Dacă îți vin gânduri rele, dacă te-ai săturat de toate, dacă nu vezi o cale de ieșire, dacă vrei să te răzbuni pe cineva plecând pentru totdeauna, atunci: Crede că totul poate fi diferit! Totul poate deveni mai bun. Sunt oameni care te vor ajuta. Cel mai important lucru este să treci peste această stare distructivă. Trebuie să ai un scop, un sens în viață Foarte curând, te vei transforma într-un adult și vei putea trăi așa cum vrei, așa cum îți place, încearcă să te gândești la ceea ce îți imaginezi Viața ta de vis ar putea fi cu cine ți-ar plăcea să lucrezi în detaliu. Gândește-te la ce vei face de dimineață până seara, cu cine să comunici? ziua lor ideală este - divertisment, jocuri distractive, mers la cinema, plimbări în locuri frumoase, întâlnire cu prietenii Pentru alții, o zi ideală este să faci ceea ce îți place (muzică, desen, sport etc.). este papuci confortabili, o pătură, o cană de ceai fierbinte și o carte interesantă Gândește-te la ce fel de oameni ești interesat să comunici? Ce îți place să faci? Ce activități îți dau interes Pentru a trăi o viață bogată și a te bucura de ea, trebuie să poți vedea pentru tine o mulțime de lucruri interesante și interesante, să te bucuri de viață în fiecare zi ziua ta și viața ta în vopsele strălucitoare! Începeți să vă prezentați dorințele și străduiți-vă pentru ele. Dacă vă întindeți pe canapea, uitați-vă în tăcere la tavan și regretați că marea fericire nu a căzut din cer este important să vrei să devii fericit, este important să arăți activitate de vitalitate, să fii o persoană energică, care trăiește în dinamică Pentru a face acest lucru, trebuie să ieși din mlaștina care îți strică starea de spirit și îți creează apatie - de ce ai nevoie pentru a fi o persoană fericită 2. Trebuie să te distragi și să încerci să nu te gândești la ceea ce îți provoacă oboseală mentală Evită comunicarea cu oamenii care te influențează negativ. Astfel de oameni iau poziția de pesimiști, văd doar răul în viață, vorbesc doar despre rău și te pot pregăti pentru cele mai groaznice lucruri TE TRAG în copilărie: „Cu cine te încurci! veți câștiga din asta.” Comunicați și împrietenește-te cu oameni buni, buni, inteligenți și interesanți, care iubesc viața și o înțeleg. Cu astfel de oameni vei deveni mai bun, dezvoltându-ți personalitatea! Nu te concentra pe greșelile și eșecurile tale. Absolut toți oamenii le au. Consideră-le ca experiență și creștere valoroasă O persoană care nu a depășit niciodată dificultățile și problemele serioase în viață nu va învăța niciodată să fie puternică, înțeleaptă și capabilă să supraviețuiască în cele mai dificile condiții multe premii, cadouri și surprize plăcute.4 Va fi grozav dacă faceți o muncă importantă care necesită participare fizică (în general, curățarea casei, rearanjarea, începerea renovării camerei, a face ceva cu propriile mâini).5. O modalitate excelentă de a alunga gândurile rele și de a scăpa de blues, faceți sport Există o mulțime de tipuri de activități sportive sau de activitate fizică. Gândește-te la ceea ce ți-ai dori: înot, karate, dans, yoga, tenis, fotbal, curse de mers, etc. Sporturile sunt bune pentru sănătate și bunăstare, îți îmbunătățește starea de spirit și creează o formă fizică excelentă sfârșit de săptămână. Programul pentru sâmbătă și duminică poate fi orice - de la o vacanță în familie în natură, o excursie pe drumeții sau o excursie la patinoar, la o excursie la cinema sau teatru. Două zile de timp liber moderat activ vă vor elibera stresul și vă vor ridica moralul 7. Încercați să vă plimbați mai mult afară, să comunicați mai des cu prietenii și cei dragi. Comunicarea plăcută îți va distrage atenția de la gândurile triste, nu te izola.!