Pytanie klientaWiele lat temu pokłóciłem się z moją siostrą. Nie znaleźliśmy wcześniej wspólnego języka, tak się złożyło, że byliśmy zupełnie inni, zawsze mieliśmy inne zainteresowania i towarzystwo. Nigdy nie czułam w niej bratniej duszy. Jakoś doszło do sytuacji, że bardzo obraziłam się na moją siostrę i całkowicie przestałam z nią rozmawiać. I nawet stało się to dla mnie łatwiejsze. Ale tym, co wywiera na mnie presję, są moi bliscy i otaczający mnie ludzie, którzy nieustannie powtarzają, że powinnam przebaczyć mojej siostrze. Ale nie chcę, jest mi dobrze tak jak jest. Czy mam wybaczyć? To, że w relacji z moją siostrą nie układało się od samego początku, jest nieprzyjemne, ale nie krytyczne. Więzy krwi nie zawsze czynią nas bliskimi ludźmi. Wiele osób staje przed faktem, że nieznajomi rozumieją ich znacznie lepiej niż ich własne. To jest taka rzeczywistość. A jeśli podejmowałeś wiele prób zbliżenia się do swojej siostry, ale to nie działa, to po prostu musisz zaakceptować ten fakt i iść dalej. Przebaczenie jest oczywiście dobre, ma pozytywny wpływ zarówno na psychikę, jak i zdrowie fizjologiczne. Badania pokazują jednak, że przebaczenie nie przynosi korzyści każdemu i w każdej sytuacji. Ale ludzie często i uporczywie oferują innym przebaczenie, nawet nie nadając żadnego znaczenia temu zdaniu. „Wybacz mu/jej” stało się standardową rutyną przy każdej okazji w życiu. Najpierw musisz zdecydować, co rozumiesz przez przebaczenie. Przepraszać? Zapomnieć o złej sytuacji? Zezwolić na niewłaściwe zachowanie? Komunikować się, nawet jeśli nie sprawia Ci to przyjemności? Albo coś innego? Zapytaj tych, którzy oferują Ci przebaczenie, co dokładnie mają na myśli, czego oczekują od Ciebie i Twojej siostry? Będziesz zaskoczony, że wielu doradców nie znajdzie odpowiedzi na to pytanie samodzielnie. I wtedy będzie jasne, czy przebaczyć swojej siostrze, czy nie. Jeśli porozmawiamy o tym szerzej, to dam kilka wskazówek tym, którzy udzielają porad dotyczących przebaczenia. Czy dana osoba czuje się bezpiecznie, mogąc przebaczyć? Jeśli ktoś czuje się niepewnie, trudno mu doświadczyć prawdziwego przebaczenia. Na przykład maltretowana żona nie może myśleć o przebaczeniu, dopóki nie będzie bezpieczna i nie będzie miała dostępu do środków, które zagwarantują, że nie będzie ponownie bita. Zapytaj ich. Jeśli nie czują się bezpiecznie, nie należy zalecać przebaczenia. Zamiast tego pomóż im odzyskać bezpieczeństwo.2. Czy znasz całą sytuację, zanim doradzisz komuś, aby przebaczył, upewnij się, że widziałeś, słyszałeś i zrozumiałeś całą sytuację. Wyobraź sobie następujący scenariusz: dziecko było ofiarą przemocy emocjonalnej przez większą część dzieciństwa. Jednak poza domem była miłą i uroczą osobą. Dorastając, Twój syn postanawia ograniczyć z nią kontakt. Ale otaczający go ludzie są zakłopotani i nalegają, aby przebaczył matce. Czy to wszystko jest takie proste? Czy jego przebaczenie będzie szczere? Nie należy zalecać przebaczenia, jeśli nie znasz całej sytuacji.3. Czy mam konflikt interesów? Ludzie zalecają przebaczenie, ponieważ mają coś do zyskania lub stracenia, jeśli ktoś przebaczy lub nie przebaczy. Na przykład członek rodziny może zachęcać dorosłe dziecko, aby przebaczyło rodzicowi, aby dynamika rodziny pozostała niezmieniona, ponieważ jakakolwiek zmiana może zniszczyć rodzinę. Szef może zalecić pracownikowi przebaczenie współpracownikowi, który molestował ją seksualnie, aby nie doszło do wewnętrznego dochodzenia, które mogłoby sprawić, że szef poczuje się niekomfortowo. Zanim zalecisz przebaczenie, zadaj sobie pytanie, czy masz konflikt interesów. Jeśli tak, zakomunikuj otwarcie ten konflikt lub powstrzymaj się od udzielania rad.4. Czy czerpiesz ze swoich doświadczeń? Najczęstsze uprzedzenia, z którymi się spotykam w praktyce psychologicznej, są związane z przekonaniami kulturowymi, duchowymi i religijnymi oraz tym, czy ktoś miał pozytywne, czy negatywne doświadczenia. Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że Twoja rada dotycząca przebaczenia mogła zadziałać w Twoim przypadku, ale może nie zadziałać w przypadku innych osób.5. Czy możesz zaakceptować wybór osoby, która zdecydowała się nie przebaczyć? Istnieje różnica pomiędzy zalecaniem przebaczenia a wywieraniem nacisku/