Strach i fobie Każdy doświadcza strachu. Lęki takie jak strach przed nieznanym, strach przed ciemnością, wysokością i głębokością są na stałe zakorzenione w naszej podkorze mózgowej, aby chronić nas przed niebezpieczeństwem. To normalne, że boisz się jadowitych węży i ​​spadania z dachu. Bez naszych wrodzonych instynktów ludzkość nie przetrwałaby do XXI wieku, ludzie zostaliby pożarci przez drapieżniki w ciemnych jaskiniach lub wszyscy spadliby z klifów. Na tej podstawie rozumiemy, że strach jest naszym sprzymierzeńcem; ostrzega nas przed niebezpieczeństwem. Ale niestety w naszych czasach martwimy się iluzją strachu, ponieważ znowu nie ma tak wielu realnych niebezpieczeństw, jak miliony lat temu, a nasz mózg wymyśla dla nas różnego rodzaju horrory. Skąd oni pochodzą? W dzieciństwie, jeśli rodzice ciągle mówili dziecku: „nie wchodź, on cię zabije”, jest to „niebezpieczne”, „nie idź tam”. Albo ciągle zastraszali dziecko, a on tego nie czuł wokół siebie bezpieczne, albo zagrożenie przyszło ze strony samych rodziców, dziecko dorasta niespokojne i pełne różnych lęków. Jeśli w dzieciństwie wydarzyło się jakieś traumatyczne wydarzenie, które nie zostało przetworzone, to w wieku dorosłym może ujawnić się, prowadząc do różnych fobii i irracjonalnych lęków. Przykładowo, jeśli dziecko zostało pozostawione i zamknięte samo w mieszkaniu, a rodzice nie pojawili się przez dłuższy czas, dziecko, jeśli jest za małe, może wtedy zacząć panikować, obawiać się, że zostanie porzucone lub zacznie. doświadczyć klaustrofobii Każdy ma inną psychikę i wszystko zależy od ogólnej odporności dziecka na stres, który nie dotknie jednego, może złamać psychikę drugiego, dlatego dopóki psychika dziecka nie stanie się silniejsza, nie ma potrzeby jej testować. Trzeba, jeśli to możliwe, chronić dziecko przed wszelkim stresem i pokazywać mu, że jest pod niezawodną opieką i że jest bezpieczne, tylko w ten sposób rozwinie w sobie poczucie bezpieczeństwa i pewności siebie. Ale nie wszystko zawsze zależy od nas, a dziecko może znaleźć się w stresującej sytuacji, w szkole, w przedszkolu na ulicy. Tutaj, aby zminimalizować szkody w psychice, musimy natychmiast przepracować traumę psychiczną ze specjalistą, pokazać dziecku, że jest już bezpieczne i spróbować rozwinąć w nim pozytywne nastawienie do świata fobie i lęki z dzieciństwa, musimy je przepracować samodzielnie lub z pomocą specjalisty. Przede wszystkim konieczne jest zrozumienie natury strachu. Jeśli boimy się wystąpień publicznych, spotkań z dziewczynami lub zakładania nowego biznesu, pomoże tylko przygotowanie i praktyka! Kiedy zdobywamy nowe doświadczenie, boimy się, to normalne dla wszystkich ludzi, po prostu niektórzy się boją i to robią, a inni się boją i tego nie robią. To robi różnicę. Strachu nie odczuwają jedynie osoby, które mają problemy z nadnerczami, które odpowiadają za produkcję hormonów strachu. Jeśli boimy się pająków czy węży, to jest to zupełnie normalny strach, wystarczy ograniczyć jego aktywność , jeśli panicznie boimy się żywych istot, pogódź się z tym. Można tego dokonać poprzez badanie i analizowanie, które węże są jadowite, a które niebezpieczne, co zrobić w przypadku ukąszenia i tak dalej. Jeśli zbierzemy wystarczającą ilość informacji, przeanalizujemy je i zdamy sobie z tego sprawę, zrozumiemy, że nie ma sensu wpadać w panikę na widok pająka domowego. Trzeba tylko zachować środki ostrożności na wolności, używać sprzętu ochronnego i unikać odwiedzania miejsc, w których żyją śmiercionośne zwierzęta i owady. To zdrowe podejście do swojego życia i bezpieczeństwa swojego zdrowia. Jeśli nasz strach jest strachem deterministycznym, pochodzącym z naszej podświadomości, to nie boimy się ciemnej jaskini, ale bez światła w domu nie możemy spać, boimy się nie wspinać! stromy klif, ale aby wyjść na balkon na 10 piętrze, trzeba popracować nad sobą i współpracować ze specjalistą. jak i ćwiczyć. Trzeba jak najskuteczniej przekazać świadomości, że nie ma sensu przeżywać tego strachu, że to po prostu niesprawny mechanizm naszej obrony, strach jest naszym przyjacielem, ale wtedy zadziałał nieprawidłowo. musimy po prostu pomóc naszym mózgom lepiej przeanalizować sytuację. I tak, będziemy musieli ćwiczyć i przetrwać.