Od dawna marzysz o tym, aby nauczyć się grać na gitarze, tańczyć lub nauczyć się nowego języka? Pierwszy krok już zrobiłeś – zapisałeś się na kursy, ale niestety najprawdopodobniej zrezygnujesz w połowie. W dzieciństwie, gdy się czegoś uczyliśmy lub zainteresowaliśmy, na to wpływał dodatkowy czynnik – nasi rodzice, którzy zabierali nas do szkół muzycznych, klubów i klubów. Może żeby się czegoś nauczyć, trzeba mieć jakiś nieodparty bodziec? A może problemem jest brak motywacji – wystarczy, że bardzo czegoś chcesz i nic nie jest w stanie Cię zatrzymać? A może pytanie jest takie, że tak naprawdę tego nie lubimy i po prostu jesteśmy pod wpływem mody, stereotypów społecznych lub innego motywu, impulsywnie coś chwytamy i równie impulsywnie wyrzucamy. Spróbujmy zrozumieć to zjawisko z naukowego punktu widzenia i wyciągnąć wnioski Neuropsycholodzy, badając procesy zachodzące w mózgu podczas uczenia się, przeprowadzili eksperymenty z małpami. Małpa otrzymała specjalne narzędzie, za pomocą którego mogła pobierać pokarm z karmnika, i obserwowała za pomocą fMRI (funkcjonalnego rezonansu magnetycznego), w których obszarach wystąpiła aktywność mózgu. W trakcie eksperymentu okazało się, że małpa potrzebuje około 700 powtórzeń, 40 godzin, aby jej działania stały się swobodne i pewne, tj. umiejętność utknęła. W tym czasie w mózgu małpy utworzyły się nowe struktury nerwowe, które aktywnie reagowały podczas wykonywania tej czynności. Można powiedzieć, że utrwalenie prostej umiejętności automatycznej wymaga około 700 powtórzeń i 40 godzin treningu. Takich eksperymentów nie przeprowadzono na ludziach, ale myślę, że te dane można ekstrapolować na ludzi. Niektórzy mają więcej, inni mniej, ale w każdym przypadku nauczenie się czegoś nowego wymaga czasu. Psychologowie twierdzą, że człowiek potrzebuje średnio około 10 000 godzin, aby opanować nową, złożoną umiejętność, taką jak nauka nowego języka, nauka rysowania itp. Można zatem wyciągnąć pierwszy wniosek – aby w swoich nowych przedsięwzięciach dojść do końca, trzeba mieć zapas sił i cierpliwości, w zależności od stopnia złożoności, od 40 do 10 000 godzin treningu. Jak działa naturalny mechanizm nauka i osiąganie celów działa? Wróćmy jeszcze raz do eksperymentów na zwierzętach. Naukowcy umieścili myszy w klatce, a koryto oddzielone było niewielkim korytarzem, którego podłoga była boleśnie naelektryzowana. Myszy próbowały biegać tym korytarzem, zostały porażone prądem i wróciły. W rezultacie siedzieli wściekli i głodni, gdy jedzenie wokół nich pachniało tak smakowicie. Inne myszy miały sztucznie podwyższony poziom dopaminy, neuroprzekaźnika, więc nie zatrzymały się w połowie drogi i pobiegły do ​​karmnika. Dopamina nie zwiększa bezpośrednio przyjemności jedzenia, nie obniża progu bólu, myszom dosłownie parzyły łapki. Prawie wszystko wydarzyło się dosłownie, jak w powiedzeniu - myszy płakały, wstrzyknęły sobie, ale nadal zjadały kaktusa. Dopamina reguluje oczekiwanie nagrody, czasami nazywana hormonem błędu nagrody. Czy widziałeś filmy przedstawiające polowanie tygrysów lub lwów, a może po prostu oglądanie swojego kota? Drapieżnik nie traci zainteresowania celem, gdy chybi lub nie dotrze do celu. Kot potrafi siedzieć bardzo długo i czekać na odpowiedni moment, nie tracąc motywacji i koncentracji. Tak działa naturalny mechanizm osiągania celów. Z każdym rozczarowaniem, z każdą porażką wstrzykiwana jest dodatkowa dawka dopaminy, a koncentracja i motywacja drapieżnika tylko wzrastają. To właśnie ten mechanizm prowadzi do takich niepożądanych skutków ubocznych – uzależnień. Najbardziej uzależniający narkotyk, kokaina, silnie wpływa na wychwyt zwrotny dopaminy, czyli. więcej neuroprzekaźnika pozostaje w synapsach, co znacznie zwiększa chęć otrzymania nagrody – kolejnej dawki. Nikotyna i alkohol powodują różne doznania, ale uzależniają z dokładnie tego samego powodu. Im dłużej tego nie robisz.