Am aflat despre exercițiul „Affective Bridge” în al doilea modul de antrenament Schema Therapy (abordarea CBT a treia val). Am exersat acest exercitiu in trei, apoi l-am folosit in consultatiile cu clientii. Exercițiul, dacă este făcut corect, aproape întotdeauna duce la perspective interesante și chiar neașteptate. Îmi amintește de un salt cuantic în memorie de la prezent la copilărie (și invers). La nivel cognitiv, clientul nu își poate aminti întotdeauna niște povești traumatizante din copilărie care au declanșat mecanismul comportamentului dezadaptativ, iar memoria emoțională poate oferi adesea acces la aceste evenimente. Permiteți-mi să vă dau un exemplu din practică (o imagine colectivă). La ședință, clientul meu (îl voi numi Denis) și cu mine am discutat despre două situații care i s-au întâmplat în ultima săptămână. În aceste două situații, a existat un model repetat de răspunsuri mentale, emoționale și comportamentale. Prima situație. I-a trimis un mesaj prietenei lui, ea nu a răspuns. Gândurile lui despre acest eveniment: „Ea nu este deloc interesată de mine. Emoții: rușine, disperare, mânie față de tine însuți. Reacție comportamentală: încărcați-vă cu muncă. A doua situatie. Am venit la seminar. Când vorbitorul le-a cerut participanților să se despartă în perechi, el a simțit din nou anxietate, rușine și singurătate. Gânduri: „Nimeni nu se va apropia de mine”. Reacție comportamentală – a părăsit biroul sub pretextul că trebuie să sune. Rușinea este o emoție care provine dintr-un sentiment intern al propriei deficiențe. Experiența defectiunii este declanșată de situații asociate cu respingerea așteptată. Am avut o ipoteză că în copilărie Denis a trebuit adesea să experimenteze respingerea ca urmare a privării emoționale din partea părinților săi. O persoană cu traumă recurge la una dintre cele trei reacții dezadaptative la o situație în care nevoile nu sunt satisfăcute: capitulare (dacă experimentează respingere, suportă, se simte rău, nedemn de iubire), evitare (evită relațiile de frica fiind respins), supracompensare (devine foarte solicitant în ceea ce privește arătarea dragostei față de sine). În ambele cazuri, Denis a luat o poziție de evitare, încercând să înece durerea emoțională, scufundându-se în creativitate, afaceri, jocuri pe calculator, derulând automat prin feed-ul de pe telefonul său etc. L-am rugat pe Denis să închidă ochii, să revină la a doua situație descrisă la seminar, când a experimentat anxietatea că nimeni nu se va apropia de el, apoi rușine, singurătate și din nou să simtă aceste emoții. Apoi i-am sugerat să șteargă situația în sine din imaginația lui, lăsând doar experiențe emoționale și l-am întrebat dacă au existat situații în copilărie în care el a simțit la fel Denis și-a amintit mai multe situații deodată, dintre care una se repeta foarte des: s-a apropiat de a lui mama să o îmbrățișeze, să-i atragă dragostea, atenția și de fiecare dată mama lui l-a alungat cu cuvintele: „Lasă-mă în pace, sunt bolnav fără tine!” Confruntat cu respingerea din partea mamei sale din nou și din nou, Denis și-a spus că nu are nevoie de dragoste și a dezvoltat o tactică de a se distanța, aruncându-se cu capul în cap într-un fel de ocupație. A fi ocupat i-a adus un sentiment momentan de satisfacție și i-a redus temporar nevoia de iubire și sentimente de inferioritate. Identificarea traumei precoce permite clientului să recunoască sursa mecanismelor de răspuns dezadaptativ și apoi să lucreze prin traumă, transformând percepțiile și modelele de comportament, astfel încât să fie capabil să-și satisfacă nevoile de bază și să-și îmbunătățească calitatea vieții. *Imagini create folosind rețeaua neuronală Kandinsky 2.2. Mai multe informații utile și comunicare pe canalul meu Telegram. Aș fi bucuros să mă abonez 😉 https://t.me/burkova_psy Respectați drepturile de autor în conformitate cu art. 146 din Codul penal al Federației Ruse ©