Tłuszcz to nie ciało! Nadwaga nie może być przyjacielem w żadnych okolicznościach! A kochanie wroga jest niebezpieczne! Nigdy nie zgodzę się zaakceptować i pokochać wszystkich moich wad, które przeszkadzają w życiu! do oszukiwania samego siebie, ale nie do wyników. Moja relacja z nadwagą jest trudna, będąc w trakcie leczenia ciężkiej postaci onkologii, przez ponad 5 lat brałam leki spowalniające rozprzestrzenianie się procesów przerzutowych, które jednocześnie; zabił mój i tak powolny metabolizm. Tym samym przyszli do mnie nieproszeni goście w postaci prawie 40 kilogramów. Wbrew nawoływaniom niektórych kolegów, nigdy nie miałam ochoty pokochać i zaakceptować tych kilogramów, bo nie czułam ich jako części siebie. Nie wierzę w pozytywne ciało, bo zostało wymyślone przez ludzi, którzy nie radzą sobie ze swoją nadwagą. Nie wierzę w pozytywne działanie ciała, wierzę tylko w działanie i siłę intencji. A nawet jeśli to mój wynik jeszcze nie jest super, tylko minus 10, chcę więcej, ale już jest. Mój duży i gruby karaluch. Gdy złościły mnie moje osiągnięcia, wraz z właściwym odżywianiem (tylko to samo na długo nie pomagało), stosowałam też własne, autorskie metody. „Ale przecież mam iść do Świata Subtelnego, czy do Kompletności Szczęście?” Nadwaga jest jak skóra Żabiej Księżniczki. Technika MAKA Wieczorami wykonuję także jedną sekretną medytację, którą podzielę się z Wami dzisiaj. Medytacja „Odrzuć zbędne kilogramy”. Po obiedzie nie później niż o godzinie 19 powinny minąć 2-3 godziny, kiedy poczujesz. masz ochotę znowu zjeść, zamiast zjeść przekąskę, wykonaj następujące czynności: Zrób zdjęcie, na którym wyglądasz tak, jak lubisz. Wskazane jest oczywiście, aby zdjęcie nie było starsze niż 10 lat. Bo w wieku 50 lat skupianie się na wyglądzie, jaki miałeś w wieku 20 lat, nie jest skuteczne. Robię zdjęcia z 2014 roku. Kładziemy zdjęcie na stole lub otwieramy z nim komputer. Włączamy przyjemną muzykę bez słów. Pomiędzy sobą a zdjęciem kładziemy woskową świecę i zaczynamy wyobrażać sobie, jak topnieją Twoje złogi tłuszczu, jak staje się Twoje ciało pozbyć się ich, wyszczuplić się, jak pojawiają się ulgi Można powiedzieć: „Tak jak topi się wosk ze świec, topi się tłuszcz, oczyszczając moje ciało, przywracając sylwetkę, zdrowie i przedłużając moje życie! Zamykamy oczy i wyobrażamy sobie, jak to będzie, gdy osiągniemy zamierzony efekt. Ważne jest, aby skupić się na czymś pozytywnym. Na przykład, jak wybierasz piękne ubrania, jak lekko chodzisz po parku i nie męczysz się. Pamiętaj, co Ci udostępnimy z tego, czego obecnie nie ma. Czas trwania medytacji wynosi od 15 do 30 minut. Świecę można użyć kilka razy, aż do całkowitego wypalenia, a następnie można wziąć nową. Co daje ta technika. Odwraca uwagę od chęci zjedzenia przekąski o późnej porze. Nastawia na pozytywny wynik. Wzbudza wiarę w Twoich zasobach P.S. W ciągu 4 miesięcy straciłem prawie 10 dodatkowych kilogramów. Jeśli tak małymi kroczkami będę zmierzać do wymaganego celu, to zostało mi jeszcze 3 razy, czyli tzw. o kolejny rok. Niektórzy z Was mają prostsze zadanie. Sukces nas wszystkich!© Psycholog rodzinny Natalia Filimonova, 2020. Wszelkie prawa zastrzeżone Wybór technik i ćwiczeń: Ćwiczenia na każdą okazję Dla kolegów: Prawdziwy początek praktyki psychologicznej na stronie b.17