ZAZDROŚĆ Poczucie zazdrości, niezależnie od płci i wieku, jest uczuciem znanym wielu osobom. A jednak istnieje wiele różnic między płciami. U większości zazdrość kształtuje się na podstawie istniejących postaw, które można podzielić na męskie i żeńskie. Na przykład postawę kobiecą można przypisać postawie samozadowolenia „jest zazdrosny, czyli kocha…”, postawie męskiej „nie ma powodu – nie ma zazdrości”. Kobiety częściej zazdroszczą o działania i rzeczy, np. opiekę nad mamą, hobby (łowiectwo, wędkarstwo), samochód, mężczyźni częściej zazdroszczą ludziom: dziewczynom, idolom (czasem zwierzętom). Zazdrość odnosi się w szczególności do uczuć, które różnią się od emocji trwałością i stabilnością i wyrażają się w kombinacji kilku emocji skierowanych na konkretny obiekt. To samo uczucie można wyrazić różnymi emocjami. Na przykład uczucie zazdrości może objawiać się gniewem, wściekłością, a może też emocjami urazy i użalania się nad sobą. W każdym razie ważne jest, aby zrozumieć, że zazdrość jest negatywnym, destrukcyjnym uczuciem, które należy do tak zwanej „zabójczej triady psycho-emocjonalnej” - zazdrości, zazdrości, urazy. Analizując to uczucie, możemy zauważyć szereg czynników nieodłącznie związanych z mężczyznami i kobietami, na przykład zazdrość o przeszłość. Czasami partnerzy, kierując się dobrymi intencjami, opowiadają szczegóły ze swojego przeszłego życia osobistego, z których wyciągają błędne wnioski na podstawie własnych przekonań i doświadczeń, co może później prowadzić do konfliktów w związku. Dlatego zanim oddamy się wspomnieniom, warto zdecydować, która część informacji z przeszłości przyda się w Waszym związku, a która nie. W przypadku niektórych osób zazdrość jest świadomie kultywowana w celu osiągnięcia osobistych celów lub może być podświadomą przykrywką lub usprawiedliwieniem zaborczości i egoizmu. Zdrowe i harmonijne relacje opierają się przede wszystkim na zaufaniu, szacunku i zrozumieniu. W przypływie zazdrości zadaj sobie pytanie: „Jakie myśli budzą we mnie to uczucie, o czym teraz myślę?”, ponieważ wszystkie nasze uczucia i emocje kształtują się zgodnie z tym, o czym myślimy w danej sytuacji. Spróbuj zrozumieć przyczynę swoich negatywnych myśli, a następnie się ich pozbądź. Uświadomienie sobie, że przyczyną zazdrości jest zwątpienie w siebie i niska samoocena, które zależą od pracy nad sobą, a nie od zachowania bliskiej osoby, pomoże Ci uwolnić się z „wewnętrznego więzienia”, jakim jest zazdrość.