Publikację tę dedykuję wszystkim kobietom, które choć raz przeżyły niepokój lub po prostu podekscytowanie, począwszy od myśli: „co chciałabym robić w życiu i kim być”. Zanim przejdę do historii mojego doświadczenia samoakceptacji. realizacji po długim urlopie macierzyńskim, o czym spieszę Wam opowiedzieć, zacznę zapewne od wyjaśnienia tego pojęcia. Co przez to w ogóle rozumiem. Jeśli wyobrażacie sobie swoje życie jako film, to z ciekawą fabułą , główny bohater, czyli Ty, powinieneś być jak najbardziej bystry i charyzmatyczny jako osoba. Twoje działania w określonych sytuacjach tego filmu powinny wywoływać u widza silne emocje i uczucia, co oznacza, że ​​powinny być zestrojone. ze wszystkimi twoimi cechami osobowości - zarówno dobrymi, jak i złymi. W tym filmie jesteś stworzony do tej roli, jest ona twoja, podobnie jak samorealizacja, odkrywa cię całkowicie, maksymalnie wykorzystujesz swój potencjał, swoje cechy osobiste i poruszasz się iść do przodu w życiu, po prostu żyć, wyrażać siebie, akceptować siebie i wiedzieć, czego chcesz tu i teraz. Samorealizacja to nie tylko sukces, ale także to, jak bardzo jesteś dynamiczny pomimo wszystkich wzlotów i upadków na drodze zwanej „życiem”. Teraz chciałbym opowiedzieć Ci o tym, jak nasz mózg postrzega nasze aspiracje do samorealizacji. Jeśli wierzysz jedynie w opartą na dowodach naukę o budowie naszego ciała, a w szczególności mózgu, radzę ci to. musisz wiedzieć, że naszym mózgiem kieruje się jedna zasada, jest to zasada przetrwania. Każdy strach, każdy niepokój jest językiem komunikacji naszego mózgu z nami i mówi, że istnieje zagrożenie, kiedy trzeba działać jesteś zasłonięty uczuciami lub odczuwasz niepokój na myśl „jak mogę spełnić się w życiu”, oznacza to, że nie jesteś bezpieczny tam, gdzie jesteś. Najczęściej takie uczucia budzą się u kobiet podczas urlopu macierzyńskiego. Wynika to z różnych czynników -. od hormonów po opinię społeczną Pod wszelkim niepokojem i podekscytowaniem kryje się podstawowe uczucie, jakie wywołuje Twój mózg. Zadaj sobie pytanie: - Jak się czuję na myśl „co chcę robić i kim chcę być w tym życiu”? To strach, poczucie winy, wstyd, uraza, złość? Ewolucyjnie nasze uczucia są nam przekazywane, aby pomóc nam w podejmowaniu właściwych działań, jest to język komunikacji między naszym ciałem a naszą głową. Jeśli okaże się, że czujesz się winny z myśli, że musisz się samorealizować, oznacza to, że obwiniasz siebie za niesprawiedliwość. W końcu poczucie winy jest nam dane, aby przywrócić sprawiedliwość innym. Aby było jasne, w końcu rozpocznę swoją historię i opowiem do czego doprowadziła mnie moja „samorealizacja” po urlopie macierzyńskim Będąc psychologiem bez prywatnej praktyki i z dwójką dzieci na rękach marzyłam o zarabianiu pieniędzy)) Wtedy nie rozumiałam swoich uczuć i uczuć. jak działa ludzka psychika z punktu widzenia CBT, którą teraz praktykuję, stosowałem wszędzie, w moim arsenale były prognozy astrologiczne dotyczące ich zamierzonego celu, numerologia, tarot i wszystko inne. Były próby podjęcia pracy jako psycholog szkolny za 11 tysięcy rubli, których nie potrzebowałem, ale myślałem o zrobieniu tego „w imię samorealizacji w swoim zawodzie”. Analizując wówczas tę sytuację, zrozumiałem, że myśli o zarabianiu pieniędzy wpędzały mnie w poczucie winy to wtedy, gdy usłyszałam, jak moi krewni opowiadali o znanej mi dziewczynie, która pracowała i wychowywała małe dzieci, ogarnęła mnie złość, a potem poczucie winy, ponieważ ta historia wpłynęła na moje przekonania o życiu, że „we wszystkim trzeba być doskonałym i to wszystko”. pracuj i wychowuj dzieci. Zabij się i bądź mądrą dziewczyną. To dziwne, że dla mnie wtedy samorealizacja była właśnie - jakąś pracą, w której się pracuje i zarabia, choć mnie w całości utrzymywał mąż. nie spiesz się z dewaluacją tego rodzaju przekonań, bo korzyść z jakiegokolwiek przekonania zależy od tego, jakie strategie postępowania ono wywołuje. W powyższym przypadku o dziewczynie, o której mówili bliscy, przekonanie, że musi ciężko pracować, mieć czas by utrzymać siebie i swoje dzieci, być idealną, sprawną, pomogła jej, bo w ten sposób zapewniła sobie bezpieczeństwo.