Jak rozstać się z matką, nie obrażając jej? Separacja jest procesem całkowicie naturalnym. Wszystkie zwierzęta przechodzą proces separacji. Nikt nie myśli, a co dopiero kocięta, o tym, co stanie się z kotką-matką, gdy jej kocięta dorosną i zaczną żyć samodzielnie. Dlaczego więc ludzie tak bardzo martwią się tym, co pomyśli moja mama, kiedy zdecyduję się żyć samodzielnie i podejmować samodzielne decyzje? Tak samo, jeśli separacja psychologiczna nie jest zakończona lub nawet się nie rozpoczęła, pojawiają się podobne myśli i różne nieprzyjemne uczucia, takie jak poczucie winy czy wstyd. Separacja ma kilka poziomów, po których przejściu człowiek może zdać sobie sprawę, że jest w pełni dorosły i autonomiczny Separacja finansowa i terytorialna – poziom funkcjonalny. Na pierwszy rzut oka wydaje się to dość proste, mieszkasz osobno, zarabiasz pieniądze i jesteś stosunkowo zamożny i dorosły. Ale to nie jest takie proste. Aby zarobić wystarczająco dużo pieniędzy, aby móc samodzielnie żyć, ważne jest, aby być dojrzałym emocjonalnie. W końcu kto ma pieniądze, kto pracuje - Dorosły. Dzieci nie mogą pracować i zarabiać pieniędzy (oczywiście są wyjątki). Ponownie, aby separacja emocjonalna mogła zostać oddzielona na poziomie funkcjonalnym, nie musi być całkowicie całkowita, ale muszą istnieć podstawy autonomii. Separacja jest procesem zarówno dwukierunkowym, jak i jednokierunkowym. Oznacza to, że może być niedokończony, jeśli rodzice również nie są na to gotowi. Oto kilka powodów, dla których rodzice nie pozwalają, aby dorosłe dzieci ich opuściły: Strach przed utratą kontroli nad dzieckiem, za którym kryje się inny, osobisty strach przed rodzicem, który nie powinien dotyczyć dziecka, ale pod dobrym pretekstem kryje się za nim pozorem troski (czytamy: nadmierna kontrola) Własnego niespełnienia. Trudno jest porzucić dorosłe dziecko, jeśli sens życia wypełniało tylko dziecko, jeśli nie żyło własnym życiem, ale życiem dziecka, realizowało się i odczuwało swoją wartość dopiero jako rodzic . Stąd dorosłe dziecko może mieć poczucie winy, którym często manipuluje się słowami „Jestem dla ciebie wszystkim, a ty…”, „Poświęciłem się dla ciebie, a ty…” i innymi manipulacyjnymi sformułowaniami podtrzymującymi uczucia. winy na haku. Jednym z ważnych aspektów zakłócających separację psychologiczną jest zjawisko lojalności wobec postaci rodzicielskich. Nie należy tego mylić z miłością. Miłość może nie istnieć, ale lojalność jest zawsze obecna. Jak możesz zrozumieć, że nie doszło do separacji? Oto kilka kryteriów: Rodzice nie szanują osobistych granic Żyjesz nie własnym życiem, ale zgodnie z oczekiwaniami rodziców Poczucie winy, gdy im czegoś odmawiasz Robisz coś dla rodziców ze szkodą dla siebie Rodzice aktywnie angażują Cię w ich życie, domagając się dbania o siebie, kiedy sami mogą to zrobić. Nie bierzemy tu pod uwagę obiektywnie chorych i niedołężnych. Proces separacji nie jest odejściem od kontaktu z rodzicem. To wyjście na inny poziom relacji między dorosłymi. Jeszcze raz powtarzam, separacja jest procesem naturalnym i można go przejść samodzielnie. Ale jeśli pojawią się trudności, zawsze możesz zwrócić się do psychologa, z jego pomocą możesz zobaczyć swój związek z zewnątrz, podjąć właściwą dla siebie decyzję i nauczyć się prawidłowo budować granice.