W różnych tradycjach ezoterycznych i praktykach bioenergetycznych wiele uwagi poświęca się stanowi świadomości, który nazywany jest „tu i teraz”. Co to za stan i co w nim takiego ważnego i potrzebnego? Zastanów się, gdzie teraz jesteś i co robisz? Z kim spędzasz czas i na czym skupiasz swoją uwagę? Czy miałeś kiedyś to uczucie, gdy jechałeś samochodem autostradą, powiedzmy, 40 kilometrów, a po przejechaniu nie pamiętasz, jak w ogóle jechałeś przez cały ten czas? Minęła godzina, ale czy nie pamiętasz, co robiłeś i myślałeś w tym czasie? Stan „tu i teraz” to bycie w chwili obecnej. Kiedy jesz, jesteś włączony w ten proces i myślisz o tym, jak i co jesz. W tym przypadku sprawdza się powiedzenie: „Kiedy jem, jestem głuchy i niemy”. Oznacza to, że kiedy coś robię, jestem mentalnie włączony w proces, który teraz wykonuję. Jeśli rozmawiam z osobą przez telefon, to rozmawiam z tą osobą przez telefon i nie słucham przy tym muzyki ani nie rozmawiam z kimś innym. Bo inaczej nie będę pamiętał naszej rozmowy, a moglibyśmy porozmawiać o ważnych sprawach. Ważne jest, aby tutaj porozmawiać o sile naszej uwagi. Już kiedyś o tym pisałem. Wyobraź sobie, że Twoja uwaga = 100%. Pracujesz w pracy, jednocześnie oglądając śmieszne filmy, rozmawiając z kolegą i odbierając telefon. Okazuje się, że Twoja uwaga jest podzielona na udziały po 25%. Nie jesteś efektywny ani w rozmowie telefonicznej, ani w pracy. A potem okazuje się, że praca nie została oddana w terminie, a żona zbeształa Cię w domu za to, że nie poszedłeś do pralni po jej sukienkę przed ważnym wydarzeniem, które będzie jutro. Zatem co jest niezwykle ważny? Tak naprawdę nie ma w tym nic magicznego. Jeśli coś robisz, angażuj się w to na 100%. Jeśli pracujesz nad czymś ważnym, rób to w stanie „tu i teraz”. Jeśli odpoczywasz, to odpoczywaj tak, abyś nie myślał o pracy i nie zaprzątał sobie głowy niepotrzebnymi problemami. Tylko wtedy będziesz w 100% skuteczny. Zapamiętasz wszystkie ważne momenty. Będziesz miał czas na wszystko. Będziesz cały i zdrowy!