Salut, colegi! Astăzi vreau să vă arăt noua mea tehnică „Optimist’s View”. Am făcut-o pe baza unui exercițiu de resurse din terapia de întreținere. (P.S. informațiile despre exercițiu sunt disponibile gratuit pe Internet). Se recomanda utilizarea atunci cand clientul a experimentat un eveniment neplacut, o situatie problematica, trauma psihologica: - divort, - infidelitate, - pierderea unui loc de munca, - tradare - vestea unei boli grave, etc. Am încercat să lucrez cu pierderi. Dar există multe subtilități și caracteristici, așa că trebuie să înțelegeți clar oportunitatea utilizării tehnicii în timpul durerii în fiecare caz individual.1. Pentru claritate, desenați o diagramă a tehnicii. 2. Invitați clientul să aleagă deschis din orice pachet care funcționează cu traume (în acest caz „Criză = Soluție”) o situație care îi provoacă emoții negative. Vorbește despre asta.3. Din pachetul „Singurătate” cu fața în sus, selectați o carte pentru a întreba: ce procent de tensiune simte când comentează un eveniment traumatizant.4. Mai departe. Oferim clientului să ia 3 cărți din orice pachet de resurse (în acest caz, „Visuri cu acuarelă”). Apoi deschideți unul câte unul și continuați fraza într-un mod pozitiv, începând cu cuvântul „dar”. De exemplu: am fost dat afară de la serviciu, dar... și apoi, uitându-mă la Carduri, spuneți-mi ce bine a adus această situație.5. Și în al doilea rând, puneți 3 Cărți din pachetul traumatic cu fața în jos și continuați fraza: „s-ar fi putut fi mai rău, de exemplu...”. Deschide, comentează. 6. După o astfel de analiză a situației, întrebați clientul despre sentimentele sale acum și oferiți-vă să scoateți deschis o carte din pachetul „Singurătate” - procentul de tensiune pe care o simte acum persoana când vorbește despre evenimentul traumatic.7 . Rezumă și trage concluzii Și cu permisiunea clientului, ea comentează: „Acum, după trădarea soțului meu, mă simt ca această muscă în gem. Eu, în cuvinte, l-am iertat, am rămas cu bogăția materială, dar nu pot merge mai departe. Reluam constant ziua în care am aflat că soțul meu are o tânără amantă, cum nu voiam să trăiesc, cum am cerut divorțul și apoi am luat-o, simțind cum mă umilisem chiar și în ochii mei. .. Probabil, acum tensiunea este la 70 la sută. Totuși, au trecut șase luni și lucrurile au devenit puțin mai ușoare... Ei bine, să vedem dacă într-adevăr este ceva bun în acest eveniment cel mai amar din viața mea și am trăit 50 de ani... Deci, soțul meu a înșelat asupra mea, deci trădând tot ce era mai bun între noi, dar: 1. Acum trăiesc așa cum vreau. Pe această hartă văd Italia. Recent am fost acolo, deși singur, dar a fost o excursie de neuitat. Înainte de trădarea lui, nici nu-mi puteam imagina să-l părăsesc, să merg undeva pe cont propriu și să nu simt cel mai mic sentiment de vinovăție.2. Nu sunt rupt. Și nu-mi pasă acum ce crede el despre mine. Principalul lucru este ceea ce gândesc și simt. Iar la 70 de ani(!) am început să fac mai întâi manichiură într-un salon, decât în ​​grabă acasă, și mi-am cumpărat o grămadă de haine noi în Italia, în valoare de aproape 500 de euro, gândește-te! Iar acest avar mi-a dat bani în tăcere, deși înainte pretindea socoteală pentru fiecare bănuț. Și pe această hartă - mă distrez și îl las să facă ce vrea, pur și simplu nu-mi pasă. 3. Oh! Și a treia carte este de fapt despre mine. Am început să merg la expoziții și teatre. Uneori singur, alteori cu prietenii, în timp ce obțineți o plăcere incredibilă. Nu o să crezi, am încercat să-mi amintesc ultima dată când am fost la teatru, s-a dovedit a fi acum mai bine de 10 ani! Vă închipuiți și pot să mă întâlnesc oricând cu prietenii și să beau cafea, fără să-mi fac griji în fiecare minut că va veni acasă de la serviciu și nu i se va servi cina și ce scandal va fi după... Doar stau acolo pierdut. Nici nu mi-am putut imagina că trădarea lui mi-ar putea aduce mai mult decât durere. Știi, tocmai acum am crezut că toată viața mi-am iubit foarte mult soțul și mi-a fost îngrozitor de frică să nu-l pierd. Și acum s-a întâmplat și știu cum este și nu îmi mai este frică. Sunt liber! Sunt gata să caut mai departe, soțul meu m-a înșelat, sunt foarte.