Jeśli chodzi o zdrowie fizyczne, staramy się zrobić wszystko, co w naszej mocy, aby o siebie zadbać. Zdiagnozuj, wylecz dolegliwość lub daj się zaskoczyć problematyce profilaktyki. Takie działania traktujemy jako coś oczywistego. A my jesteśmy zakłopotani, jeśli któryś z naszych przyjaciół lub krewnych zachoruje, zaniedbuje leczenie. Ale niestety sytuacja wygląda zupełnie inaczej w kwestii zdrowia psychicznego. Oczywiście, jeśli nie jest to skrajny przypadek zaburzeń psychicznych wykraczających poza normę. Ale problemy natury osobistej, czy to nadmierna emocjonalność, czy wręcz przeciwnie, raczej powściągliwe wyrażanie uczuć (na przykład jako jedna z wielu opcji), często przypisuje się cechom temperamentu lub charakteru. I pozwalają, żeby to trwało – samo zniknie. Wtedy obecność problemu wewnętrznego może być po prostu sygnałem, że nadszedł czas, aby zadbać o siebie. Po pierwsze w sumie jest to temat bezpieczeństwa i zaufania. Jak stabilnie czuję się w życiu? Jakie mam wsparcie? Czy działam bardziej z pozycji ochrony, czy z pozycji zaufania i otwartości? Drugi to świat relacji. Ze sobą, innymi ludźmi, otaczającym Cię światem. Co to za związek? Dobre? Ciepły? Wypełniony troską? Piękno, radość. Albo wręcz przeciwnie, nie można powiedzieć, że są dla mnie dobre. Trzecia to moja wolność i odpowiedzialność za życie w zgodzie ze sobą. Na czym się skupiam podejmując decyzje? Jaka jest moja odpowiedzialność? Czy jest przeciążony? Czy mogę powiedzieć, że słyszę siebie i żyję autentycznie? A ostatnią rzeczą jest temat sensu. Wartości, którymi wypełniam swoje życie. Czy w moim życiu są treści wartościowe? A może wciąż szukam sensu? Być może coś już zostało utracone i dlatego pojawia się poczucie pustki. To oczywiście dopiero „czubek góry lodowej”. Każde z powyższych pytań otwiera nowe drzwi do zrozumienia siebie i wzmocnienia zdrowia psychicznego. A tym bardziej taka podróż do siebie będzie uzdrowieniem w obliczu wewnętrznych problemów i doświadczeń. Dlaczego profilaktyka jest ważna? uzdrawianie i rozwiązywanie wewnętrznych lub zewnętrznych problemów i konfliktów - Następuje jaśniejsze zrozumienie siebie. Twoja motywacja, uczucia, emocje. - Poprawia się jakość życia i relacji. - Odporność nabywa się w trudnych lub stresujących sytuacjach. To także uważne dbanie o swoje wartości i bezwarunkowe „Tak” dla życia!.