Trudno nazwać nasz stosunek do samych siebie życzliwym. Pomimo wezwań do kochania siebie, które słychać z każdego żelazka, ludzie mają z tym poważne problemy. I nikt tak naprawdę nie wyjaśnia, jak to jest kochać siebie. A jeśli o tym mówi, to najczęściej okazuje się, że trzeba kochać siebie tylko poprzez materialne dary dla siebie, a ta metoda jakoś nie budzi zaufania do naszej osoby. Tymczasem to właśnie nasz stosunek do siebie, ta sama samoocena, w ogromnym stopniu wpływa na to, jak postrzegamy otaczający nas świat i innych ludzi. W przeważającej części mamy dość stabilny nawyk krytykowania siebie, obwiniania siebie i pchania się na wszelkie możliwe sposoby w stronę różnych pomyślnych sukcesów. Przydatność takiego nawyku jest wysoce kontrowersyjna, ale tak dzieje się najczęściej. Co więcej, zdarza się, że ludzie tak dają się ponieść kopaniu, że nawet nie zauważają, jak popadają w stan kryzysowy. I tak, gdy nie ma już siły ani chęci, żeby się kopnąć, pojawiają się myśli na temat: „Dlaczego czuję się tak źle i nic nie wychodzi?” Trzeba trzymać się pewnych granic, trzymać się na wodzy i nie ma sensu się w ogóle relaksować, jeśli chce się coś w tym życiu osiągnąć. Ustawienia są znajome, prawda? I rzeczywiście, czasem trzeba tzw. „wytrwać”, żeby dojść do celu. Ale dlaczego traktować siebie jak wroga? Kiedy ludzie wpadają w stan wypalenia emocjonalnego, musimy zacząć od przywrócenia im szans i poczucia wdzięczności wobec siebie. Bądźmy szczerzy. Kiedy ostatni raz podziękowałeś sobie za to, czego dokonałeś w tym życiu? Dziękowali sobie i nie umniejszali swoich osiągnięć. Spójrz wstecz, niezależnie od tego, jak bardzo byśmy tego chcieli, musimy przyznać, że w życiu robimy wiele, a to jest naprawdę potrzebne i ważne. Oczywiście, że popełniamy błędy. Ale z jakiegoś powodu staramy się nie widzieć naszych własnych osiągnięć. Może być trudno się chwalić; mamy taką wewnętrzną skromność, która nam na to nie pozwala. Ale postaw sobie zasadę, przynajmniej raz w tygodniu, aby podziękować sobie za to, że poradziłeś sobie z tym, co wydarzyło się w Twoim życiu. Naucz się dawać sobie korzyści. Psycholog-praktyk Anton Czernych. W grafiku są miejsca na konsultacje indywidualne. Zapisz się przez komunikator WhatsApp/Telegram 89205430457