Od autora: Artykuł pierwotnie ukazał się na stronie autora: Zgodnie z podejściem poznawczym i REBT, stworzonym kiedyś przez Alberta Ellisa, ludzie odnajdują szczęście wtedy, gdy wyznaczają sobie ważne cele życiowe i aktywnie starają się aby je osiągnąć. Jednocześnie jednostka zamożna psychicznie, broniąc własnych interesów, bierze pod uwagę interesy innych ludzi i traktuje ich z szacunkiem. Irracjonalność sama w sobie nie jest czymś patologicznym. Najprawdopodobniej ma ono charakter spontaniczny lub, jak kto woli, ma podłoże biologiczne. Aby zrozumieć istotę podejścia REBT i psychologii poznawczej, przedstawiamy następujące dowody na naturalne podstawy irracjonalności: 1. Tak naprawdę wszyscy ludzie, nawet bardzo mądrzy i wykształceni, są podatni na podstawowe irracjonalne pomysły i samodeprecjonowanie.2. Praktycznie wszystkie irracjonalne idee prowadzące do zaburzeń psychicznych (absolutystyczne „powinny” i „muszą”) można spotkać we wszystkich grupach społecznych i kulturowych. 3. Wiele autodestrukcyjnych nawyków, np. zwlekanie, brak samodyscypliny, jest sprzecznych. czego uczą nas nasi rodzice, nauczyciele lub media.4. Ludzie, nawet bardzo mądrzy i wykształceni, często akceptują nowe irracjonalne pomysły, po tym jak pozbyli się starych.5 Ofiarami często padają ludzie, którzy ciężko zmagają się z irracjonalnym zachowaniem. właśnie w ten sposób policjanci wkraczają na ścieżkę przestępczą, a osoby religijne zachowują się czasami niemoralnie. Zrozumienie irracjonalnych myśli, uczuć i działań tylko częściowo pomaga je zmienić , ale ta wiedza niekoniecznie pomoże im powstrzymać się od objadania się.7 Ludzie często powracają do zachowań autodestrukcyjnych, nawet jeśli wiele zrobili, aby je przezwyciężyć.8. Ludziom często łatwiej jest nauczyć się zachowań autodeprecjonujących niż zachowań samodoskonalących. Łatwiej im się przejadać niż przestrzegać rozsądnej diety.9. Psychologowie, którzy mają być dobrymi wzorami racjonalności, często zachowują się irracjonalnie w życiu osobistym i zawodowym.10. Ludzie często łudzą się, że pewne negatywne zdarzenia (na przykład rozwód, stres lub jakieś nieszczęście) nie mogą im się przytrafić. Jak widać, w samym wszechświecie istnieje gotowość, aby coś poszło nie tak. Pewnie nasza niedoskonałość to też jakaś korzyść, jakieś pole do rozwoju. Jewgienij Uguszew