Od autorki: Mam nadzieję, że moja analiza mini sesji pomoże niespecjalistom lepiej zrozumieć pracę psychologa, a specjalistom poznam punkt widzenia kolegi i przećwiczę własne umiejętności rozumienia pracy psychologicznej Tym artykułem chcę otworzyć mały rozdział, w którym na przykładzie moich mini-sesji psychologicznych z uczestnikami telewizyjnego projektu „Slim and Happy, Spróbuję prostymi, ludzkimi słowami wyjaśnić od podstaw psychologiczną pracę psychologa z klientem. Osoby dalekie od psychologii zawodowej często doświadczają zamętu i niezrozumienia, patrząc na pracę psychologa lub pierwsze doświadczenia kontaktu z nim. Mam nadzieję, że moja analiza mini sesji pomoże niespecjalistom lepiej zrozumieć pracę psychologa, a specjalistom pomóc w zapoznaniu się z punktem widzenia kolegi i przećwiczeniu własnych umiejętności rozumienia pracy psychologicznej prace te są dalekie od rzeczywistych prac terapeutycznych. Uczestnicy telewizyjnego projektu nie czują podstawowego bezpieczeństwa, jakie zapewnia poufność. Reklama, kamery, kamerzyści i jakiś ogólny narcystyczny wektor projektu komplikują pracę. Ale mimo to udało nam się coś zrobić. Czas kręcenia projektu ograniczony jest do 15 minut na osobę, z czego redaktor kanału telewizyjnego zostawił nam jeszcze mniej, wycinając materiał według własnego uznania. Zobaczmy więc, co się stało: Ból głowy, reakcje otaczających ją osób na temat utraty pozytywnego zachowania – to oczywiste objawy, na których Olga skupia się na początku sesji, jak to często bywa, nie przywiązując wagi do przyczyn ich pojawienia się. Jednocześnie sama Olga nie zauważa szczególnie zmian w swoim stanie psychicznym: „Wydaje mi się, że czuję się dobrze, ale inni to zauważają…”. Zdarza się to dość często. Wielu z nas zwyczajowo ignoruje lub dewaluuje znaczenie i rolę naszego stanu emocjonalnego. Rzeczywiście, w wychowaniu większości od dzieciństwa rodzice skupiali się na niektórych zewnętrznych aspektach życia dziecka: czy pokój jest czysty, na tym, co dziecko robi, a czego nie, na osiągnięciach lub niepowodzeniach, ale bardzo rzadko na tym, co mały osoba przechodzi. Wtedy dziecko przejmuje skupienie uwagi rodziców i w swoim życiu zaczyna zaniedbywać własny stan emocjonalny. Jeśli chodzi o ból głowy, to on, jak każdy inny objaw cielesny, który pojawia się na tle stresującej sytuacji, wskazuje na przejście. nierozwiązany wewnętrzny konflikt psychiczny do poziomu cielesnego. Ponieważ procesy psychiczne są nierozerwalnie związane z procesami cielesnymi, energia mentalna, która nie znalazła ujścia w niektórych relacjach człowieka, a następnie pozostaje bez uwagi, stopniowo przenosi się na wewnętrzny poziom cielesny, pozostając dla człowieka swego rodzaju refleksją i przypomnieniem. W mojej praktyce u klientów częste bóle głowy okazują się objawem stłumionej agresji. Jeśli chodzi o Olgę, mimo że w jej rozmowie z pracownikiem pojawiła się agresja („..z moją pracownicą rozmawialiśmy podniesionym głosem...”), to obecność objawów wskazuje, że umiejscowienie nie doprowadziło Olgi do zadowolenie. Tutaj można byłoby głębiej z Olgą zgłębić charakter jej dialogu z tą pracownicą, dowiedzieć się, jakie dokładnie potrzeby Olgi pozostały niezaspokojone, a co powodowało irytację. Być może jej irytacja była spowodowana podniesieniem tonu przez pracownika, być może jego osobistym podejściem, a może czymś innym. Ponieważ jednak Olga zakończyła swoją opowieść o stresie stwierdzeniem, że ostatecznie okazało się, że pracownik jest niezadowolony z „kwestii finansowej”, to na tym skupiłam swoją dalszą uwagę, sugerując, że Olgę mogą irytować manipulacyjne zachowania pracownika. Kiedy Olga potwierdza moją hipotezę, mówiąc o swoim oburzeniu, pojawia się pytanie, co z tym dalej zrobić. Tak naprawdę nie jest jeszcze jasne, dlaczego Olga w tej sytuacji wstrzymała się z tym oburzeniem. Być może ze względu na niski poziom świadomościwłasnych uczuć i doświadczeń, ale jest całkiem możliwe, że istnieją inne powody, które ograniczają swobodę Olgi w radzeniu sobie z agresją. Ograniczeniami mogą być na przykład wstyd związany z postawami otrzymywanymi od znaczących postaci, być może nawet w dzieciństwie, dotyczącymi wyrażania agresji, typu „dziewczyny się tak nie zachowują” itp., być może różne lęki, począwszy od strachu przed obwinianie lub odrzucenie ze strachu przed agresją fizyczną. Ogólnie rzecz biorąc, może to być cokolwiek, ale nie jest to jeszcze znane. Pierwszym krokiem jest pomoc klientce w poprawie jakości jej świadomości własnego poczucia oburzenia. W tym celu sugeruję, aby spróbowała zwerbalizować (wymówić) to uczucie w pierwszej osobie i wzmocnić jego cielesne doświadczenie jakimś gestem. To pozornie proste zadanie pozwala klientce upiec kilka „ptaków na jednym ogniu” na raz: Po pierwsze, mówiąc w pierwszej osobie o swoim oburzeniu, Olga przywraca swojemu życiu energię tego przeżycia. W końcu początkowo skarżyła się na spadek poziomu energii życiowej. I za każdym razem, gdy ignoruję, tłumię lub w inny sposób blokuję którekolwiek z moich doświadczeń, wraz z tym usuwam z mojego życia część mojej siły życiowej zawartej w tym doświadczeniu. Zatem stopniowo, regularne blokowanie fragmentów energii życiowej prowadzi człowieka do stanu osłabienia, wyczerpania i depresji. Drugim „zającem” jest wyzwolenie od ewentualnych nawrotów bólów głowy. Jak już pisałem, ciało i emocje są ze sobą nierozerwalnie powiązane, a każdej emocji towarzyszy jakaś cielesna manifestacja, jakieś działanie lub ruch, który wspiera przekaz emocjonalny do kogoś z zewnątrz, w tym przypadku do pracownika. Kiedy człowiek blokuje to naturalne działanie ciała, jego energia przepływa do poziomu wegetatywnego ciała. Autonomiczny układ nerwowy kontroluje funkcjonowanie narządów wewnętrznych człowieka. W ten sposób osoba, blokując ekspresję swojej energii cielesnej i mentalnej w związkach, zamienia tę energię w siebie. Tym samym agresja zamienia się z siły przekształcającej relacje w autoagresję – agresję wobec siebie. Ostatecznie prowadzi to do objawów somatycznych, w przypadku Olgi – do bólu głowy. W związku z tym, wyrażając swoje oburzenie w pierwszej osobie naturalnymi gestami ciała, Olga przywraca energię swojego doświadczenia do jej naturalnego, zdrowego kierunku. Trzecia korzyść ma charakter diagnostyczny. Próbując wyrazić swoje uczucia za pomocą ruchu ciała, Olga może odkryć pewne trudności i wewnętrzne opory. Te same, które zwykle blokują jej swobodę umieszczania agresji w związkach. Rzeczywiście, w długoterminowej pracy z klientem ważne jest dla nas nie tylko chwilowe złagodzenie stanu klienta lub uporanie się z jakąś szczególną sytuacją w jego życiu, ale pomoc tej osobie w zrozumieniu mechanizmów i ograniczeń, poprzez które stwarza ona trudności dla samego siebie. Trudności te mogą wystąpić nie tylko w pojedynczej sytuacji, ale także w setkach podobnych sytuacji, które wypełniają życie człowieka. Zatem dzięki świadomości tych własnych mechanizmów człowiek ma możliwość zmiany nie tylko jednej sytuacji, ale całego swojego życia. Jeśli zaś chodzi o opory Olgi, choć nic o nich nie wspomniała, to można przypuszczać, że nadal istnieją. Przyjmuję to założenie na podstawie szybkości, z jaką jej wyraz uczuć zanika pod wpływem szybkiego spojrzenia na operatora. Olga prawdopodobnie próbowała ocenić jego reakcję na to, co mówi i robi, tym przelotnym spojrzeniem. Po zaproponowaniu sprawdzenia, czy wyraziła wszystko, Olga faktycznie zauważa, że ​​jeszcze nie wszystko osiągnęła. I tutaj staram się ją wspierać własnymi gestami i emocjami, opierając się na swojej empatii, bo razem, jak mawiał kotek Hau ze starej, dobrej sowieckiej kreskówki, nawet strach nie jest taki straszny, a poza tym może być nawet ciekawy Kiedy energia zablokowanej emocji zostaje rozpoznana, rozpoznana i zwrócona do siebie przez Olgę, pojawia się kwestia kreatywności!