Jakie emocje nas niszczą? Istnieje opinia, że ​​pozytywne emocje są dla człowieka przydatne, a negatywne tylko mu szkodzą. Ale tak nie jest. Wszystkie emocje, jakie posiada dana osoba, są konieczne. Trzeba je tylko podzielić nie na pozytywne i negatywne, ale na funkcjonalne i dysfunkcyjne. Każda indywidualna emocja w tym czy innym momencie ma inny POZIOM INTENSYWNOŚCI i od tego zależy jej funkcjonalność. Poziom 1 to doświadczenia SŁABO INTENSYWNE. Na przykład lęki i zmartwienia są łagodnym niepokojem i są bardzo funkcjonalne to UMIARKOWANE EMOCJE. Umiarkowany strach i niepokój pełnią konstruktywną i bardzo ważną funkcję psychiki, pozwalają przewidywać różne sytuacje i budować różne strategie behawioralne: „Co zrobię w tym czy tamtym przypadku?” Przewidują, przewidują i planują sytuację 3⃣ Ale kiedy emocje stają się SUPERINTENSYWNE, a strach już przeradza się w przerażenie, wówczas emocja traci swoje konstruktywne i funkcjonalne znaczenie i może stać się dysfunkcyjna...4⃣ ...a nawet osiągnąć POZIOM AKTYWU - stan niekontrolowany, czyli do poziomu paniki.5⃣ Najwyższy poziom intensywności emocji u zdrowego człowieka – to AUKCJA PATOLOGICZNA. Jest destrukcyjny zarówno dla psychiki samej osoby, jak i dla otaczających ją ludzi. Każde uczucie: smutek, zainteresowanie, radość, strach, jeśli staje się dysfunkcjonalne, to znaczy bardzo intensywne, dezorganizuje aktywność umysłową człowieka. Najczęściej klienci przyjdź do psychologa i poskarż się na 3⃣4⃣5⃣ poziom intensywności swoich przeżyć. LĘK, który osiągnął poziom afektu, najczęściej kończy się kryzysem wegetatywnym, czyli atakami paniki. Na poziomie afektu jest to depresja psychologiem, nie polega na natychmiastowym usuwaniu niepożądanych uczuć, ale na zmniejszeniu intensywności dysfunkcjonalnych doświadczeń. Depresja przekłada się na smutek, poczucie winy na żal, złość na niezadowolenie itp. Anna Galashina (2022) Kopiowanie artykułu możliwe jest wyłącznie za wskazaniem autora na tym serwisie.