Samotność jest doświadczeniem dostępnym dla osoby w każdym wieku i na każdym etapie życia. Wiele osób boi się samotności. W jakiś sposób przyjęło się uważać ją za źródło cierpienia i melancholii. Takie nieprzyjemne uczucie pojawia się, gdy człowiek czuje się odrzucony i opuszczony. Paradoksalnie to uczucie może nas prześladować nawet wtedy, gdy otaczają nas bliscy, życzliwi i kochający ludzie. Nauka psychologiczna bada trzy poziomy, na których objawia się samotność. Poziom intrapersonalny. Charakteryzuje się niezgodą pomiędzy różnymi strukturami osobowości. W takim przypadku osoba może nie zaakceptować niektórych części swojego „ja”, swoich myśli, uczuć, działań. Czasem to odrzucenie dotyczy własnego ciała.2 Poziom interpersonalny. Osoba często doświadcza dyskomfortu psychicznego, gdy jest fizycznie odizolowana od innych ludzi. Jednocześnie taki dyskomfort może występować bez realnej izolacji i opierać się na rozczarowaniu wywołanym wysokimi oczekiwaniami wobec komunikacji interpersonalnej.3 Na poziomie egzystencjalnym człowiek odczuwa samotność jako swoją osobistą izolację od Świata. To uczucie może pojawić się w krytycznych momentach rozwoju osobistego, w procesie kształtowania myślenia dialektycznego i nie zależy od poziomu socjalizacji. Innymi słowy, osoba może odnieść sukces w społeczeństwie, ale w miarę pogłębiania się samoświadomości doświadcza ostrego, dokuczliwego poczucia oddzielenia od świata. Możliwość bycia sam na sam ze sobą może być ważnym źródłem samotności to pożądana i przydatna okazja, aby pobyć sam ze sobą. Chęć przejścia na emeryturę pojawia się, gdy potrzebujemy skoncentrować się na realizacji ważnych projektów, odpocząć od nadmiaru kontaktów społecznych, ograniczyć wpływ zewnętrzny na podejmowanie niezależnych decyzji, a także w końcu po prostu „opamiętajcie się”. Czasami ludzie celowo udają się na jakiś czas w odosobnienie, aby znaleźć inspirację lub zgromadzić siły do ​​rozwiązywania problemów. „Nie można żyć w społeczeństwie i być od niego wolnym”. Dla mnie to stwierdzenie oznacza, że ​​człowiek jest istotą społeczną i to jest dobre! Każdy z nas jest nosicielem systemu wiedzy społecznej i sposobów komunikacji. Jednocześnie bardzo trudno jest budować prawdziwe relacje ze sobą, jeśli nieustannie rozpraszają nas kontakty z innymi ludźmi. Samotność pozwala nam przemyśleć jedno i drugie nasz stosunek do siebie i naszych relacji z innymi. Tylko w samotności możesz uczciwie ocenić, czy w danej chwili popełniasz błędy oraz jak prawidłowo je przyznać i poprawić, w miarę możliwości. Tylko w samotności możesz uporządkować swoje myśli zrozumieć, w jakim kierunku chcesz podążać, jak planujesz swój rozwój i pożądaną przyszłość. Tymczasowa samotność jest treningiem wolności i odpowiedzialności. Nie bez powodu E. Fromm powiedział w swojej książce „Ucieczka od wolności”, że człowiek boi się samotności, gdy nie jest gotowy wykorzystać swojej wolności do celów pożytecznych i nie jest gotowy wziąć odpowiedzialności za ten wybór w wymuszonej samotności wielu dokonuje niesamowitych skoków w swoim rozwoju osobistym, odkrywając, że są w stanie podejmować niezależne decyzje i świadomie budować swój los. Taki restart może prowadzić zarówno do zerwania ustalonych więzi społecznych, które same się przeżyły, jak i do ich wzmocnienia, jeśli chwilowa samotność doprowadzi ludzi do zrozumienia swojej roli w związkach i uświadomienia sobie swoich systemowych błędów. Ponowna ocena wartości może prowadzić do wyzwolenia od wszystkiego, co przypadkowe, powierzchowne, od plew uprzedzeń i scenariuszy innych ludzi. Taka praca nad sobą staje się czasem jedynym sposobem na zbudowanie harmonijnych relacji w parze. Dobrze, jeśli oboje małżonkowie starają się zwiększać swoją świadomość i odpowiedzialność w związku. Pomaga to osiągnąć wyższy poziom komunikacji w parze. Jeśli mówimy o relacji między rodzicami a dorastającymi dziećmi, to „opuszczenie gniazda”, które nie jest łatwe dla obu pokoleń, prowadzi do nowego poziomu egzystencji obojga. .?