Żyj dalej, Gdy koty drapią Twoją duszę, Gdy odeszła ukochana osoba, Zmarła bliska osoba, Gdy obraził Cię przyjaciel lub Twoje własne dziecko trzaskając drzwiami, pozostawione w nieznany kierunek, a niechęć, złość, niepokój i niezadowolenie z siebie zjadają od środka. W każdym z tych trudnych momentów bardzo ważne jest, aby dalej żyć. Żyć to pozostać otwartym na świat, to pozwolić sobie na odczuwanie, nie zamykając się, nie próbując chronić się przed tym, co poprzez dewaluację jest. racjonalizacja, zaprzeczanie. To jest odczuwanie swojego ciała. Oddychaj i zauważaj gulę w gardle, napięte ramiona i brzuch ściskający się z głodu. Zauważ, że z oczu płyną łzy i pozwól im płynąć, nie starając się wyglądać przyzwoicie „tu i teraz”. Bez polewania się alkoholem, bez wychodzenia rzuć się w wir pracy i nie cierpisz na bezsenność. Tak łatwo jest pisać, a tak trudno to zrobić. Ponieważ jesteśmy przyzwyczajeni do chronienia się przed życiem. Chcemy być szczęśliwi, co oznacza, że ​​szczęście to tylko radość i przyjemność. Ale to nieprawda. Tam, gdzie jest światło, jest też ciemność. Gdzie jest radość, jest smutek, gdzie jest przyjemność, jest cierpienie. I nie ma jednego bez drugiego. Kiedy przestajemy czuć jedną rzecz, w naturalny sposób stajemy się niewrażliwi na inną. Nie wywołując żalu z powodu rozstania z ukochaną osobą, nie możemy ponownie otworzyć się na miłość. Unikając gniewu, rozczarowania, urazy i zazdrości, pozbawiamy się podziwu, miłości, zachwytu i radości. To jest droga do depresji i nieczułego, pozbawionego sensu automatyzmu życia. Co możesz zamiast tego dalej żyć? Podjąć ryzyko odczuwania i zaakceptować wszystko, co życie daje nam w tej chwili. Złość, wściekłość, uraza, złość, oburzenie, smutek, melancholia, niepokój... wszelkie doświadczenia mają prawo istnieć. Wszystkie uczucia są ważne i znaczące. A nasze życie składa się z nich. Zaakceptuj, wiedząc, że wszystko jest przemijające. Pamiętając, że nic nie trwa wiecznie. Ani jednego cierpienia. W życiu światło i ciemność istnieją w jednym dniu, w jednej chwili. Również w naszej psychice różne emocje i doświadczenia przeplatają się ze sobą i istnieją jednocześnie. Zaakceptuj i żyj.