Od autorki: „Macierzyński blues”, czyli co dzieje się z młodą matką po urodzeniu pierwszego dziecka Niestety we współczesnej rzeczywistości nie istnieje rytuał inicjacji i przygotowania dziecka do macierzyństwa młoda kobieta na przyszłe życie z dzieckiem. Więź międzypokoleniowa zostaje zerwana, często pierwsze dziecko, które widzimy w życiu, jest nasze. Na kursach możemy się nauczyć i przygotować na to, że dziecko będzie musiało być karmione piersią, zmieniać pieluchy, myć pupę, że dziecko będzie musiało być karmione piersią. nie trzymaj głowy do góry, co może się zdarzyć nieprawidłowe przywiązanie do piersi - i wtedy możesz skontaktować się z konsultantką. Ale to, co będziemy czuć w tym samym czasie, nie jest powiedziane ani napisane. I do kogo się zwrócić, jeśli jest to również trudne emocjonalnie. Czujemy się nieprzygotowani na silne doświadczenia, które nas pochłaniają. Wiele matek uważa się za złe po prostu dlatego, że doświadczają negatywnych emocji w stosunku do swojego dziecka – złości, irytacji, zmęczenia, wstrętu, poczucia winy, obojętności, jakby istniało niewypowiedziane tabu dotyczące rozpowszechniania takich informacji. Mama czuje się odizolowana. Nie rozumie swojego stanu i nie może się nim z nikim podzielić. I może popaść w depresję. Adaptacja fizyczna po porodzie stopniowo następuje w ten czy inny sposób. Organizm dostosowuje się do harmonogramu karmienia i przerywanego snu. Matka produkuje odpowiednie hormony, ale adaptacja psychologiczna zachodzi z wielkim trudem. Mózg wydaje się nieprzygotowany na tak radykalne zmiany, zwłaszcza jeśli matka przed porodem prowadziła bardzo aktywny tryb życia. Do czego przystosowujemy się my, matki? Przewlekłe czynniki stresowe. • Stała nowość sytuacji. Dziecko szybko się zmienia, każdego dnia wszystko jest nowe. • Rutyna, „Dzień Świstaka”. • Krzyk i płacz dziecka, jego negatywne emocje. • Wysoki poziom odpowiedzialności. • Ciągłe przełączanie z jednego rodzaju działalności na inny. Stan pół na pół-wyłączony. Niemożność pełnego relaksu lub głębokiego zaangażowania się w jeden rodzaj aktywności. • Zmiana w systemie rodzinnym, redystrybucja funkcji, zmiana ról. • Niepokój i niepokój w tle „Z dzieckiem jest coś nie tak” + „Ja coś robię źle” • Pozbawienie potrzeb – snu, samoobsługi, przestrzeni osobistej, zwykłych zajęć, komunikacji. • Dziecko jest trudne do kontrolowania. Zewnętrzna irracjonalność zachowania dziecka. Niemożność zapanowania nad sytuacją jest czynnikiem prowadzącym do powstawania wyuczonej bezradności (Martin Seligman). • Sprzeczne zalecenia. • Własne negatywne emocje wobec dziecka. Adaptacja Nie ma uniwersalnych recept na adaptację. Każda matka przechodzi tę drogę niezależnie, na swój sposób i wewnętrznie. Jeśli jednak początkowo wiesz, co możesz napotkać i formułujesz bardziej adekwatne oczekiwania, adaptacja przebiegnie łatwiej. Adaptacja jest procesem bardziej emocjonalnym, a mniej „głowowym”. Jest to związane z pokonaniem naszych oczekiwań. Czym jest oczekiwanie? Dzieje się tak, gdy mózg jest skonfigurowany tak, że będzie „w ten sposób”. Adaptacja to emocjonalna akceptacja tego, co jest w rzeczywistości, a nie w naszej głowie. Jest to proces życia i pozbywania się rozczarowań, oczekiwań, które nie pokrywają się z rzeczywistością. Niektóre z tych oczekiwań powstają w oparciu o wymagania społeczeństwa. Powiedzmy: „matka powinna być ciągle wzruszona i czuła do swojego dziecka”. Niektórzy pochodzą z rodziny – „dlaczego jestem zmęczona, z pralką i pieluchami. Moja mama sobie z tym poradziła, więc ja też powinienem. Nie powinnam się męczyć i marudzić”. Główną przeszkodą w adaptacji jest frustracja. Czym jest frustracja? Jest to stan irytacji i napięcia spowodowany różnicą pomiędzy tym, co otrzymujemy, a tym, czego oczekujemy/chcemy. Istnieją dwa sposoby radzenia sobie z frustracją: 1. Odpuszczenie tego, co niemożliwe + dostosowanie oczekiwań.2. Próba przekształcenia rzeczywistości tak, aby odpowiadała Twoim oczekiwaniom. Zazwyczaj chcesz obrać drugą drogę. Zacznij intensywnie dostosowywać rzeczywistość do oczekiwań, żądaj, nalegaj, „szukaj sposobów”. Powiedzmy, że potrząsamy dzieckiem, aż oszaleje i zasypia. Wciśnij smoczek, żeby nie płakać.