Otrzymujesz pogróżki. Próbują Tobą manipulować. Ktoś nie zachowuje się tak, jak chcę. Myślę, że wypada się czegoś spodziewać. Sugeruję abyś nie rozwodził się nad tą listą, ale abyś także brał udział w komentarzach. Jeśli znasz swoje wyzwalacze (a nie ma ich na powyższej liście), śmiało napisz je w komentarzach, dodam do listy. Będzie mi miło, jeśli klikniesz przycisk „dziękuję” pod artykułem, będzie to dla mnie zachęta do napisania kolejnego… Miłego dnia! Tutaj możesz subskrybować moje artykuły i wpisy na blogu. Chcesz dowiedzieć się, jak radzić sobie z nerwicą? Weź udział w indywidualnym lub grupowym kursie psychokorekty on-line!